Naha Anjeun Kedah Nyandak Probiotik pikeun Jarawat?

Eusina

• Naon sababna Jarawat?
• Naon ari Probiotik, Deui?
• Kumaha carana Probiotik ngabantosan Jarawat?
• Kedah Anjeun Candak Suplemén Probiotics pikeun Jarawat?
• Kumaha upami Nganggo Produk Topik-Perawatan Kulit sareng Probiotik?
• Garis handap dina Probiotik pikeun Jarawat
• Review pikeun

Bener henteu aya cara anu langkung saé pikeun nempatkeunana: Jarawat freaking lebay. Anjeun henteu nyalira upami anjeun parantos hente Googled pangobatan spot anu pangsaéna atanapi nyemprotkeun raray ku krim anu teu kaétang, sérum, sareng produk pangirangan jarawat anu sanésna, sareng henteu paduli kumaha anjeun diperhatoskeun, anjeun panginten nyokot atanapi némbak sababaraha zit paling gnarly Anjeun.

Teu aya hiji-ukuran-fits-kabeh pendekatan lamun datang ka nyampurkeun jerawat. Nembe, kumaha oge, aya sababaraha ramé ngeunaan kumaha baktéri beuteung anu saé janten jalan kaluar anu diantos-antos pikeun ngabersihan kulit. Sareng éta sababna sigana seueur seueur ahli dermatologis anu nyarankeun probiotik ka penderita kumargi mikroorganisme alit ieu praktisna pahlawan kaséhatan peujit.

Tapi tiasa mikrobioma usus anu saimbang leres-leres nguntungkeun wajah anjeun? Ieu sadayana anu anjeun kedah terang ngeunaan sambungan kulit-peujit pikeun ngéléhkeun breakout anjeun saé, saur ahli dermatologis.

Naon sababna Jarawat?

"Bakteri disebut Propionibacteriumacnes (P. acnes"Ieu biasana penjahat balik ngembangkeun jerawat," nyebutkeun Michelle Henry, MD, a dermatologist dewan-Certified sarta pangadeg Bedah Kulit & Estetika Manhattan. Studi némbongkeun yén ayana P. acnes dina pori bisa memicu respon imun nu ngabalukarkeun peradangan anu nyababkeun breakout. (Patali: Naha Anjeun Ngabuburit, Numutkeun Derm)

pemicu séjén kaasup hormon, nu mindeng ngakibatkeun kelenjar minyak overactive nu bakiak pori anjeun sarta ngakibatkeun breakouts, ngécéskeun Dr Henry. "Lonjakan hormonal mangrupikeun alesan kunaon urang ningali jarawat di rumaja nuju pubertas ogé awéwé dina périodena," anjeunna nambihan.

Akhirna, anjeun ogé tiasa nyalahkeun kulit anu jarawat jarawat anjeun dina genetika lami polos. Sanaos henteu aya "gén jarawat" anu khusus, aya komponén genetik anu tiasa ngajantenkeun anjeun langkung rentan ka jarawat, saur Dr Henry. Conto éta bisa jadi kolot anu ngalirkeun kaayaan hormon sapertos sindrom ovarium polycystic, anu ningkatkeun kamungkinan ngembangkeun jarawat, atanapi kolot anu peka pisan kana baktéri, anu ngakibatkeun peradangan anu sering ngahasilkeun jarawat.

Naon ari Probiotik, Deui?

Probiotik mangrupikeun mikroorganisme hirup (sapertos baktéri) anu tiasa ngajaga atanapi ningkatkeun tumuh baktéri anu hadé dina awak nalika dikonsumsi, contona, pangan anu difermentasi, yoghurt, atanapi suplemén diét, numutkeun Mayo Clinic. Sareng nalika anjeun sacara téknis dilahirkeun kalayan sakumpulan probiotik, faktor-faktor anu tangtu sapertos diet anu goréng sarengpanggunaan antibiotik tiasa ngirangan jumlah awak anjeun.

"Antibiotik anti radang, sabab éta urang sering ngagunakeun éta dina dermatology pikeun ngubaran kaayaan sapertos jarawat sareng rosacea," jelasna. "Tapi antibiotik henteu ngabédakeun antara baktéri anu hadé sareng anu goréng dina peujit, sareng sering ngancurkeun duanana. Ieu nyababkeun teu saimbangna dina peujit sareng tiasa ngakibatkeun [pasien] ngembangkeun masalah pencernaan sareng inféksi ragi nalika dirawat. Probiotics tiasa ngabantosan kasaimbangan deui ku ngenalkeun deui baktéri anu langkung saé sareng ngirangan sababaraha gejala éta."

Bug leutik ieu dianggo utamina dina saluran pencernaan, dimana aranjeunna positif tiasa mangaruhan mikrobiome Gut anjeun sareng, ku ngalakukeun éta, ngabantu ngajaga saluran GI anjeun tina hiji tumuh tina mikroorganisme ngabahayakeun ogé ningkatkeun pencernaan sareng fungsi Gut anjeun, numutkeun National Institutes tina Kaséhatan. Salian ngajaga sistem GI anjeun di pariksa, probiotics ogé bisa nyadiakeun myriad mangpaat kaséhatan séjénna, kaasup (tapi teu diwatesan ku) ngaronjatkeun haté anjeun, boosting kekebalan anjeun, sarta promotes fungsi kulit cageur.

Kumaha carana Probiotik ngabantosan Jarawat?

"Beuki baktéri anu saé anjeun, langkung kamungkinan pikeun neken baktéri goréng," saur Dr. Henry. Sareng bari, enya, seueur teuing hal anu saé - kalebet baktéri anu saé - tiasa nyababkeun sababaraha masalah (pikir: kembung, seueul, kabebeng), baktéri anu goréng ogé tiasa ngarusak kaséhatan anjeun. "Imbalances baktéri goréng ngakibatkeun peradangan sakuliah awak nu bisa ngakibatkeun runtuyan masalah kaséhatan anu antukna bisa hadir salaku jerawat dina kulit Anjeun," nyebutkeun manéhna. (Patali: Naon Gut anjeun Ngeunaan Kaséhatan Anjeun)

Intina, probiotics mantuan nyieun kasaimbangan sehat microbiota (alias mikroba alus jeung goréng), nu, kahareupna berpotensi ngamajukeun kulit jelas. Janten, aranjeunna janten katalis dina curug tina hasil kaséhatan anu mangpaat.

Sedengkeun panganteur usus-kulit mangrupikeun hal anu masih ditalungtik ku para ahli, beuki seueur panilitian nunjukkeun yén duanana aya hubunganana, nyatakeun Dr. Henry. Salaku conto, nalika anjeun ngalaman masalah sareng peujit anjeun - naha éta henteu saimbangna baktéri, peradangan, atanapi bahkan masalah pencernaan saderhana (contona kabebeng, diare, gas) - anjeun panginten tiasa ogé perhatoskeun parobahan dina kulit anjeun. Nyatana, panilitian 2021 nunjukkeun yén sindrom bowel anu ambek "sacara signifikan langkung umum" kanggo penderita jarawat tibatan anu henteu. Terlebih deui, tingkat parah jarawat dina anu ngagaduhan IBS langkung luhur atanapi langkung parah tibatan pamilon anu séhat. Dr Henry ogé nunjuk kaluar yén komplikasi burih kayaning overgrowth baktéri peujit leutik - nu lumangsung salaku hasil tina kanaékan abnormal dina populasi baktéri sakabéh dina peujit leutik - mindeng bisa ngakibatkeun flares di rosacea (a kaayaan kulit nu ngabalukarkeun redness. nabrak kulit, sareng pembuluh darah rusak). Kitu cenah, sedengkeun conto ieu jelas nunjukkeun aya sababaraha jinis hubungan antara masalah tummy sareng kaayaan kulit - langkung seueur panilitian anu kedah dilakukeun pikeun nangtoskeun naha saleresna ngabalukarkeun anu séjén.

"Kulit anjeun kirang peradangan, kurang kamungkinan anjeun ngembangkeun kaayaan kulit radang sapertos rosacea, éksim, psoriasis, sareng bahkan jarawat," saurna. "Kusabab probiotik ningkatkeun kaséhatan peujit sareng ngabantosan masalah pencernaan radang, aranjeunna, kahareupna [tiasa] ngirangan radang panghalang kulit [lapisan pangluarna kulit anu tanggung jawab pikeun ngajaga polutan atanapi patogén asing kaluar sareng lembab] sareng ngantepkeunana. fungsina sacara optimal, anu tiasa [ogé] ngajaga jarawat. "

Kedah Anjeun Candak Suplemén Probiotics pikeun Jarawat?

Sanaos kaseueuran jalma kedah tiasa nambihan probiotik kana réimenna tanpa aya masalah, aya kamungkinan kamungkinan réaksi nalika nyobian suplemén énggal, jelas Dr. Henry. Éta sababna naha hadé pikeun konsultasi ka dokter anjeun nyalira sateuacan nambihan suplemén énggal pikeun rutin anjeun, sabab aranjeunna akrab sareng riwayat médis anjeun sareng tiasa ngabantosan anjeun naon waé probiotik anu paling saé pikeun anjeun sareng gejala anjeun. (Tingali ogé: Naha Suplemén Diét Leres-leres Aman?)

Sacara umum, sanaos, "anjeun tiasa nginum probiotik oral unggal dinten, sapertos anu anjeun lakukeun multi-vitamin unggal dinten," saur Dr. Henry, anu sering nyarankeun probiotik oral ka pasién anu nginum antibiotik pikeun kaayaan kulit sapertos jarawat, éksim, atanapi rosacea pikeun ngadorong kasaimbangan baktéri anu saé sareng goréng. Probiotik ogé "saé dianggo pikeun pencegahan jarawat sareng kaayaan anti radang anu sanés," sabab ngajaga kasaimbangan baktéri sareng tetep, saurna.

Lamun datang ka probiotics lisan, Dr Henry nyarankeun sagala suplement over-the-counter nu ngandung Lactobacillus, nyaéta salah sahiji jinis "baktéri alus" anu aya dina usus sareng saluran kemih. Nya anu dituju nyaéta Taman Kahirupan Dr. Formulated Probiotics Once Daily Women's (Buy It, $27, amazon.com). "Kuring resep éta sabab touts 50 miliar elemen 16 galur probiotic," nyebutkeun manéhna. Sareng sanaos teu aya anu lepatna pikeun nyobaan probiotik galur tunggal, sababaraha ahli percanten yén "langkung galur hartosna langkung seueur kasempatan pikeun hasil," sareng "spéktrum khasiat anu langkung lega" berkat ngaronjatna keragaman baktéri dina produk, numutkeun 2018 ulasan ilmiah.

Kumaha upami Nganggo Produk Topik-Perawatan Kulit sareng Probiotik?

Anjeun bakal bagja terang yén probiotik tiasa sami épéktip dina ngubaran jarawat nalika diterapkeun sacara topikal, saur Dr. Henry. Probiotics topikal dianggo ku nenangkeun panghalang kulit sareng ngadorong baktéri anu saé pikeun mekar. Ieu, deui, ngirangan peradangan sareng ngamungkinkeun penghalang kulit anjeun ngalawan ngalawan patogén lingkungan anu nyababkeun jarawat. "Kuring biasana nyarankeun aranjeunna pikeun [jarawat] pasién anu teu hoyong nganggo antibiotik topikal sareng langkung resep nyobian pendekatan anu langkung holistik," saur anjeunna. "Tapi saha waé anu bajoang sareng jarawat sareng jarawat tiasa nyobi probiotik topikal pikeun ningkatkeun kulitna" - ngan émut ngobrol sareng derm anjeun heula sateuacan slathering, saur, pelembab anu beunghar ku mikrobiota di saluareun raray anjeun.

Sababaraha pilihan perawatan kulit anu dipikaresep ku Dr. Henry kalebet Pencuci Wajah Probiotik Mother Dirt (Buy It, $ 24, amazon.com), Biossance's Squalane + Probiotic Gel Moisturizer (Buy It, $ 52, amazon.com), sareng Elizabeth Arden's SUPERSTART Probiotic Naekeun Topeng Bioselulosa Pembaharuan Kulit (Beuli Ieu, $ 67, elizabetharden.com). "Perusahaan-perusahaan ieu parantos kabuktosan yén produkna tiasa dianggo, naha kuring nyarankeun ka pasién," saur anjeunna. Pikeun probiotik topikal ieu paling épéktip, Dr. Henry nyarankeun pikeun ngalamunkeunana saatos nyeuseuh raray sareng sateuacan ngalarapkeun anu sanés kana kulit anjeun, sapertos sérum atanapi krim wengi. (Patali: Urutan Persis Ngalarapkeun Produk Perawatan Kulit Anjeun)

Hasilna bakal bénten-bénten ti jalma ka jalma, tapi Dr. Henry nyarankeun masihan réimen anu énggal - naha éta kalebet probiotik lisan atanapi topikal - opat dugi genep minggu kanggo ningali naha éta jalan. "Éféktivitas probiotik gumantung kana jumlah peradangan anu anjeun ngagaduhan," saur anjeunna.

Garis handap dina Probiotik pikeun Jarawat

Pikeun negeskeun deui JIC: Jarawat tiasa janten jalang. Breakouts tiasa nekad tetep dina ramo anjeun (atanapi awak!) Perkara teu sabaraha topik atanapi lisan anu anjeun nyobian. Tapi probiotics - boh dina bentuk suplement atawa sérum a - bisa jadi ngan naon nu peryogi tungtungna nawar breakouts adieu. Barina ogé, sakumaha ceuk Dr. Henry: "Henteu aya salahna pikeun nyobaan."

Review pikeun