Kuring Bérés Médah Déprési Pikeun Nyandung, sareng Ieu Anu Kajantenan

Eusina

• Kumaha perjalanan kuring dimimitian
• Bade pangobatan kuring
• Modeu krisis
• Kumaha kuring ngatur
• Ngurus diri

Abdi hoyong gaduh murangkalih salami kuring émut. Langkung ti gelar naon waé, padamelan naon waé, atanapi kasuksésan anu sanés, kuring sok ngimpi nyiptakeun kulawarga kuring sorangan.

Kuring ngabayangkeun kahirupan kuring diwangun kira-kira pangalaman kaibuan - nikah, hamil, ngagedékeun budak, teras dipikacinta ku aranjeunna nalika sepuh kuring. Kahayang ieu pikeun kulawarga janten langkung kuat nalika janten sepuh, sareng kuring henteu tiasa ngantosan dugi ka waktosna kanggo nonton éta janten kanyataan.

Kuring nikah di 27 sareng nalika kuring umur 30, salaki kuring sareng kuring mutuskeun kami siap ngamimitian nyobian hamil. Sareng ieu mangrupikeun waktos nalika impian kuring pikeun indung tabrakan sareng kanyataan panyakit méntal kuring.

Kumaha perjalanan kuring dimimitian

Kuring didiagnosis kalayan depresi utama sareng gangguan kahariwang sacara umum dina umur 21, sareng ogé ngalaman trauma budak leutik dina yuswa 13 saatos bunuh diri bapak kuring. Dina émutan kuring, diagnosa kuring sareng kahoyong kuring pikeun barudak sok papisah. Pernah kuring tiasa ngabayangkeun kumaha jero perlakuan kaséhatan méntal kuring sareng kamampuan kuring ngagaduhan murangkalih anu saling kaitung - a refrain Kuring parantos nguping seueur awéwé ti saprak masarakat awam ngeunaan carita kuring sorangan.

Nalika kuring ngamimitian perjalanan ieu, prioritas kuring janten hamil. Impian ieu sumping sateuacan anu sanés, kaasup kaséhatan sareng stabilitas kuring sorangan. Kuring moal ngantep nanaon ngahalangan, bahkan pikeun karaharjaan kuring sorangan.

Kuring muatan ambing ka hareup tanpa nyungkeun pendapat anu kadua atanapi sacara ati-ati nimbang kamungkinan hasil tina pangobatan kuring. Kuring nganggap enteng kakuatan panyakit méntal anu henteu dirawat.

Bade pangobatan kuring

Kuring lirén nyandak pangobatan kuring dina pengawasan tilu psikiater béda. Aranjeunna sadayana terang riwayat kulawarga kuring sareng yén kuring salamet tina kaleungitan bunuh diri. Tapi aranjeunna henteu nyatakeun yén nalika mamatahan kuring hirup kalayan déprési anu henteu dirawat. Aranjeunna henteu nawiskeun pangobatan anu sanés anu dianggap langkung aman. Aranjeunna ngawartosan kuring pikeun mikir heula anu penting pikeun kaséhatan orok kuring.

Nalika médis kénca sistem kuring, kuring lalaunan dibongkar. Kuring sesah fungsina sareng nangis sepanjang waktos. Kamelang kuring henteu aya dina bagan. Kuring bébéja ngabayangkeun kumaha bagja kuring salaku indung. Pikeun mikir ngeunaan kumaha kuring hayang boga orok.

Saurang psikiater ngawartosan kuring nyandak sababaraha Advil upami nyeri sirah kuring parah teuing. Kumaha kuring miharep éta salah sahijina nyekel kaca spion. Ngawartoskeun kuring pikeun ngalambatkeun. Pikeun ngutamakeun karaharjaan kuring sorangan heula.

Modeu krisis

Dina Désémber 2014, sataun saatos janjian anu lami pisan sareng psikiater kuring, kuring ngalaman krisis kaséhatan méntal anu parah. Dina waktos ieu, kuring henteu leres-leres meds kuring. Kuring ngarasa kabebeng dina sagala bidang kahirupan kuring, boh sacara propésional boh sacara pribadi. Kuring mimiti ngagaduhan pikiran bunuh diri. Salaki kuring pikasieuneun pisan nalika ningali pamajikanana anu kompeten sareng cerah murag kana cangkang dirina.

Dina Maret taun éta, kuring ngaraos diréka-réka kaluar tina kadali sareng mariksa ka rumah sakit jiwa. Harepan sareng impian kuring ngagaduhan orok sadayana dihakan ku déprési anu jero, nempuh kahariwang, sareng panik anu teu kendat.

Salami taun payun, kuring dirawat di rumah sakit dua kali sareng nyéépkeun genep bulan dina program rumah sakit parsial. Kuring geuwat nempatkeun deui pangobatan sareng lulus ti SSRI tingkat Éntri dugi ka penstabilitas wanda, antipsikotik atipikal, sareng benzodiazepin.

Kuring terang bahkan henteu naroskeun yén aranjeunna bakal nyatakeun ngagaduhan orok dina ubar ieu sanés ide anu saé. Butuh tilu taun damel sareng dokter pikeun ngiringan langkung ti 10 obat, dugi ka tilu anu ayeuna mah candak.

Salami waktos anu poek sareng pikasieuneun ieu, impian kuring pikeun indung ngaleungit. Éta dirasa saperti teu mungkin. Henteu ngan ukur pangobatan énggal kuring dianggap langkung teu aman pikeun kakandungan, kuring dasarna mempertanyakan kamampuan kuring pikeun janten kolot.

Hirup abdi parantos ragrag. Kumaha kaayaan janten parah? Kumaha carana abdi tiasa ngémutan gaduh orok nalika kuring bahkan henteu tiasa ngurus diri?

Kumaha kuring ngatur

Komo momen anu paling nganyenyeri nampilkeun kasempetan pikeun tumuh. Kuring mendakan kakuatan kuring sorangan sareng kuring mimiti nganggona.

Dina pangubaran, kuring terang yén seueur awéwé janten hamil nalika dina antidepresan sareng orokna séhat - nangtang naséhat anu kuring tampi sateuacanna. Kuring mendakan dokter anu ngabagi panilitian sareng kuring, nunjukkeun kuring data anu sabenerna ngeunaan kumaha pangobatan khusus mangaruhan pangembangan janin.

Kuring mimiti naroskeun sareng ngadorong deui iraha kuring ngarasa kuring nampi naséhat anu saukuran. Kuring mendakan nilaina kéngingkeun pendapat anu kadua sareng ngalakukeun panilitian kuring sorangan ngeunaan sagala naséhat jiwa anu kuring pasihkeun. Dinten ka dinten, kuring diajar kumaha janten pangacara anu pangsaéna kuring.

Sakedap, kuring ambek. Ngamuk. Kuring dipicu ku ningali beuteung hamil sareng orok anu seuri. Nyeri ningali awéwé séjén ngalaman naon anu kuring pikahoyong pisan. Kuring cicing di Facebook sareng Instagram, sesah teuing pikeun ningali pengumuman kalahiran sareng pésta ulang taun barudak.

Ngarasa teu adil pisan yén impian kuring parantos kaganggu. Ngobrol sareng therapist, kulawarga, sareng rerencangan caket kuring ngabantosan kuring ngalangkungan waktos-waktos sesah éta. Abdi peryogi curhat sareng didukung ku anu paling caket ka kuring. Margi, sigana mah duka. Kuring parantos kaleungitan impian kuring sareng teu acan ningali kumaha éta tiasa dihirupkeun deui.

Gering pisan sareng ngaliwat penyembuhan anu panjang sareng nyeri ngajarkeun kuring pelajaran anu kritis: karaharjaan kuring kedah janten prioritas utama kuring. Sateuacan impian atanapi tujuan sanés tiasa kajantenan, kuring kedah ngajaga diri.

Pikeun kuring, ieu hartosna aya dina pangobatan sareng aktip ilubiung dina terapi. Éta hartosna nengetan bendera beureum sareng henteu malire tanda peringatan.

Ngurus diri

Ieu mangrupikeun naséhat anu kuring ngarepkeun kuring kantos dipasihkeun, sareng yén kuring bakal masihan ka anjeun ayeuna: Mimitian ti tempat kasihatan méntal. Tetep satia kana perlakuan anu tiasa dianggo. Entong hiji pamilarian Google atanapi hiji janji nangtukeun léngkah anjeun salajengna. Milarian pendapat anu kadua sareng pilihan anu sanés pikeun pilihan anu bakal mangaruhan pangaruh kaséhatan anjeun.

Amy Marlow hirup kalayan déprési sareng gangguan karesahan umum, sareng panulis Blue Light Blue, anu dingaranan salah sahiji Blog Depresi Pangsaéna urang. Tuturkeun anjeunna dina Twitter di @_bluelightblue_.