Naha Perimenopause Nyababkeun Nyeri Ovary?

Eusina

• Naon perimenopause?
• Kumaha carana ngarobih?
• Naon anu nyababkeun parobihan ieu?
• Naon nu bisa kumaneh di pigawe?
• Parobihan gaya hirup
• Pangobatan bumi sareng alam
• Pangobatan
• Alesan sanés pikeun nyeri ovarium dina perimenopause
• Kista ovarium
• Kanker ovarium
• Iraha ningali dokter anjeun
• Naon anu diarepkeun

Marko Geber / Getty Gambar

Naon perimenopause?

Anjeun panginten ngémutan perimenopause salaku surup taun réproduktif anjeun. Éta nalika awak anjeun mimiti transisi kana ménopause - waktos nalika produksi éstrogén turun sareng période menstruasi lirén.

Awéwé sering asup perimenopause dina 40an, tapi sababaraha ngamimitian langkung tiheula atanapi engké. Transisi biasana lumangsung ti opat dugi ka dalapan taun. Anjeun nyarios janten perimenopause dugi ka anjeun henteu ngagaduhan waktos salami 12 bulan berturut-turut. Teras, anjeun nuju ménopause.

Sanaos tingkat éstrogén anjeun turun dina ménopause, éta ayun luhur sareng ka handap nalika perimenopause. Éta sababna siklus menstruasi anjeun janten ngaco. Nalika tingkat éstrogén anjeun tinggi, kram beuteung - sareng gejala sapertos période beurat sareng payudara anu lembut - biasa.

Ieu tingali naon anu diarepkeun nalika anjeun ngalangkungan transisi kahirupan utama ieu.

Kumaha carana ngarobih?

Kram mangrupikeun ritual bulanan pikeun seueur awéwé nalika haid. Aranjeunna mangrupikeun hasil tina rahim ngontrak pikeun nyorong lapisan na.

Sababaraha awéwé sacara alami ngagaduhan keram anu langkung nyeri tibatan anu sanés. Kaayaan sapertos endometriosis, fibroid rahim, sareng panyakit radang pelvis ogé tiasa nyababkeun kram nyeri nalika taun réproduktif anjeun.

Salila perimenopause, keram ieu tiasa langkung parah. Kitu ogé gejala jaman anu sanés, sapertos payudara anu lembut sareng ayun-ayunan wanda.

Naon anu nyababkeun parobihan ieu?

Kram anu anjeun raoskeun salami perimenopause aya hubunganana sareng kadar hormon anjeun. Prostaglandin nyaéta hormon anu dileupaskeun ku kelenjar anu ngajajar rahim anjeun. Hormon ieu ngarahkeun rahim anjeun pikeun ngontraksi salami periode anjeun. Beuki luhur tingkat prostaglandin anjeun, bakal parah kram anjeun.

Anjeun ngahasilkeun langkung seueur prostaglandin nalika tingkat éstrogén anjeun tinggi. Tingkat éstrogén sering naék nalika perimenopause.

Naon nu bisa kumaneh di pigawe?

Upami keram anjeun cukup sengit pikeun nyusahkeun anjeun atanapi mangaruhan kahirupan sadidinten, aya sababaraha hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun kéngingkeun lega. Ieu sababaraha saran anjeun tiasa nyobian.

Parobihan gaya hirup

Ngalihkeun diét anjeun mangrupikeun cara anu gampang pikeun ngagentos kram menstruasi tanpa ubar.

Tuang tuangeun anu seratna seueur, sapertos sayuran, buah, sareng séréal. Serat nurunkeun jumlah prostaglandin dina awak anjeun.

Omega-3 asam lemak anu aya dina lauk, sapertos salmon sareng tuna, ngirangan produksi awak anjeun tina hormon ieu.

Kadaharan anu seueur nutrisi, sapertos vitamin B-2, B-3, B-6, sareng E, sareng séng sareng magnesium, ogé tiasa nawiskeun sakedik tina keram.

Anjeun ogé tiasa nyobian:

• Cegah kopi kafein, téh, sareng soda. Kafein tiasa nganyenyeri kram menstruasi.
• Tetep jauh tina alkohol, anu ogé nguatkeun keram.
• Ngawatesan asupan uyah. Dahar kaleueut uyah nyababkeun awak anjeun nahan langkung seueur cai, anu ngajadikeun anjeun kembung. Kembung tiasa nganyenyeri kram.
• Leumpang atanapi ngalaksanakeun latihan sanés unggal dinten. Olahraga ningkatkeun sirkulasi getih sareng ngirangan keram.

Pangobatan bumi sareng alam

tina buktina nunjukkeun yén hérbal tinangtu tiasa ngabantosan kram. Ieu kalebet:

• fenugreek
• jahé
• valerian
• zataria
• sulpat séng

Kitu cenah, buktina kawates pisan. Suplemén sakapeung tiasa gaduh efek samping atanapi berinteraksi sareng ubar anu anjeun candak, janten anjeun kedah teras parios sareng dokter sateuacan nambihan kana rutinitas anjeun.

Anjeun tiasa ogé nyobaan ubar bumi ieu:

• Pasang bantalan pemanasan atanapi botol cai panas dina beuteung anjeun. Panilitian mendakan yén panas sapertos épéktip pikeun ngaleungitkeun keram sakumaha ibuprofen (Advil).
• Pijet beuteung anjeun. Tekanan hipu tiasa nawiskeun sababaraha rasa nyeri tina nyeri.
• Prakték téhnik ngirangan setrés, sapertos napas jero, tapa, atanapi yoga. mendakan yén nyeri période dua kali umum di awéwé anu setrés tibatan awéwé anu setrés handap. Setrés ogé tiasa ngajantenkeun kram anjeun langkung parah.

Pangobatan

Upami parobihan gaya hirup sareng pangubaran di bumi henteu cekap pikeun meruhkeun kram anjeun, naroskeun ka dokter ngeunaan nyobaan ubar nyeri anu langkung mahal Ieu kalebet:

• ibuprofen (Advil)
• naproxen sodium (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)

Pangobatan anu langkung kuat sapertos asam mefenamat (Ponstel) sayogi ku resép pikeun ngubaran nyeri anu langkung parna.

Pikeun kéngingkeun kauntungan anu paling tina panyésa nyeri anjeun, mimitian candak langsung dina awal periode anjeun, atanapi nalika kram anjeun mimiti dimimitian. Tetep tumerap dugi gejala anjeun ningkat.

Nginum Pél KB ogé tiasa ngabantosan nyeri période. Hormon dina kadali kalahiran nurunkeun jumlah prostaglandin anu dihasilkeun dina rahim anjeun. Serelek dina prostaglandin tiasa ngirangan duanana keram sareng aliran getih.

Alesan sanés pikeun nyeri ovarium dina perimenopause

Henteu sadayana nyeri nalika perimenopause mangrupikeun akibat tina kram periode. Sababaraha kaayaan kaséhatan ogé tiasa nyababkeun gejala ieu.

Kista ovarium

Kista ovarium mangrupikeun kantung anu dieusi cairan anu kabentuk dina ovarium awéwé. Normalna, kista henteu nyababkeun masalah.

Tapi upami kista ageung atanapi peupeus, éta tiasa nyababkeun:

• nyeri beuteung anjeun dina sisi kista
• rarasaan kaeusi dina beuteung anjeun
• kembung

Kista jarang nyababkeun kram. Biasana, nyeri dadakan sareng seukeut.

Salami taun réproduktif anjeun, kista tiasa disababkeun ku:

• kakandungan
• endometriosis
• sindrom ovarium polycystic (PCOS)
• inféksi panggul

Saatos période anjeun lirén, panyabab kista anu paling umum diantarana:

• penumpukan cairan dina ovarium
• kamekaran non-kanker
• kanyeri

Sanaos kista kalolobaanana henteu bahaya, gejala tiasa nunjukkeun anjeun gaduh kista anu langkung ageung. Sareng kumargi résiko anjeun kanker ovarium ningkat nalika anjeun yuswa, éta pantes ningali dokter anjeun pikeun gejala anjeun dipariksa. Anjeun tiasa ningali dokter perawatan primér anjeun atanapi ahli onkologi gynecologic.

Kanker ovarium

Sanajan kanker ovarium jarang, éta mungkin. Kanker ovarium tiasa ngamimitian dina tilu jinis sél dina ovarium:

• Tumor sél épitél mimitian ti sél ngajajar permukaan ovarium.
• Tumor sél germ mimitian ti sél anu ngahasilkeun endog.
• Tumor stromal mimitian ti sél anu ngahasilkeun hormon éstrogén sareng progesteron.

Résiko anjeun kanker ovarium ningkat nalika anjeun ngolotan. Kaseueuran kanker ovarium dimimitian saatos ménopause.

Gejala kanker ieu diantarana:

• nyeri beuteung anjeun atanapi pelvis
• kembung
• karaos pinuh gancang saatos tuang
• kabutuhan urgent kiih
• kacapean
• nyeri nalika kelamin
• Parobihan dina siklus menstruasi anjeun

Seueur kaayaan sanés anu sanés ogé tiasa nyababkeun gejala ieu. Masih, upami anjeun gaduh gejala, mangrupakeun ide anu saé pikeun ningali dokter pikeun ujian.

Iraha ningali dokter anjeun

Upami kram anjeun parna, ngaganggu kahirupan, atanapi pengkuh, tingali dokter anjeun. Anjeun ogé kedah janjian upami:

• Anjeun nembé ngamimitian kram pikeun kahiji kalina dina kahirupan anjeun, atanapi aranjeunna janten langkung parna.
• Anjeun nuju ngalaman gejala anu sanés, sapertos pendarahan beurat, penurunan beurat awak, atanapi pusing.

Salami ujian, dokter anjeun bakal naroskeun riwayat sareng gejala médis anjeun. Dokter anjeun ogé bakal mariksa organ réproduktif anjeun. Anjeun tiasa kéngingkeun tés pencitraan, sapertos ultrasound atanapi CT scan, pikeun milarian terang upami aya masalah sareng ovarium anjeun nyababkeun kram anjeun.

Naon anu diarepkeun

Perimenopause mangrupikeun jaman peralihan anu biasana lumangsung salami sababaraha taun. Kram anjeun kedah lungsur saatos anjeun pinuh transisi ka ménopause sareng periode anjeun réngsé. Upami période anjeun lirén tapi kram terus, tingali dokter anjeun.