Kumaha Ngidentipikasi sareng Ngubaran Saraf Pinched dina Groin

Eusina

• Nyababkeun
• Gejala
• Pinched saraf vs spasm
• Diagnosis
• Perawatan
• Ubar bumi
• Manteng
• Piriformis manteng
• Jang ngalaksanakeunana:
• Regangan pinggul luar
• Jang ngalaksanakeunana:
• Iraha ningali dokter
• Garis handap

Wilayah palangkangan anjeun mangrupikeun wilayah antara beuteung handap anjeun sareng pingping luhur anjeun. Saraf dicubit dina palangkangan kajadian nalika jaringan - sapertos otot, tulang, atanapi urat - dina palangkangan anjeun neken saraf.

Jaringan mencubit kana saraf tiasa ngaganggu kamampuan saraf urang pikeun nyayogikeun inpormasi indrawi ka daérah nu tangtu awak. Ieu tiasa nyababkeun gejala sapertos nyeri, tingling, atanapi kekebul anu ngan ukur mangaruhan aréa palangkangan anjeun atanapi némbak suku anjeun.

Saraf palangkangan dicubit tiasa gaduh sababaraha sabab, ti tatu palangkangan janten kaleuwihan beurat.

Saraf dicubit samentawis panginten henteu nyababkeun komplikasi jangka panjang. Tapi saraf anu dicubit salami waktos lami tiasa janten ruksak permanén atanapi nyababkeun nyeri kronis.

Nyababkeun

Ieu sababaraha sabab anu paling umum tina saraf palangkangan dicubit:

• Tatu di daerah palangkangan. Megatkeun tulang panggul atanapi cangkéng luhur atanapi nyaring otot atanapi ligamén tiasa nyiwit saraf palangkangan. Peradangan Groin sareng bareuh tina cilaka ogé tiasa nyiwit saraf.
• Nganggo baju ketat atanapi beurat. Jeans ceking, korsét, sabuk, atanapi baju anu meres kana palangkangan anjeun tiasa nyiwit saraf, utamina nalika anjeun ngalih sareng jaringan saling nolak.
• Kadeudeuh teuing atanapi gendut. Tekanan tina beurat awak dina jaringan internal, utamina nalika anjeun nangtung atanapi ngalih, tiasa nyiwit saraf.
• Tatu tonggong anjeun. Tukang tonggong sareng tatu tulang tonggong tiasa ngadorong jaringan saraf atanapi palangkangan sareng nyiwit saraf palangkangan.
• Nyandung. Rahim anu ngembang tiasa nyorong jaringan di sakurilingna, nyiwit saraf caket dieu. Nalika orok anjeun ageung, sirahna ogé tiasa neken kana daérah pelvis, hasilna saraf pélik sareng palangkangan diciwit.
• Kaayaan médis. Sababaraha kaayaan sistim saraf, sapertos meralgia paresthetica atanapi diabetes, tiasa nyiwit, komprési, atanapi ngarusak saraf.

Gejala

Gejala umum tina saraf palangkangan dicubit kalebet:

• kaleungitan sensasi di daérah anu disayogikeun ku saraf nyaéta, saolah-olah éta "saré"
• kalemahan atanapi kaleungitan kakuatan otot di daérah anu kaserang, utamina nalika anjeun leumpang atanapi nganggo otot pelvis sareng palangkangan
• sensasi pin sareng jarum (paresthesia)
• kabebeng dina palangkangan atanapi pingping luhur
• nyeri mimitian ti kusam, nyeri, sareng kronis dugi ka seukeut, sengit, sareng ngadadak

Pinched saraf vs spasm

Kekeuhan otot tiasa ngahasilkeun sensasi kedutan atanapi nyeri anu tiasa ngalir tina hampang kana parna. Gejala na sering mirip sareng saraf anu dicubit.

Karuksakan saraf atanapi overstimulasi tiasa nyababkeun kekejangan otot, tapi kejang bénten sareng saraf anu dicubit sabab tiasa ngagaduhan sabab anu sanésna sareng henteu ngan ukur kajadian nalika saraf dikomprés. Sababaraha sabab umum tina kejang otot diantarana:

• latihan sengit anu nyababkeun asam laktat dina otot
• hariwang atanapi setrés
• gaduh seueur kafein atanapi stimulan sanés
• kakurangan dina kalsium, vitamin B, atanapi vitamin D.
• keur déhidrasi
• ngagunakeun rokok atanapi produk sanés anu ngandung nikotin
• nyandak pangobatan anu tangtu, sapertos kortikosteroid
• épék jangka panjang panyakit neurologis, sapertos stroke atanapi palsy cerebral

Diagnosis

Cara anu paling jelas pikeun ngaidentipikasi saraf anu dicubit nyaéta ku nyobian ngasingkeun gerakan naon hasilna aya gejala anu katingali sapertos nyeri atanapi kalemahan. Salaku conto, upami anjeun napak kana suku anjeun sareng tekanan anu nyababkeun nyababkeun palangkangan anjeun, saraf anu dicubit panginten janten masalahna.

Nalika anjeun angkat ka janjian anjeun, dokter anjeun mimitina bakal ngalakukeun pamariksaan fisik anu aranjeunna bakal naroskeun ka anjeun ngeunaan riwayat médis sareng gejala anjeun. Éta ogé sacara visual bakal mariksa sakabéh awak anjeun pikeun tanda-tanda kaayaan anu tiasa nyababkeun saraf palangkangan.

Dokter anjeun ogé tiasa nyarankeun tés pikeun ngotéktak langkung caket kana jaringan sareng paripolah otot sareng saraf dina palangkangan sareng daerah pelvik pikeun ngadiagnosa saraf anu dicubit. Sababaraha tés anu mungkin kalebet:

• Perawatan

  Sababaraha pangobatan médis anu tiasa diresepkeun ku dokter anjeun kalebet:

  • suntikan kortikosteroid pikeun ngagentoskeun peradangan naon waé anu nyubit kana saraf ogé ngirangan nyeri anjeun
  • antidepresan trisiklik pikeun mantuan ngirangan nyeri
  • pangobatan antiseizure sapertos pregabalin (Lyrica) atanapi gabapentin (Neurontin) pikeun ngirangan pangaruh anu nyeri tina saraf anu dicubit
  • terapi fisik pikeun ngabantosan anjeun diajar kumaha cara mindahkeun palangkangan, pinggul, atanapi otot sampéan supados henteu nyiwit atanapi ngaruksak saraf
  • bedah (dina kasus anu parna) pikeun ngirangan tekanan kana saraf anu disababkeun ku peradangan jangka panjang atanapi kaayaan médis

  Ubar bumi

  Ieu sababaraha pangobatan di bumi pikeun ngirangan nyeri tina saraf ciwit atanapi ngeureunkeun ieu tina kajadian sadayana:

  
  
  • Istirahat sareng ngirangan tekanan kana saraf dugi nyeri ngaleut.
  • Maké pakean leupas.
  • Entong nganggo beubeur ketat teuing.
  • Coba leungitkeun beurat tambahan anu tiasa nambihan tekanan kana saraf palangkangan.
  • Laksanakeun manjang unggal dinten pikeun ngagentos tekenan kana saraf palangkangan anjeun.
  • Larapkeun bungkus tiis pikeun ngirangan pembengkakan atanapi bungkus panas pikeun bersantai otot.
  • Pertimbangkeun nganggo méja nangtung atanapi koréktor sikep pikeun ngirangan tekanan dina pingping sareng palangkangan anjeun sareng nyegah nyiwit saraf.
  • Candak pangobatan nyeri over-the-counter sapertos ibuprofen (Advil).

  Manteng

  Ieu sababaraha manjang anjeun tiasa nyobian ngagentos saraf dina cangkeng anjeun.

  Piriformis manteng

  Jang ngalaksanakeunana:

  • Linggih sareng suku anjeun ngagulung sareng sajajar.
  • Pasang ankle dina sisi palangkangan anjeun anu karaos nyiwit kana tuur anu sanés.
  • Ngagolér rata, nyanghareup ka luhur.
  • Ngabengkokkeun sampéan dugi ka tiasa ngahontal tuur nganggo panangan.
  • Lalaunan sareng lembut narik tuur anjeun kana raray anjeun.
  • Ngahontal turun pikeun nyekel ankle anjeun sareng narik suku anjeun nepi ka arah pingping di sisi sanés awak anjeun.
  • Tahan posisi ieu 10 detik.
  • Ngulang deui sareng suku anjeun anu sanés.
  • Laksanakeun ieu 3 kali pikeun tiap suku.
  

  Regangan pinggul luar

  Jang ngalaksanakeunana:

  • Ngadeg nangtung sareng pasang suku dina samping anu karaos nyiwit di tukangeun leg anjeun anu sanés.
  • Mindahkeun pinggul anjeun ka luar sareng condong ka sisi anu sabalikna.
  • Ngalegaan panangan dina sisi bagian anu aya dina pangkangkangan di luhur sirah anjeun sareng mantengkeun ka arah sisi awak anjeun.
  • Tahan posisi ieu dugi ka 20 detik.
  • Ngulang sareng sisi sabalikna awak anjeun.
  

  Iraha ningali dokter

  Tingali ka dokter anjeun gancang-gancang upami saraf anu dicubit nyababkeun nyeri anu parah, ngaganggu anu ngajantenkeun sesah ngalaksanakeun kahirupan sadidinten atanapi damel pikeun waktos anu lami.

  Ieu penting pisan upami anjeun atlit, ngalakukeun tenaga kerja manual dina profesi anjeun, atanapi ngalakukeun seueur kagiatan fisik di sakuliling bumi. Sateuacan anjeun terang naon anu nyababkeun sareng kumaha ngubaranana, kurang kamungkinan anjeun bakal ngalaman nyeri atanapi karusakan jangka panjang.

  Anjeun ogé kedah pendaptaran ka dokter upami nyeri aya anu nembongan teu aya sabab anu jelas sapertos linggih dina waktos anu lami atanapi ngalakukeun kagiatan fisik anu sengit.

  Janjian nalika anjeun mendakan hal-hal ieu ogé:

  • tonjolan di daerah palangkangan anjeun, anu tiasa janten burut atanapi tumor
  • anjeun gaduh gejala inféksi saluran kemih (UTI), sapertos ngaduruk nalika anjeun kiih, atanapi nyeri panggul umum
  • anjeun gaduh gejala batu ginjal, sapertos getih dina cikiih anjeun atanapi nyeri parna nalika anjeun kiih

  Upami anjeun henteu acan gaduh ahli neurologis, anjeun tiasa ngotéktak dokter di daérah anjeun ngalangkungan alat Healthline FindCare.

  Garis handap

  Saraf anu nyiwit dina palangkangan anjeun henteu biasana masalah anu serius sareng tiasa musna nyalira kalayan sababaraha perlakuan bumi atanapi tindakan pencegahan.

  Tingali ka dokter anjeun upami nyeri éta lami atanapi lami pisan éta ngaganggu kagiatan sadidinten anjeun.