Terapi Fisik sareng Pakasaban pikeun Panyakit Parkinson: Naha Éta Katuhu pikeun Anjeun?

Eusina

• Terapi fisik kanggo Parkinson
• Jinis terapi fisik
• Latihan amplitude
• Kasaimbangan
• Palatihan pola bulak-balik
• Latihan kakuatan
• Manjang
• Terapi kerja pikeun Parkinson
• Nyandak

Ihtisar

Seueur gejala panyakit Parkinson mangaruhan gerak. Otot, tremor, sareng kasulitan ngajaga kasaimbangan anjeun sadayana tiasa nyusahkeun anjeun pikeun bérés sareng aman tanpa ragrag.

Pangobatan anu diresepkeun ku dokter anjeun mangrupikeun salah sahiji cara pikeun ngagentoskeun gejala anjeun. Terapi fisik sareng padamelan pikeun Parkinson ogé tiasa ngabantosan masalah gerakan. Program ieu ngajarkeun anjeun strategi sareng katerampilan pikeun ngabantosan anjeun tetep aktip sareng mandiri.

Terapi fisik kanggo Parkinson

Terapi fisik mangrupikeun program anu ngabantosan anjeun ngawangun kakuatan, kalenturan, kasaimbangan, sareng koordinasi. Dimimitian ku évaluasi kamampuan anjeun ayeuna pikeun milarian bidang gerakan anu nyababkeun anjeun ngagaduhan masalah.

Terapis bakal ngajarkeun anjeun latihan sareng téhnik sanés pikeun ningkatkeun kakuatan, koordinasi, kasaimbangan, sareng gerakan anjeun. Salami sési terapi fisik, anjeun panginten tiasa diajar:

• asup jeung kaluar ranjang atanapi korsi langkung gampil
• manteng otot anjeun pikeun ningkatkeun rentang gerak anjeun
• nyingkahan ragrag
• leumpang langkung lancar, henteu kedah diacak-acak
• naek na turun tangga
• nganggo tiwu atanapi leumpang pikeun ngabantosan anjeun ngurilingan

Pikeun nguntungkeun tina sési terapi fisik anjeun, milari ahli terapi kalayan pangalaman ngarawat Parkinson atanapi karusuhan anu sami. Terapis anu spesialis neurologis-disahkeun dina dewan (NCS) kedah ngagaduhan jinis latihan ieu. Taroskeun ka ahli saraf anjeun pikeun nyarankeun batur.

Jinis terapi fisik

Jinis terapi fisik anu tangtu tiasa ngabantosan masalah gerakan anu disababkeun ku panyakit Parkinson. Ieu sababaraha diantarana.

Latihan amplitude

Parkinson sacara progresif ngajantenkeun gerakan anjeun langkung alit. Ieu disebut hypokinesia. Kana waktosna, leumpang janten ngacak-acak, sareng panangan anjeun moal tiasa ngayun deui sacara bébas. Pelatihan amplitudo, disebut ogé LSVT BIG, ngagedéan atanapi ngagedéan gerakan anjeun supados langkung raoseun.

Dina program ieu, anjeun nuturkeun ahli terapi anjeun nalika aranjeunna ngalangkungan sababaraha gerakan anu kaleuleuwihi. Anjeun tiasa angkat dengkul anjeun tinggi dina hawa bari ngaléngkah sareng ngayunkeun panangan anjeun dina busur ageung. Kana waktosna, latihan ieu latihan deui otot anjeun pikeun ngalegaan jajaran gerak anjeun sareng ngabalikeun sababaraha parobihan anu disababkeun ku Parkinson kana awak anjeun.

Kasaimbangan

Parkinson tiasa ngaganggu koordinasi antara panon anjeun, ceuli batin, sareng suku anjeun anu tetep saimbang. Upami anjeun ngaraos henteu stabil dina suku anjeun, anjeun panginten henteu hoyong angkat kamana waé kusabab sieun murag.

Nalika anjeun lirén leumpang, anjeun tiasa didékadasi sareng janten langkung stabil dina suku anjeun. A therapist fisik tiasa ngajarkeun anjeun latihan pikeun ningkatkeun kasaimbangan anjeun sareng ngabantosan anjeun nampi deui kapercayaan anu anjeun leungit.

Palatihan pola bulak-balik

Kasakit Parkinson tiasa ngarobih gerakan anu anjeun lakukeun dina silih sareng anu sanésna, sapertos kumaha anjeun ngayunkeun panangan nalika anjeun leumpang. Terapi ieu ngabantosan anjeun pikeun ngajaga gerakan panangan-na-leg éta. Anjeun diajar latihan anu mindahkeun panangan sareng sampean dina waktos anu sasarengan.

Palatihan pola bulak balik tiasa kalebet:

• ngagunakeun mesin elips
• ngagunakeun sapédah cicing
• nyandak kelas nari
• ngalakukeun tai chi

Latihan kakuatan

Boh umur sareng panyakit Parkinson tiasa ngaleuleuskeun sareng ngadekonstruksikeun otot anjeun. Terapi fisik nguatkeun otot anjeun nganggo latihan anu nganggo beurat lampu atanapi band résistansi. Gaduh otot anu kuat bakal ngabantosan anjeun saimbang sareng sélulér. Upami anjeun resep ngojay, sababaraha therapists fisik nawiskeun therapies basis kolam renang.

Manjang

Parkinson ngajantenkeun otot anjeun ketang, utamina anu dina cangkéng sareng suku anjeun. A therapist fisik tiasa ngajarkeun anjeun latihan pikeun manjangan sareng ngaleupaskeun otot anu kaku.

Terapi kerja pikeun Parkinson

Nalika anjeun ngagaduhan panyakit Parkinson, mobilitas terbatas tiasa ngadamel tugas saderhana sapertos nganggo baju atanapi mandi langkung sesah. Terapis pagawé ngajarkeun anjeun katerampilan anu anjeun peryogikeun pikeun kahirupan sadidinten - naha anjeun di bumi, damel, atanapi kaluar sareng rerencangan.

Terapis bakal ngaevaluasi bumi, kantor (upami anjeun damel), sareng rutinitas sadidinten pikeun nunjuk daérah dimana anjeun tiasa nganggo bantosan. Sababaraha hal anu therapist padamelan tiasa ngajarkeun anjeun kalebet:

• kumaha cara nganggo walker, tiwu, sareng alat leumpang anu sanés upami anjeun peryogi
• kumaha ngajaga kasaimbangan anjeun nalika anjeun leumpang (contona, ku cara lalaunan nalika anjeun kedah ngarobih arah)
• tips pikeun tetep fokus nalika anjeun leumpang pikeun nyingkahan ragrag
• cara anu langkung gampang pikeun asup sareng kaluar ranjang, sareng kaluar tina pancuran atanapi bak, tanpa murag
• trik pikeun baju, mandi, sareng ngalaksanakeun tugas mandiri sanésna ku bantosan parebut sareng alat bantu anu sanés
• tips pikeun ngajantenkeun kagiatan sadidinten sapertos masak, tuang, sareng pembersihan rumah tangga langkung gampil

Terapis kerja ogé tiasa nyarankeun parobihan anu berguna pikeun bumi anjeun. Parobihan ieu bakal ngajantenkeun bumi anjeun langkung aman. Conto parobihan ieu kalebet:

• bak mandi roll-in upami anjeun nganggo korsi roda
• konter handap
• rel gigireun WC sareng di pancuran
• tikar sanés-skid
• panto anu langkung lega
• korsi pancuran atanapi bangku
• korsi wc diangkat
• lampu-lampu diaktipkeun gerak

Nyandak

Dokter anjeun ngagaduhan pangobatan pikeun ngabantosan anjeun ngatur gejala Parkinson. Marengan nginum obat, ngalakukeun terapi fisik tiasa ningkatkeun kakuatan, mobilitas, sareng kasaimbangan anjeun. Terapi pagawéan tiasa ngajarkeun anjeun cara pikeun ngabantosan anjeun ngalaksanakeun padamelan sadidinten kalayan langkung gampang sareng aman.