Lalajo Powerlifter Deadlift ieu 3 Kali Beurat Awak Nya Sapertos Éta NBD

Eusina

• Review pikeun

Powerlifter kalapa Kheycie Romero nyangking énergi serius pikeun palang. The 26 taun heubeul, anu dimimitian powerlifting ngeunaan opat taun ka tukang, nembe dibagikeun video dirina deadlifting hiji impressive 605 pon. Éta langkung ti tilu kali (!) Beurat awakna (dina persaingan angkat kakuatan terakhirna, anjeunna beuratna 188 pon).

Ayeuna, sama sekali henteu Romero ngajantenkeun prestasina katingalina gampang. Kanyataanna, sigana kawas manehna serius struggles mimitina dina video.

Tapi di akhirna, Romero nyampurnakeun angkat bersih, netepkeun catetan pribadi nyalira. (Patali: Kumaha Leres Ngalakukeun Deadlift Rumania sareng Dumbbells)

Dina postingan Instagram na, Romero nyerat yén anjeunna sacara fisik "teu siap" pikeun angkat. Janten, naon anu ngagaduhan dirina ngalangkungan tantangan?

"Kuring leres-leres sumping kana dinten latihan éta ku méntalitas anu tenang pisan," saur Romero Wangunna. "Kuring ngan ngomong sorangan, 'Dinten ieu poé. Kaula bade deadlift 600 pon.' "(Meunangkeun inspo powerlifting leuwih ti sensasi Instagram @megsquats.)

Sakali anjeunna ngarasa grounded dina momen ayeuna, Romero nyatakeun yén anjeunna percanten awakna pikeun ngangkat beurat. "Éta mangrupikeun momen anu saé pisan," saur anjeunna. "Éta ampir dirasakeun sapertos impian, sapertos 'Wah, kuring leres-leres ngalakukeun éta?'" (Patali: Powerlifting Nyageurkeun Kasakitan Awéwé Ieu - Teras Anjeunna Janten Juara Dunya)

Tétéla, Romero parantos ngimpi ngeunaan angkat 600 pon ti 2016, ngan sababaraha bulan saatos anjeunna mimiti mimiti angkat listrik, anjeunna bagi. "Kira-kira opat bulan ka angkat kakuatan, kuring saleresna gugah tina impian anu leres pisan. Kuring parantos angkat 600 pon," saur anjeunna. "Ti harita, kuring sok ngomong, 'Kuring nyaho hiji poé kuring bakal ngalakukeun eta. Ieu takdir.' "(Di dieu aya sababaraha tips pikeun amp up workouts latihan beurat Anjeun.)

Tapi nalika Romero ngabagi tujuanana ka batur, anjeunna sering ngagaduhan "hehehehe, yakin, oke" salaku pamalesna, saur anjeunna. Tangtosna, éta henteu ngahalangan dirina. "Kuring rada teu sabar, sareng kuring moal lirén dugi ka ngahontal [tujuan kuring]," saur anjeunna. (Patali: Awéwé Angkat Gaya Olimpiade Anu Ngangkat Ngabébas Beurat Sh * t Katingali Gampang)

Romero panginten parantos ngahontal cita-citanya nyaéta ngangkat 600 pon, tapi anjeunna tetep komitmen pikeun naék jajaran, saur anjeunna. "Kuring rék nuluykeun digawé pikeun jadi pangalusna. Abdi hoyong noél angka euweuh bikang boga-sahenteuna di squat na deadlift, "nyebutkeun manéhna. "Kuring sanés seueur bencher," guyonanana.

Kanggo ayeuna, anjeunna nyatakeun yén tujuanana nyaéta ngorbankeun 617 pon dina persaingan. "Ngan kusabab ulang taun kuring: 17 Juni," anjeunna nambihan.

Sedengkeun kakuatan fisikna henteu diragukeun matak ngareuwaskeun, Romero nyatakeun angkat kakuatan parantos langkung seueur tibatan ngan ukur ngarobah awakna. "Éta pisan memberdayakan. Éta ngajantenkeun anjeun ngahargaan naon anu sanggup ku awak anjeun tibatan ngan ukur kumaha katingalina," saurna. "Éta ngajantenkeun kuring langkung percaya diri, langkung kuat, sareng sanggup ngalakukeun naon waé anu kuring pikirkeun." (Patali: Awéwé Ieu Nukeurkeun Cheerleading pikeun Powerlifting sareng Mendakan Diri Anu Kuatna Kantos)

Naséhatna pikeun netepkeun sareng ngahontal tujuan? "Éta sadayana mental," saur anjeunna. "Nalika anjeun angkat ka palang éta, sareng anjeun sacara mental henteu siap pencét beurat, maka anjeun sigana bakal gagal. Tapi upami anjeun yakin sareng percanten kana kamampuan anjeun, maka anjeun paling sigana bakal suksés. Éta pikeun tujuan naon waé anu anjeun anggo pikeun anjeun. Anjeun kedah percanten ka diri sorangan sareng yakin anjeun tiasa ngahontal éta. Pikiran teuing masalah. "

Ngaraos terinspirasi? Ieu kumaha cara naksir tujuan anjeun sorangan pikeun 2020.

Review pikeun