Sembelit dina murangkalih: kumaha ngaidéntifikasi sareng tuang ngaleupaskeun peujit

Eusina

• Kumaha ngaidéntifikasi
• Tuang ngaleueut peujit

Sembelit dina murangkalih tiasa kajantenan salaku akibat tina murangkalih teu angkat ka kamar mandi nalika karaos resep atanapi kusabab asupan serat anu lemah sareng sakedik dikonsumsi cai nalika siang, anu ngajantenkeun tai na langkung garing sareng langkung garing, salaku tambahan pikeun nyababkeun beuteung ngarareunah anak.

Pikeun ngubaran kabebeng dina murangkalih, penting yén katuangan anu ngabantosan ningkatkeun transit peujit ditawarkeun, sareng disarankeun murangkalih tuang langkung seueur pangan anu beunghar serat sareng ngonsumsi langkung seueur cai nalika siang.

Kumaha ngaidéntifikasi

Sembelit dina murangkalih tiasa ditanggap ku sababaraha tanda sareng gejala anu tiasa muncul dina waktosna, sapertos:

• Bangku anu atos pisan sareng garing;
• Nyeri beuteung;
• Bareuh beuteung;
• Bad mood sareng gampang ambek;
• Sensitipitas anu langkung ageung dina beuteung, murangkalih tiasa nangis nalika némpél daérah;
• Turun karep tuangeun.

Di murangkalih, kabebeng tiasa kajadian nalika murangkalih henteu angkat ka kamar mandi nalika anjeunna raoseun atanapi nalika anjeunna nuju diet rendah serat, henteu ngalaksanakeun kagiatan fisik atanapi nginum cai sakedik siang.

Penting pikeun nyandak budak ka konsultasi murangkalih nalika murangkalih henteu diungsikeun langkung ti 5 dinten, ngagaduhan getih dina tai atanapi nalika anjeunna mimiti nyeri beuteung anu parah pisan. Salami konsultasi, dokter kedah diinpormasi ngeunaan kabiasaan peujit budak sareng kumaha cara tuang kanggo tiasa ngaidentipikasi panyababna sahingga nunjukkeun pangobatan anu paling pas.

Tuang ngaleueut peujit

Pikeun ngabantosan ningkatkeun fungsi usus budak, penting pikeun ngadorong parobihan sababaraha kabiasaan tuang, sareng disarankeun nawiskeun budakna:

• Sahenteuna 850 ml cai per dinten, sabab cai nalika nepi ka peujit ngabantuan ngalemahkeun tai;
• Jus buah tanpa gula didamel di bumi sadidinten, sapertos jus jeruk atanapi pepaya;
• Dahareun anu beunghar ku serat sareng cai anu ngabantuan pikeun ngaleupaskeun peujit, sapertos séréal Sadaya Bran, buah markisa atanapi almond dina cangkang, lobak, tomat, waluh, plum, jeruk atanapi kiwi.
• 1 séndok siki, sapertos biji rami, wijén atanapi siki waluh dina yogurt atanapi ngadamel oat;
• Hindarkeun masihan tuangeun murangkalih na peujit, sapertos roti bodas, tipung manioc, cau atanapi kadaharan olahan, sabab seratna kirang sareng condong akumulasi dina peujit.

Sacara umum, anak kedah angkat ka kamar mandi pas raos, sabab nahan éta ngan ukur nyababkeun awak sareng peujit janten biasa kana jumlah najis, ngajantenkeun kedah seueur kuéh tai na supados awak masihan sinyal yén éta kedah kosong.

Tingali dina pidéo ieu di handap sababaraha tips pikeun ningkatkeun nutrisi anak anjeun teras merangan kabebeng: