7 Kauntungan sareng Kagunaan Daun Pepaya

Eusina

• 1. Bisa ngubaran gejala anu aya hubunganana sareng muriang demam berdarah
• 2. Bisa ngamajukeun gula getih saimbang
• 3. Bisa ngadukung fungsi pencernaan
• 4. Bisa waé pangaruh anti radang
• 5. Bisa ngadukung tumuh rambut
• 6. Bisa ngamajukeun kulit séhat
• 7. Bisa ngagaduhan sipat antikanker
• Pancegahan kaamanan
• Dosis
• Garis handap

Carica pepaya - ogé dikenal salaku pepaya atanapi pawpaw - mangrupikeun jinis tangkal tropis, buah-buah anu asalna ti Méksiko sareng daérah kalér Amérika Kidul.

Ayeuna, pepaya mangrupikeun pepelakan anu paling lega di dunya. Buahna, siki, sareng daun na sering dimangpaatkeun dina rupa-rupa praktik ubar-ubaran kuliner sareng masarakat.

Daun pepaya ngandung sanyawa tutuwuhan unik anu nunjukkeun poténsial farmakologis lega dina uji-tabung sareng studi sato.

Sanaos panilitian manusa kurang, seueur persiapan daun pepaya, sapertos teas, sari, tablet, sareng jus, sering dianggo pikeun ngubaran panyakit sareng ngamajukeun kaséhatan ku sababaraha cara.

Ieu mangrupikeun 7 kauntungan sareng kagunaan daun pepaya anu muncul.

1. Bisa ngubaran gejala anu aya hubunganana sareng muriang demam berdarah

Salah sahiji manpaat ubar anu paling terkenal tina daun pepaya nyaéta poténsialna pikeun ngubaran gejala anu aya hubunganana sareng muriang demam berdarah.

Dengue mangrupikeun virus anu ditanggung reungit anu tiasa ditularkeun ka manusa sareng nyababkeun gejala sapertos flu, sapertos muriang, kacapean, nyeri sirah, seueul, utah, sareng ruam kulit ().

Kasus parna ogé tiasa nyababkeun ngirangan tingkat trombosit dina getih. Tingkat trombosit anu handap tiasa nyumbang kana paningkatan résiko perdarahan sareng berpotensi fatal upami henteu dirawat ().

Sanaos ayeuna henteu aya ubar pikeun demam berdarah, sababaraha pangobatan sayogi pikeun ngatur gejalana - salah sahijina nyaéta daun pepaya.

Tilu studi manusa anu kalebet sababaraha ratus jalmi anu penderita dengue mendakan yén ekstrak daun pepaya sacara signifikan naékkeun tingkat trombosit getih (,,).

Naon deui, terapi daun pepaya ngagaduhan sakedik épék sampingan anu pakait sareng dipendakan langkung épéktip tibatan pangobatan konvensional.

Panilitian mendakan yén ekstrak daun pepaya tiasa ningkatkeun kadar trombosit getih dina jalma anu muriang demam berdarah.

2. Bisa ngamajukeun gula getih saimbang

Daun pepaya sering dianggo dina pangobatan masarakat Méksiko salaku terapi alami pikeun ngubaran diabét sareng ningkatkeun kontrol gula getih ().

Panilitian dina beurit kalayan diabetes parantos mendakan ekstrak daun pepaya ngagaduhan antioksidan anu kuat sareng pangaruh nurunkeun gula-getih. Ieu disababkeun ku kamampuan daun pepaya pikeun nangtayungan sél penghasil insulin dina pankré tina karusakan sareng pati dini (,).

Masih, henteu aya bukti ilmiah anu nunjukkeun yén pangaruh anu sami atanapi anu sami tiasa kajadian dina manusa.

Langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun nangtoskeun naha daun pepaya tiasa dianggo pikeun ngabantosan tingkat gula darah tinggi di manusa.

Daun pepaya dianggo dina prakték ubar tradisional pikeun ngubaran diabetes sareng kadar gula darah tinggi. Sedengkeun panilitian sato nunjukkeun yén daun pepaya ngagaduhan pangaruh turun-gula getih, teu aya studi manusa anu ngadukung panggunaanna pikeun tujuan ieu.

3. Bisa ngadukung fungsi pencernaan

Téh daun daun pepaya sareng ekstrak sering dianggo salaku terapi alternatif pikeun meringankeun gejala pencernaan anu teu raoseun, sapertos gas, kembung, sareng nyeri haté.

Daun pepaya ngandung serat - nutrisi anu ngadukung fungsi pencernaan anu séhat - sareng sanyawa unik anu disebut papain ().

Papain dipikaterang pisan pikeun kamampuanna pikeun ngarecah protéin ageung kana protéin anu langkung alit, langkung gampang dicerna sareng asam amino. Éta malahan dianggo salaku palay daging dina prakték kuliner.

Hiji panilitian mendakan yén panggunaan suplemén bubuk papain anu bersumber tina buah pepaya ngirangan gejala pencernaan négatip, kalebet kabebeng sareng nyeri haté, dina jalma anu sindrom bowel iritasi (IBS) ().

Henteu aya kajian ilmiah anu sacara khusus ngaevaluasi kamampuan daun pepaya pikeun ngarawat jinis gangguan pencernaan anu sami.

Kaseueuran buktina anu milih panggunaanna pikeun tujuan ieu diwatesan ku laporan anékdot, sareng teu aya jaminan éta bakal ningkatkeun fungsi pencernaan anjeun ku cara naon waé.

Nutrisi sareng sanyawa dina daun pepaya tiasa ngirangan gangguan pencernaan, tapi panilitian kirang.

4. Bisa waé pangaruh anti radang

Rupa-rupa olahan daun pepaya sering dianggo pikeun ubar sababaraha kaayaan peradangan internal sareng éksternal, kalebet ruam kulit, nyeri otot, sareng nyeri sendi.

Daun pepaya ngandung sababaraha rupa gizi sareng sanyawa pepelakan kalayan poténsi kauntungan anti radang, sapertos papain, flavonoid, sareng vitamin E (, 9,).

Hiji panilitian mendakan yén ekstrak daun pepaya nyata ngirangan peradangan sareng pembengkakan di puhu beurit kalayan rematik ().

Acan, teu aya studi manusa anu mastikeun hasil ieu.

Janten, dina titik ieu, bukti ilmiah henteu cekap pikeun nangtoskeun naha daun pepaya tiasa ngubaran peradangan akut atanapi kronis di manusa.

Daun pepaya ngandung sanyawa kalayan pangaruh anti radang poténsial, tapi teu aya kajian manusa anu ngadukung kamampuanna pikeun ngubaran kaayaan radang.

5. Bisa ngadukung tumuh rambut

Aplikasi topéng masker daun betik sareng jus sering dianggo pikeun ningkatkeun tumuh rambut sareng kaséhatan kulit sirah, tapi buktina pikeun ngadukung khasiatna pikeun tujuan ieu terbatas pisan.

Sababaraha panilitian nunjukkeun yén tingkat tinggi setrés oksidatif dina awak tiasa nyumbang kana karontokan rambut. Dahar tuang-euyeub antioksidan tiasa ngabantosan stres oksidatif sareng teras ningkatkeun pertumbuhan rambut ().

Daun pepaya ngandung sababaraha sanyawa sareng sipat antioksidan, sapertos flavonoid sareng vitamin E ().

Pendukung ngagunakeun daun pepaya pikeun ningkatkeun pertumbuhan rambut sering nyebatkeun suplai antioksidan anu euyeub. Nanging, teu aya buktos anu signifikan yén aplikasi topikal daun pepaya tiasa nguntungkeun prosés tumuh rambut.

Jinis ketombe tangtu disababkeun ku tumuhna jamur anu disebat Malassezia, anu tiasa ngahambat pertumbuhan rambut ().

Daun pepaya parantos nunjukkeun sipat antijamur dina kajian tabung uji, janten sering panginten ngadukung kasihatan rambut sareng kulit sirah ku ngahambat pertumbuhan jamur anu nyababkeun ketombe ().

Nanging, daun pepaya teu acan diuji sacara khusus Malassezia, janten teu aya jaminan éta bakal mangaruhan pangaruh.

Daun pepaya sering dianggo sacara topikal pikeun ngadorong tumuh rambut sareng ngadukung kaséhatan kulit sirah, tapi teu aya bukti ilmiah pikeun ngadukung panggunaanna pikeun tujuan ieu.

6. Bisa ngamajukeun kulit séhat

Daun pepaya sering dikonsumsi sacara lisan atanapi dilarapkeun topikal salaku cara ngajaga kulit anu lemes, jelas, sareng katingali awét.

Énzim anu ngaleyurkeun protéin dina daun pepaya anu disebut papain tiasa dianggo sacara topikal salaku exfoliant pikeun ngaleungitkeun sél kulit paéh sareng berpotensi ngirangan ayana pori-pori anu tersumbat, rambut anu ditutupan, sareng jarawat.

Sumawona, énzim daun pepaya parantos dianggo pikeun ngamajukeun penyembuhan luka, sareng hiji panilitian mendakan aranjeunna ngaminimalkeun tampilan jaringan parut dina kelenci (,).

Énzim dina daun pepaya tiasa janten exfoliant pikeun ngaleungitkeun sél kulit paéh, nyegah jarawat, sareng berpotensi ngaminimalkeun tampilan parut.

7. Bisa ngagaduhan sipat antikanker

Daun pepaya parantos dianggo dina prakték ubar tradisional pikeun nyegah sareng ngarawat sababaraha jenis kanker, tapi panilitian modéren masih kakurangan.

Ekstrak daun pepaya parantos nunjukkeun kamampuan anu kuat pikeun ngahambat tumuhna sél prostat sareng kanker payudara dina panilitian tabung uji-tipi, tapi henteu percobaan sato atanapi manusa anu ngayakeun réplikasi hasil ieu (,).

Sanaos nyéépkeun daun pepaya sareng tuangeun antioksidan anu sanés tiasa ngagaduhan pencegahan kanker, éta henteu acan kabuktosan ngagaduhan kamampuan nyalurkeun ().

Panilitian tabung-tabél mendakan yén ekstrak daun pepaya ngahambat tumuhna sél kanker, tapi panilitian manusa kurang.

Pancegahan kaamanan

Sanaos langkung seueur panilitian anu dibutuhkeun pikeun ngabuktikeun seueur manpaat anu diangken tina daun pepaya, éta ngagaduhan catetan kaamanan anu saé.

Panilitian sato 2014 mendakan yén daun pepaya henteu ngagaduhan pangaruh toksik bahkan dina dosis anu ageung pisan, sareng studi manusa parantos ngalaporkeun sakedik pangaruh samping négatip ().

Kitu cenah, upami anjeun alérgi kana pepaya, anjeun henteu kedah nganggo daun pepaya dina bentuk naon waé. Komo deui, upami anjeun reuneuh atanapi nyusuan, anjeun kedah konsultasi ka panyawat kasehatan sateuacan nyiapkeun persiapan daun pepaya.

Sanaos daun pepaya nyalira umumna dianggap aman pikeun kaseueuran jalma, penting pikeun anjeun ngan ukur milih produk kualitas luhur upami anjeun nuju mésér dina bentuk suplemén.

Suplemén gizi sareng hérbal henteu diatur pisan di sababaraha nagara, kalebet Amérika Serikat.

Pabrikan suplemén henteu kedah ngabuktoskeun kasalametan atanapi kamampuan produkna sateuacan dijual. Sapertos kitu, aranjeunna tiasa ngandung rereged atanapi bahan berpotensi ngabahayakeun sanés anu teu didaptarkeun dina labél.

Pikeun ngahindarkeun konsékuansi négatip anu teu dihaja, pilih suplemén anu parantos diuji kasucian ku organisasi pihak katilu, sapertos NSF atanapi US Farmakopoeia.

Dosis

Ayeuna henteu cekap aya buktos kanggo ngadamel rekomendasi dosis anu pas pikeun masing-masing kagunaan daun pepaya.

Nanging, nyandak tilu dosis dugi ka 1 ons (30 ml) sari daun pepaya per dinten dianggap aman sareng mujarab pikeun pangobatan demam berdarah ().

Upami anjeun henteu yakin sabaraha daun pepaya anu kedah dikonsumsi, konsultasi ka panyayogi kasihatan mumpuni.

Daun pepaya aman pikeun dikonsumsi ku seueur jalma, tapi upami anjeun henteu tumuh sorangan, penting pikeun milih suplemén kualitas luhur anu parantos diuji ku pihak katilu.

Garis handap

Pepaya mangrupikeun pepelakan anu paling lega di dunya, sareng buahna, siki, sareng daun na dianggo pikeun sababaraha rupa kuliner sareng ubar.

Daun pepaya sering dikonsumsi salaku sari, téh, atanapi jus sareng parantos kapendak pikeun ngubaran gejala anu aya hubunganana sareng muriang demam berdarah.

Kagunaan umum sanésna kalebet ngirangan peradangan, ningkatkeun kontrol gula getih, ngadukung kaséhatan kulit sareng rambut, sareng nyegah kanker.

Nanging, teu cekap aya buktosna pikeun namatkeun naha épéktip pikeun salah sahiji tujuan ieu.

Daun pepaya umumna dianggap aman, tapi kedah dihindari upami anjeun alérgi.

Salawasna konsultasi ka panyadia kasehatan anjeun sateuacan nambihan suplemén hérbal pikeun rutin kaséhatan sareng kaséhatan anjeun.