Tutuwuhan Ubar: Naon sababna sareng Kumaha cara ngagunakeunana

Eusina

• Tutuwuhan ubar pikeun 7 masalah anu paling umum
• 1. Tekanan darah tinggi
• 2. Diabetes
• 3. Inféksi kemih
• 4. Ngirangan beurat badan
• 5. Nyeri beuteung sareng nyerna goréng
• 6. Wasir éksternal
• 7. Nyeri tikoro
• Dimana ngagaleuh pepelakan ubar
• Pancegahan utama nalika ngagunakeun pepelakan ubar

Tutuwuhan ubar mangrupikeun jalma-jalma anu ngagaduhan bahan aktip anu ngabantosan dina ngarawat panyakit atanapi anu ngabantosan ningkatkeun kasihatan atanapi kualitas kahirupan jalma éta.

Anu dipikaresep, pepelakan ubar dianggo dina bentuk teas atanapi infusions, tapi aya ogé sababaraha ekstrak tutuwuhan anu tiasa dikonsumsi dina bentuk bubuk, kapsul atanapi tablet anu normalna ngagaduhan pangaruh anu langkung saé, sabab ngandung konsentrasi anu langkung luhur asét tutuwuhan.

Sanaon pepelakan ubar tiasa janten cara anu saé pikeun ngajaga kaséhatan, nyegah panyakit sareng bahkan ngalengkepan pangobatan sababaraha masalah kronis, tapi henteu kedah dianggo pikeun ngagentoskeun pituduh anu dirumuskeun ku dokter sareng panggunaanana ogé kedah diwartosan ka dokter. sabab sababaraha tutuwuhan tiasa berinteraksi sareng pangobatan anu diresepkeun.

Tutuwuhan ubar pikeun 7 masalah anu paling umum

Gumantung kana masalah anu anjeun hoyong ngubaran, aya sababaraha pepelakan ubar anu dianggo ku ubar populér. Nanging, ngan ukur sababaraha tutuwuhan ieu anu ngagaduhan buktina ilmiah.

Janten, sababaraha tutuwuhan anu ngagaduhan bukti anu langkung ageung pikeun masalah anu paling umum nyaéta:

1. Tekanan darah tinggi

Sababaraha tutuwuhan ubar anu ngagaduhan pangaruh sanggup ngatur tekanan getih sareng merangan hiperténsi nyaéta:

• Daun zaitun: gaduh pangaruh vasodilating anu ngamungkinkeun nurunkeun tekanan getih. Sababaraha studi nunjukkeun yén éta bahkan mungkin gaduh pangaruh anu sami sareng sababaraha ubar apoték, sapertos Captrilril;
• Bawang bodas: éta ngajantenkeun getih langkung cair sareng, ku sabab éta, hébat pisan pikeun nyegah timbulna panyakit kardiovaskular, kalebet tekanan darah tinggi;
• Crataegus: ngagaduhan tindakan hipotensi anu kuat sabab nambahan konsentrasi nitrat oksida dina awak, anu ngamungkinkeun kapal ngalegaan, ngirangan tekanan.

Tutuwuhan ieu kedah dianggo sahenteuna 3 dugi 4 minggu, sahingga dimungkinkeun pikeun niténan pangaruh dina tekenan getih. Salaku tambahan, penting pikeun ngalengkepan panggunaanna sareng diet saimbang kalayan natrium rendah, ogé latihan fisik biasa.

Tingali kumaha ngagunakeun pepelakan ieu sareng pangobatan bumi sanés pikeun tekanan darah tinggi.

2. Diabetes

Pikeun diabetes tipe 2, aya ogé pepelakan ubar anu sigana langkung ngabantosan ngatur kadar gula getih. Sababaraha anu paling sering dianggo kalebet:

• Buah beri biru: ngagaduhan aset anu ngabeungkeut insulin sareng ningkatkeun pangaruhna kana awak, ngalawan résistansi kana zat ieu, anu biasa pisan dina kasus diabetes;
• Kayu manis: salian ti ogé ngabantosan épék insulin, kayu manis ogé ningkatkeun panggunaan sareng ngangkut glukosa, nyegah tina akumulasi dina getih;
• Nopal: mangrupikeun jenis kaktus anu seueur dianggo di Méksiko anu ogé ningkatkeun tindakan insulin dina awak, sahingga langkung gampang ngatur kadar gula.

Pilihan alami pikeun diabetes ieu sanés ngagantikeun pangubaran anu dituduhkeun ku dokter, sabab henteu ngubaran panyakit, nanging, aranjeunna tiasa ngabantosan pikeun ngirangan dosis sababaraha ubar anu dianggo dina pangobatan anu dituduhkeun ku dokter.

Pariksa pilihan sanés pikeun ubar bumi pikeun ngubaran diabetes.

3. Inféksi kemih

Inféksi saluran kemih mangrupikeun masalah kaséhatan anu sering anu tiasa manpaat tina panggunaan sababaraha tutuwuhan ubar, khususna dina nyegah krisis énggal atanapi ngirangan ngarareunah nalika inféksi saluran kemih.

Sababaraha pepelakan anu kabuktosan sacara ilmiah kalebet:

• Bearberry: Bearberry mangrupikeun diuretik alami kuat anu ngabantosan ngaleungitkeun cikiih. Janten, aya kirang akumulasi sareng pamekaran baktéri dina saluran kemih, mempermudah pangobatan inféksi;
• Capuchinha: salian ti janten diuretik alami anu saé, nasturtium ogé ngagaduhan antibiotik aktif anu ngabantosan merangan inféksi;
• Buah Cranberry: buah ieu ngandung konsentrasi tinggi proanthocyanidins anu ngahambat patuh baktéri dina saluran kemih, ngirangan ageung kamungkinan aya inféksi saluran kemih. Janten, éta tiasa dianggo ku jalma anu ngagaduhan inféksi kumat, contona.

Salian ti ngagunakeun pepelakan ieu, penting pikeun nuturkeun sadaya pituduh dokter, salian ti nginum sakitar 2 liter cai sadinten sareng ngajaga kabersihan intim anu cekap.

Tingali kumaha ngagunakeun pepelakan ieu leres pikeun merangan inféksi saluran kemih.

4. Ngirangan beurat badan

Prosés ngirangan beurat ogé tiasa difasilitasi ku panggunaan sababaraha tutuwuhan ubar, tapi, penting pisan panggunaan na didamel sasarengan sareng diet saimbang, kalayan sababaraha kalori sareng ditunjukkeun ku ahli nutrisi. Salaku tambahan, latihan fisik rutin ogé kedah dilakukeun.

Tutuwuhan anu paling disarankeun pikeun ngirangan beurat badan diantarana:

• Jahé: numutkeun panilitian anu anyar sigana ngirangan nyerep lemak dina lambung, ngirangan setoran na dina awak;
• Téh héjo: salian ti ningkatkeun metabolisme sareng ngabakar lemak awak, green tea ogé ngatur napsu;
• Waru: sabab beunghar anthocyanins éta ngabantuan pikeun ngendalikeun akumulasi lemak awak, ogé pikeun ngendalikeun lapar sareng napsu, mempermudah prosés penurunan beurat.

Pariksa sababaraha resep pikeun ngagunakeun pepelakan ieu dina prosés ngirangan beurat.

5. Nyeri beuteung sareng nyerna goréng

Ngarareunah lambung biasana umum, tapi dina kaseueuran kasus, éta tiasa diperangan ku panggunaan teas sapertos:

• Pepper mint: ngabantosan ngirangan perasaan seueul sareng merangan kaleuwihan gas, sareng tiasa dianggo nalika beuteung karaos teuing dieusian, contona;
• Boldo: mangrupikeun pepelakan anu sampurna pikeun dianggo saatos tuangeun anu ageung sareng beurat, kalayan seueur gajih, sabab mempermudah fungsi ati sareng hampru, mempermudah pencernaan lemak;
• Fénnel: ieu mangrupikeun pepelakan anu serbaguna anu ngarangsang prosés pencernaan sareng tiasa dianggo pikeun ngagentos gejala sapertos beuteung boneka, nyeri beuteung atanapi sering dibendem.

Upami gejala gastrointestinal muncul sering pisan, disarankeun konsultasi ka ahli gastroenterologi, sabab panginten aya masalah anu kedah didiagnosis sareng dirawat kalayan leres.

Tingali kumaha ngagunakeun pepelakan ieu sareng anu sanésna pikeun ngareuwaskeun rasa teu nyaman lambung.

6. Wasir éksternal

Salah sahiji cara anu paling saé pikeun ngaleungitkeun teu ngarareunah wasir éksternal sareng ngagancangkeun panyembuhan nyaéta ngalakukeun mandi sitz sareng pepelakan ubar. Sababaraha anu paling sering dianggo kalebet:

• Chestnut kuda: ngabantosan ningkatkeun sirkulasi getih, salian ti anti radang, anu ngirangan pembengkakan wasir sareng nyeri;
• Dukun hazel: ngagaduhan sipat tenang sareng penyembuhan anu hébat anu ngabantuan ngagentos ngarareunah sareng nyepetkeun gancang;
• Cipestre: salian ti ngirangan nyeri di situsna, Cypress ogé ngagaduhan tindakan antimikrobial anu nyegah timbulna inféksi di daérah wasir.

Diajar kumaha ngagunakeun pepelakan ieu pikeun ngarengsekeun pangobatan ku cara alami.

7. Nyeri tikoro

Sababaraha tutuwuhan anu saé pikeun ngaleungitkeun nyeri tikoro, sabab ngagaduhan sipat anti radang sareng antibiotik:

• Jahé: éta mangrupikeun anti radang sareng antiseptik alami anu ngaleungitkeun kamungkinan baktéri anu nyababkeun peradangan tikoro;
• Anggur: éta beunghar pisan vitamin C sareng ngagaduhan tindakan anti radang anu kuat anu gancang ngirangan ngarareunah anu disababkeun ku peradangan tikoro;
• Mnt: ngabantosan nyucikeun sareng nenangkeun iritasi tikoro, sareng tiasa dianggo dina sababaraha jinis tikoro anu nyeri.

Jeruk bali kedah dianggo waé upami anjeun henteu ngonsumsi pangobatan naon waé anu diresepkeun ku dokter anjeun, sabab éta tiasa neges pangaruh tina sagala rupa pangobatan.

Tingali kumaha nyiapkeun pepelakan ieu sareng pangobatan bumi sanés pikeun nyeri tikoro.

Dimana ngagaleuh pepelakan ubar

Tutuwuhan ubar tiasa dipésér di toko-toko kadaharan kaséhatan, sababaraha apoték, supermarket sareng hypermarket atanapi di bumi jalma-jalma anu melak éta sareng ngajual éta ka umum.

Sababaraha pancegahan anu kedah dilaksanakeun nalika ngagaleuh pepelakan ubar nyaéta:

• Konservasi: mastikeun yén éta dijaga tina cahaya sareng di tempat anu garing, upami éta ditutup dina kendi kaca atanapi dina sachet anu ditutup leres;
• Nami: penting pikeun terang nami populér pepelakan, tapi sabisana tiasa ogé terang nami ilmiah;
• Validitas: urang kedah ngahindaran mésér hérbal ubar dina jumlah anu seueur, sabab éta ogé ngagaduhan tanggal béakna.

Mésér pepelakan pangobatan sareng hérbal nuturkeun naséhat ieu penting pisan pikeun mastikeun kasalametan sareng efektivitasna.

Pancegahan utama nalika ngagunakeun pepelakan ubar

Sanaos sipatna alami, perawatan kedah diperhatoskeun nalika ngagunakeun pepelakan ubar sabab sababaraha tiasa nyababkeun réaksi ngarugikeun anu serius komo interaksi sareng pangobatan anu dianggo.

Janten, cita-cita nyaéta pikeun sok ngagunakeun pepelakan ubar dina bimbingan tukang ubar atanapi naturopath anu kaalaman dina pepelakan ubar.

Salaku tambahan, penting pikeun diémutan yén hérbal ubar henteu kedah ngagantikeun ubar apoték tanpa pangetahuan dokter. Sakumaha ogé penting pikeun nginpokeun ka dokter ngeunaan suplemén hérbal atanapi téh anu sering anjeun anggo.