Saraf Pinched di Handap Balik: Sadayana Anu Kedah Terang

Eusina

• Gejala
• Nyababkeun
• Diagnosis
• Perawatan
• Perawatan dasar
• Pangobatan
• Terapi fisik
• Pangubaran di bumi
• Perlakuan tingkat luhur
• Stéroid suntik
• Bedah
• Peregangan sareng latihan
• 1. Dengkul kana dada
• 2. Mobilisasi manteng
• 3. Regangan gluteal
• Iraha ningali dokter
• Garis handap

Saraf dicubit dina tonggong anjeun, atanapi radikulopati lumbar, tiasa nyeri sareng ngalemahkeun. Kaayaan ieu lumangsung nalika aya anu nempatkeun tekanan kana saraf caket lima tulang tukang panungtungan dina tonggong anjeun.

Gejala kaayaan ieu tiasa mangaruhan anjeun:

• balik deui
• pinggul
• suku
• ankles
• suku

Seringna, anjeun tiasa ngubaran kaayaan ku panawar nyeri over-the-counter, terapi fisik, sareng pangaturan gaya hirup anu sanés. Kadang-kadang dokter anjeun kedah ngubaran saraf anu dicubit ku ukuran anu langkung invasif, sapertos suntikan tulang tonggong atanapi operasi.

Gejala

Aya sababaraha gejala anu anjeun tiasa alami ku saraf anu dicubit dina tonggong anjeun:

• sciatica, anu kalebet nyeri, tingling, kabebeng, sareng kalemahan anu kajantenan dina:
  • handap deui
  • pinggul
  • tungkul
  • suku
  • ankles jeung suku
• nyeri seukeut
• kalemahan
• kejang otot
• leungitna refleks

Nyababkeun

Kaayaan ieu tiasa muncul teu dimana-mana atanapi éta tiasa janten panyabab kacilakaan traumatis. Anjeun leuwih gampang ngalaman gejala upami anjeun antara umur 30 sareng 50. Ieu kusabab tulang tonggong anjeun neken kalayan umur sareng cakram dina tulang tonggong anjeun ngaleuleuskeun tina sababaraha waktos.

Sababaraha sabab saraf nyiwit dina tonggong handap diantarana:

• cakram herniated
• piringan ngagedéan
• trauma atanapi cilaka, sapertos ti saprak ragrag
• sténosis tulang tonggong
• manjang mékanis
• formasi spur tulang, ogé katelah osteophytes
• spondylolisthesis
• sténosis foraminal
• degenerasi
• rematik rheumatoid

Panyabab umum tina saraf nyiwit dina tonggong handap nyaéta cakram herniated. Anjeun tiasa ngalaman kaayaan ieu kusabab sepuh, cacad dina tulang tonggong anjeun, atanapi anggoan.

Bantal antara tulang tonggong anjeun ngirangan nalika sepuh sareng tiasa bocor, nyababkeun nyeri saraf. Tulang tulang sareng kaayaan degeneratif sanés tiasa lumangsung nalika anjeun yuswa ogé, ngarah kana saraf anu dicubit.

Diagnosis

Dokter anjeun mimiti ngalakukeun ujian fisik pikeun nangtoskeun kaayaan anjeun. Dokter anjeun bakal mariksa gejala caket tulang tonggong. Ieu kalebet:

• rentang gerak anu terbatas
• masalah kasaimbangan
• Parobihan kana refleks dina suku anjeun
• kalemahan dina otot
• parobahan sensasi dina tungtung handap

Dokter anjeun panginten henteu tiasa mendiagnosa saraf anu dicubit tina pamariksaan nyalira. Salaku tambahan, aranjeunna panginten hoyong terang langkung seueur ngeunaan panyababna saraf dicubit.

Dokter anjeun tiasa nganggo tés ieu pikeun kéngingkeun langkung seueur inpormasi:

• Perawatan

  Sakali dokter anjeun diagnosa saraf anu nyiwit dina tonggong anjeun, anjeun tiasa ngamimitian nimbangkeun pilihan pangobatan.

  Perawatan dasar

  Dokter anjeun sigana bakal nyarankeun pangobatan dasar anu teu invasi pikeun saraf anu dicubit heula. Dina 95 persén kasus, tindakan nonsurgical bakal ngaleungitkeun gejala anjeun.

  Pangobatan

  Anjeun tiasa nyobian ubar anti radang (NSAIDs) nonsteroid pikeun ngubaran saraf anu dicubit heula. Jinis pangobatan ieu tiasa ngirangan peradangan sareng ngirangan nyeri.

  Dokter anjeun ogé tiasa nulis resep stéroid oral pikeun ngubaran kaayaan upami NSAID sareng pangobatan sanés henteu épéktip.

  Terapi fisik

  Anjeun tiasa digawekeun ku therapist fisik pikeun sasaran gejala disababkeun ku saraf pinched Anjeun. Therapist fisik anjeun bakal masihan anjeun pitunjuk pikeun manjang tur latihan anu bakal nguatkeun tulang tonggong anjeun.

  Pangubaran di bumi

  Dokter anjeun tiasa nyarankeun yén anjeun ngadamel modifikasi gaya hirup pikeun ngabantosan gejala saraf nyiwit dina tonggong anjeun. Sababaraha pangobatan ieu tiasa ngabantosan dina rencana manajemén anjeun.

  
  
  • Ngaso. Anjeun tiasa mendakan posisi jabatan atanapi kagiatan anu tangtu anu nyababkeun anjeun pulas atanapi angkat ngajantenkeun saraf dicubit anjeun langkung parah. Dokter anjeun tiasa nyarankeun sésana ranjang salami sadinten atanapi dua atanapi nyingkahan kagiatan salami waktos pikeun meringankeun gejala.
  • És sareng panas. Nerapkeun és atanapi panas pikeun 20 menit sababaraha kali sapoé tiasa ngirangan nyeri sareng otot kejang.
  • Gerakan sering. Olahraga sacara teratur tiasa ngabantosan nyegah nyeri saraf atanapi gejala anu hirup.
  • Modifikasi posisi bobo. Posisi bobo anjeun tiasa nganyenyeri gejala nyeri saraf anjeun. Ngabahas posisi bobo anu hadé pikeun nyeri sareng dokter sareng nangtoskeun kumaha latihan kabiasaan bobo anu leres. Ieu tiasa kalebet nyaluyukeun posisi bobo anjeun atanapi bobo sareng bantal antara suku anjeun.

  Perlakuan tingkat luhur

  Nalika perlakuan dasar pikeun saraf anu dicubit henteu nawiskeun kabebanan, dokter anjeun tiasa nyarankeun strategi langkung agrésif pikeun pangobatan.

  Stéroid suntik

  Dokter anjeun tiasa nyarankeun stéroid suntik upami gejala anjeun tetep aya. Anjeun tiasa ngubaran nyeri parah ku nampi suntikan epidural stéroid di kantor dokter anjeun atanapi dina fluoroscopy di jurusan sinar-X. Ieu tiasa ngagentos ngabareuhan sareng gejala anu sanés di daérah anu katarajang.

  Bedah

  Pilihan terakhir pikeun ngubaran saraf anu dicubit dina tonggong anjeun nyaéta menjalani operasi. Aya seueur cara operasi, sareng dokter anjeun bakal nyarankeun prosedur anu bakal sasaran anu nyababkeun kaayaan.

  Salaku conto, jalma anu ngagaduhan cakram herniated dina tonggong handapna tiasa janten calon microdiscectomy. Prosedur ieu ngalibatkeun sayatan alit dina tonggong anjeun.

  Terus émut yén operasi datang sareng résiko sareng kadang-kadang période pamulihan panjang, janten anjeun badé nyobian metode anu kirang nyerang sateuacan milih operasi.

  Peregangan sareng latihan

  Ngabahas manjang sareng latihan ieu sareng dokter sateuacan anjeun nyobaan. Pastikeun anjeun henteu nganyenyeri gejala anjeun atanapi ngalakukeun naon waé anu nyababkeun langkung nyeri.

  Anggo mat yoga, anduk, atanapi karpét kanggo ngagolér nalika ngalaksanakeun régang ieu. Anjeun kedah ngalakukeun dua dugi ka tilu pangulangan tina régang ieu unggal waktos, sareng pastikeun narik napas jero bari manteng.

  1. Dengkul kana dada

  1. Ngagolér dina lantai.
  2. Angkat sirah anjeun sakedik nganggo bantal atanapi objék sanés teras lebetkeun kana dada anjeun.
  3. Ngabengkokkeun duanana tuur sareng arahkeun kana siling. Suku anjeun kedah aya dina lantai.
  4. Bawa hiji tuur nepi kana dada anjeun sareng tahan di dinya salami 20 dugi 30 detik.
  5. Leupaskeun suku anjeun sareng balikeun régangna kana leg anjeun anu sanés.

  2. Mobilisasi manteng

  1. Tetep posisi anu sami henteu aktip sapertos dina tuur kana manteng dada.
  2. Daripada mawa tuur anjeun kana dada anjeun, manjangkeun leg anjeun sahingga suku anjeun nunjuk kana siling - ulah nunjuk toe anjeun.
  3. Tahan dina hawa salami 20 dugi 30 detik teras lepaskeun cekelan.
  4. Ngulang ieu ku leg anu sanés.

  3. Regangan gluteal

  Latihan ieu ogé dimimitian dina posisi anu sami kalayan dukungan sirah sareng tuur nunjuk kana lalangit.

  1. Bawa salah sahiji suku anjeun ka luhur sareng pasang suku anjeun dina suku anu ngagulung anu sanés. Dengkul tina suku diangkat anjeun bakal jejeg kana awak anjeun.
  2. Candak pingping anu nahan suku anjeun sareng tarik kana dada sareng sirah anjeun.
  3. Tahan posisi 20 dugi 30 detik teras lepaskeun.
  4. Ngulang ieu dina sisi séjén awak anjeun.

  Iraha ningali dokter

  Anjeun kedah pendaptaran ka dokter upami gejala tina saraf pinched anjeun ngaganggu kahirupan sadidinten anjeun atanapi upami gejala anjeun tetep saatos nyobian ngubaran kaayaan di bumi.

  Garis handap

  Aya seueur kamungkinan pangobatan pikeun saraf anu nyiwit dina tonggong anjeun. Anjeun bakal hoyong nyobian pendekatan dasar di bumi sateuacan milari padika anu langkung invasif pikeun pangobatan.

  Ngagunakeun NSAIDs, manjang sareng tetep aktip, sareng istirahat deui anjeun tiasa janten garis pangobatan anu munggaran pikeun kaayaan anjeun. Dokter kedah nangtukeun jenis panyakit sareng ngubaran nyeri anu pengkuh atanapi parna disababkeun ku saraf anu dicubit dina tonggong anjeun.