Orthorexia Nyaeta Karusuhan Dahar Anjeun Teu Pernah Ngadéngé

Eusina

• Naon Orthorexia?
• Saha Anu mangaruhan?
• Kumaha mangaruhan kahirupan
• Kamajuan Orthorexia
• Jalan ka Pamulihan Gangguan Dahar
• Review pikeun

Dinten ieu, éta keren janten sadar kaséhatan. Éta henteu anéh deui nyarios anjeun vegan, bébas gluten, atanapi paleo. Tatangga anjeun ngalakukeun CrossFit, ngajalankeun marathon, sareng nyandak kelas tari pikeun senang-senang. Terus aya fenomena pangaruh kabugaran. Antara henteu nol kakurangan jalma pas inspirasional pikeun ditingali sareng aliran foto transformasi anu tetep dina feed berita Instagram urang, ampir teu mungkin kantun kanyataan yén kaséhatan mangrupikeun masalah ageung ayeuna.

Tapi aya sisi gelap pikeun arus obsesi kalayan séhat: Kadang-kadang mana teuing. Candak, salaku conto, carita Henya Perez, blogger vegan umur 28 taun anu badé sumping di rumah sakit saatos nyobian nyageurkeun inféksi ragi nya ku pola tuangeun anu atah biasana. Anjeunna jadi fokus kana ngonsumsi sajumlah buah sareng sayuran khusus pikeun ngajantenkeun dirina séhat dugi ka ahirna ngadamel dirina. gering tibatan. Saatos episode pikasieuneun na, anjeunna didiagnosis ku kaayaan disebut orthorexia nervosa, gangguan dahar anu ngabalukarkeun batur boga obsesi "teu damang" kana dahareun "cageur". (Tingali: Bédana Diantara Panganan Dicokot sareng Gangguan Dahar) Sanaos carita Perez siga anu ekstrim, ieu kedah analisa faktor kasihatan tina sagala hal anu anjeun tuang sigana rada akrab pikeun anjeun, janten urang ngajawab sababaraha patarosan penting-naon anu sabenerna nyaéta karusuhan ieu, sareng dimana garis antara "tuangeun anu séhat" sareng tuang anu teu leres?

Naon Orthorexia?

Istilah ieu, diciptakeun ku Steven Bratman, M.D., dina taun 1996, henteu sacara resmi diaku salaku diagnosis dina Diagnostic and Statistics Manual of Psychiatric Gangguan, 5th Edition (alias DSM-5), anu mangrupikeun standar dina ngadiagnosa panyakit méntal. Éta ditetepkeun, praktisi kaséhatan méntal sareng dokter janten langkung sadar kana ayana. "Orthorexia mindeng dimimitian kaluar salaku usaha polos dahar leuwih healthfully, tapi usaha ieu tiasa nyandak péngkolan ka fiksasi on kualitas dahareun jeung purity," ngécéskeun Neeru Bakshi, M.D., diréktur médis ti Dahar Pamulihan Center di Bellevue, Washington. Manifestasi anu paling umum nyaéta ngajauhan zat sapertos warna artifisial, rasa, pengawet, péstisida, produk anu dirobih sacara genetik, gajih, gula, uyah, sareng produk sato sareng susu, saur anjeunna. Sacara umum, jalma anu ngagaduhan karusuhan janten paduli kana naon sareng sabaraha seueur tuang kanggo kaséhatan anu optimal. (Patalian: Naha diet éliminasi moal ngabantosan anjeun leungit beurat)

"Beda utama antara orthorexia sareng gangguan dahar anu sanés nyaéta ideu ieu yén paripolah ieu henteu pikeun tujuan ngirangan beurat badan, tapi kusabab kapercayaan yén éta promosi kaséhatan, "nyatakeun Rachel Goldman, Ph.D., psikolog klinis anu museur kana kasihatan sareng tuangeun anu teu saé. Sareng bédana antara gangguan ieu sareng tuang anu séhat? Goldman, anu ogé asisten profesor klinis psikiatri di NYU School of Medicine, nyebutkeun yén orthorexia ditandaan ku gejala fisik jeung méntal kayaning kurang gizi, leungitna beurat parna, atawa komplikasi médis séjén alatan diet diwatesan misalna, kitu ogé mangrupa kaganggu kahirupan sosial, sakola, atanapi padamelan.

Pikeun Lindsey Hall, 28, éta sadayana dimimitian nalika anjeunna mutuskeun pikeun ngamimitian fokus dina tuang séhat dina awal 20an saatos berjuang sareng tuang anu teu leres dina nonomanna. "Kuring panginten upami kuring ngan ukur 'dahar anu langkung séhat,' sadaya gangguan karusuhan tuangeun bakal dileungitkeun sareng masihan arah anu nyata," saur anjeunna. "Kuring masih henteu tuang cekap sabab sibuk, ayeuna, ku vegan sareng 'bersih, tuang atah.' Langkung seueur kuring nalungtik, beuki maca ngeunaan pikasieuneun daging, anu nyababkeun kuring turun liang kelenci maca ngeunaan bahan kimia sareng péstisida sareng ngolah sareng ieu sareng éta. Sadayana 'goréng.' Éta mekar ka titik dimana teu aya anu kuring tuang tiasa ditampi." (Patali: Lily Collins Bagikeun Kumaha Sangsara ti Gangguan Dahar Ngarobih Hartosna "Séhat")

Saha Anu mangaruhan?

Kusabab orthorexia nembé dikenalkeun ku komunitas médis, teu aya panalungtikan anu tiasa dipercaya ngeunaan saha anu paling dipikaresep pikeun nampi atanapi persis kumaha umumna. Salah sahiji faktor résiko anu paling dikenal pikeun éta (sareng gangguan tuang sanés), numutkeun ka Goldman, nyaéta dina diet anu ketat. Diét anu langkung ketat nyaéta, beuki ageung résiko, anu raoseun nginget yén nunjuk pangan tertentu salaku "off-watesan" mangrupikeun bagian anu ageung tina karusuhan éta. Narikna, Goldman nyatakeun yén "aya sababaraha bukti anu nunjukkeun individu dina widang kaséhatan sareng gizi tiasa janten résiko anu langkung luhur."

Éta hal pikeun Kaila Prins, 30, anu kaluar tina program sakola lulusanna janten palatih pribadi nalika kaserang orthorexia. "Kuring hoyong ngiringan jalma anu 'ngagaduhan' kuring," saur anjeunna. "Anu hartosna mundur ti sadayana anu henteu ngartos sareng nolak naon waé anu ngahalangan kuring masak di bumi sareng nampi jinis 'gizi' anu kuring peryogikeun."

Salain tina kanyataan yén panilitian terbatas, aya ogé kanyataan yén karusuhan éta sering disikat handapeun karpét ku anu kaserang. "Seueur jalma ieu sigana henteu ningali gejala atanapi paripolahna sakumaha masalah, janten aranjeunna henteu bade dokter sareng ogé didiagnosis kalayan gejala anu gaduh masalah atanapi ku kaayaan ieu," saur Goldman. Leuwih ti éta, manéhna nyangka yén gangguan bisa naékna. "Kalayan seueur jalmi anu ngalakukeun diet éliminasi ieu sareng ngiringan diet diét anu terbatas, kuring sedih nyatakeun yén jumlah jalma anu ngagaduhan orthorexia tiasa ningkat." Nyatana, dumasar kana pangalamanana, anjeunna nyangka yén orthorexia, atanapi gejala anu pakait sareng éta, bahkan tiasa langkung umum tibatan gangguan dahar anu sering dibahas sapertos anorexia atanapi bulimia. (P.S. Naha anjeun nguping latihan bulimia?)

Kumaha mangaruhan kahirupan

Sapertos gangguan tuangeun anu sanés, orthorexia tiasa mangaruhan sagala bidang kahirupan hiji jalma, tina hubunganana sareng padamelanna sareng naon waé anu aya di antawisna. Pikeun Prins, anjeunna nyarios yén éta ngancik sadayana hirupna tibalik. "Kuring kaleungitan moméntum dina hiji karir anu kuring kantos pikahoyong sareng tungtung $ 30,000 hutang tina program grad anu kuring henteu kantos bérés." Anjeunna malah putus sareng kabogohna dina waktos éta janten anjeunna tiasa fokus kana awakna sareng tuangeunana.

Aula ogé ningali hubungan na sangsara nalika anjeunna nuju karusuhan éta. "Jalma-jalma lirén terang kumaha nyarios sareng anjeun atanapi naon anu kedah dicarioskeun. Kuring janten teu kabebeng-bageur pikeun terus-terusan mariksa kanyataan kadaharan nalika nuju tuang, naroskeun patarosan ngeunaan tuangeun, henteu muncul dina acara tuangeun kusabab kuring henteu hoyong. sakitar tuangeun, "saur anjeunna. "Kuring sono ka pesta ulang taun komo nalika kuring dina acara, kuring henteu merhatikeun naon waé anu aya di sabudeureun kuring."

Sareng saluareun sadaya cara éksternal karusuhan éta mangaruhan kahirupan masarakat, éta ogé nyababkeun sajumlahing kahariwang internal. Prins nginget waktos nalika anjeunna panik-keuna nalika indungna telat lima menit telat nyokot anjeunna ti gym, anu hartosna kéngingkeun protéin post-workout na bakal ditunda.

Kamajuan Orthorexia

Sanaos aya, tangtosna, henteu aya jawaban anu gampang kunaon beuki seueur jalma anu kaserang orthorexia, Dr. Bakshi mikir éta panginten aya hubunganana sareng pesen anu aya di luar ngeunaan kaséhatan sareng kabugaran ayeuna. "Kami mangrupikeun masarakat selebritis sareng média sosial anu didorong, sareng kami condong hoyong nulad ka jalma anu urang pikareueus sareng hormat," saur anjeunna. "Kuring nyangka yén meureun aya sababaraha pangaruh anu aya dina média sosial ngeunaan kumaha jalma milih ngamimitian kalayan tuangeun bersih sareng diet, sareng bakal aya sawaréh jalma anu teras-terasan neraskeun titik kaséhatan sareng bakal obsess. detil diét. " Jelas, pangaruh-pangaruh na béntang média sosial henteu nyababkeun jalma pikeun ngembangkeun karusuhan, tapi fokus kana leungitna beurat jeung "transformasi" sacara umum ngajadikeun jalma leuwih gampang pikeun nyobaan motong pangan tangtu kaluar tina diets maranéhanana lajeng escalate kana gangguan dahar. Tapi éta henteu sadayana goréng: "Untungna, aya ogé seueur bintang média sosial sareng selebriti anu parantos nyarioskeun perkawis perjuangan sorangan ku dahar anu teu leres sareng pamulihanana," saurna.

Jalan ka Pamulihan Gangguan Dahar

Sarupa jeung masalah kaséhatan méntal lianna, orthorexia dirawat kalayan terapi sarta kadangkala nginum obat. Sedengkeun pikeun kumaha terang iraha waktuna milari bantosan? "Kalayan gangguan méntal naon waé, nalika mimiti ngaganggu fungsi sapopoé batur, éta mangrupikeun tanda yén parantos waktosna kéngingkeun bantosan," saur Goldman. Sareng pikeun anu ayeuna nuju bajoang sareng karusuhan éta, salian ti kéngingkeun bantosan profésional, Prins gaduh naséhat ieu: "Pas kuring diajar kumaha ngantepkeun batur masak tuangeun kuring (sareng henteu sieun ngeunaan jinis minyak anu aranjeunna dianggo. éta), kuring ngarasa siga sapinuh otak kuring dibébaskeun pikeun mikir hal-hal sanés. Anjeun masih tiasa tuang kalayan séhat salami hirup. "

Review pikeun