Perawatan Alternatip Osteoporosis

Eusina

• Semanggi beureum
• Kedele
• Hideung cohosh
• Kuda kuda
• Akupungtur
• Tai chi
• Melatonin
• Pilihan pangobatan tradisional
• Nyegah

Perawatan alternatif pikeun osteoporosis

Tujuanana pikeun pengobatan alternatif nyaéta pikeun ngatur atanapi nyageurkeun kaayaan tanpa nganggo pangobatan. Sababaraha therapies alternatip tiasa dianggo pikeun osteoporosis. Sanaos sakedik bukti ilmiah atanapi klinis nunjukkeun yén aranjeunna leres-leres efektif, seueur jalma ngalaporkeun kasuksésan.

Salawasna wartosan dokter anjeun sateuacan ngamimitian pangobatan atanapi terapi alternatif. Meureun aya interaksi antara hérbal sareng pangobatan anu nuju anjeun lakukeun. Dokter anjeun tiasa ngabantosan koordinat rencana pangobatan anu paling cocog sareng kabutuhan anjeun.

Sanaos langkung seueur panilitian ilmiah diperyogikeun ngeunaan hal éta, sababaraha ramuan sareng suplemén dipercaya pikeun ngirangan atanapi berpotensi ngeureunkeun kaleungitan tulang anu disababkeun ku osteoporosis.

Semanggi beureum

Semanggi beureum panginten ngandung sanyawa sapertos estrogen. Kusabab éstrogén alami tiasa ngabantosan ngajaga tulang, sababaraha praktisi perawatan alternatif tiasa nyarankeun panggunaanna pikeun ngubaran osteoporosis.

Nanging, teu aya bukti ilmiah pikeun nunjukkeun yén semanggi beureum épéktip dina ngalambatkeun leungitna tulang.

Sanyawa sapertos estrogen dina samanggi beureum tiasa ngaganggu pangobatan sanésna sareng tiasa henteu cocog pikeun sababaraha jalma. Pastikeun ngabahas samanggi beureum sareng dokter, upami anjeun ngemutan. Aya kamungkinan interaksi ubar anu mungkin sareng efek samping.

Kedele

Kacang kedelai biasa ngadamel produk sapertos tahu sareng susu kécap ngandung isoflavones. Isoflavones mangrupikeun sanyawa sapertos estrogen anu tiasa ngabantosan ngajaga tulang sareng ngeureunkeun leungitna tulang.

Umumna disarankeun anjeun ngobrol sareng dokter sateuacan nganggo kécap pikeun osteoporosis, utamina upami anjeun ngagaduhan résiko kanker payudara gumantung estrogen.

Hideung cohosh

Hideung cohosh mangrupikeun ramuan anu parantos dianggo dina pangobatan Asli Amérika salami mangtaun-taun. Éta ogé parantos dianggo salaku panolak serangga. Éta ngandung fitokéstrogén (zat sapertos estrogen) anu tiasa ngabantosan nyegah leungitna tulang.

A mendakan yén cohosh hideung ngamajukeun pembentukan tulang dina beurit. Panilitian ilmiah langkung diperyogikeun pikeun nangtoskeun naha hasil ieu tiasa diperpanjang ka pangobatan di manusa kalayan osteoporosis.

Pastikeun ngabahas cohosh hideung sareng dokter anjeun sateuacan nganggo éta, kusabab efek samping anu berpotensi.

Kuda kuda

Horsetail mangrupikeun pepelakan anu ngagaduhan kamungkinan ubar. Silikon dina horsetail dipercaya ngabantosan leungitna tulang ku ngarangsang régenerasi tulang. Sanaos uji coba klinis pikeun ngadukung pernyataan ieu kurang, horsetail masih disarankeun ku sababaraha dokter holistik salaku pangobatan osteoporosis.

Horsetail tiasa dicandak salaku tékur, tincture, atanapi ramuan herbal. Éta tiasa berinteraksi négatip sareng alkohol, tambalan nikotin, sareng diuretik, sareng penting pikeun tetep hidrasi nalika anjeun nganggo.

Akupungtur

Akupungtur mangrupikeun terapi anu dianggo dina ubar tradisional Cina. Praktékna ngalibatkeun nempatkeun jarum ipis pisan dina titik strategis dina awak. Metoda ieu dipercaya ngarangsang sababaraha fungsi organ sareng awak sareng ngamajukeun penyembuhan.

Akupungtur sering digabungkeun sareng terapi hérbal. Sedengkeun bukti anékdot ngadukung ieu salaku pangobatan osteoporosis pelengkap, langkung seueur panilitian anu diperyogikeun sateuacan urang terang naha aranjeunna leres-leres jalan.

Tai chi

Tai chi mangrupikeun prakték Tionghoa kuno anu ngagunakeun sababaraha postur awak anu ngalir lancar sareng lembut ti hiji ka anu salajengna.

Panilitian ku Pusat Nasional pikeun Kaséhatan Komplementér sareng Integratif nunjukkeun yén tai chi tiasa ngamajukeun paningkatan fungsi imun sareng karaharjaan sacara umum pikeun déwasa.

Éta ogé tiasa ningkatkeun kakuatan otot, koordinasi, sareng ngirangan nyeri otot atanapi sendi sareng kaku. Rutin rutin anu diawasi tiasa ngabantosan ningkatkeun kasaimbangan sareng stabilitas fisik. Éta ogé tiasa nyegah ragrag.

Melatonin

Melatonin mangrupikeun hormon anu didamel ku kelenjar pineal dina awak anjeun. Melatonin parantos disebut-sebut mangtaun-taun salaku bantosan bobo alami ogé agén anti radang. ayeuna bakal percaya yén melatonin ngamajukeun kamekaran sél tulang anu séhat.

Melatonin tiasa dipendakan dina kapsul, tablet, sareng bentuk cair ampir dimana waé, sareng dianggap aman pisan kanggo dicandak. Tapi éta tiasa nyababkeun rasa ngantuk sareng berinteraksi sareng antidepresan, pangobatan tekanan darah, sareng béblok, janten ngobrol heula sareng dokter anjeun.

Pilihan pangobatan tradisional

Nalika hiji jalma didiagnosis sareng osteoporosis, aranjeunna disarankan pikeun ngarobih diet pikeun ngasupkeun kalsium langkung. Padahal massa tulang henteu tiasa langsung dibenerkeun, parobihan diét tiasa ngahambat anjeun kaleungitan langkung seueur massa tulang.

Obat panggantian hormon, khusus anu ngandung éstrogén, sering diresepkeun. Tapi sadaya ubar terapi hormon mawa efek samping anu tiasa ngaganggu bagian sanés kahirupan anjeun.

Pangobatan ti kulawarga bisphosfonat ogé mangrupikeun pilihan pangobatan anu umum, sabab ngeureunkeun leungitna tulang sareng ngirangan résiko patah tulang. Efek samping tina kelas pangobatan ieu kalebet lieur sareng nyeri haté.

Kusabab efek samping pangobatan sintétik ieu, sababaraha urang milih nyobian metode alternatif pikeun ngeureunkeun kaleungitan tulang sareng ngubaran osteoporosis na. Sateuacan anjeun ngamimitian nginum obat, sok diskusikeun sareng dokter anjeun.

Nyegah

Osteoporosis tiasa dicegah. Olahraga, khususna ngangkat beurat, ngabantosan pikeun ngajaga massa tulang anu séhat. Pilihan gaya hirup anu séhat, sapertos henteu ngaroko atanapi nyalahgunakeun zat, ogé ngirangan résiko anjeun pikeun kaserang osteoporosis.

Suplemén vitamin anu nyumbang kana kaséhatan tulang, sapertos vitamin D, kalsium, sareng vitamin K, ogé kedah janten pokok dina diét anjeun pikeun nyingkahan lemah tulang dina kahirupan.