Anjeun tiasa ngadamel cookies oatmeal protéin ieu dina 20 menit datar

Eusina

• Blueberry Lemon Protéin Cookies
• Review pikeun

Pindahkeun jajanan anjeun sareng cookies protéin blueberry lemon ieu. Dijieun ku almond jeung oat flours, lemon zest, sarta blueberries, cookies bébas gluten ieu pasti pencét tempat. Sareng berkat yoghurt Yunani vanili sareng bubuk protéin, éta leres-leres bakalan tetep pinuh. Kami nyarankeun ngepak-ngepak sakumpulan dina akhir minggu, teras nyimpenna dina kulkas kanggo ngagaduhan cemilan siang anu siap salami saminggu (upami anjeun tiasa nolak deui kanggo langkung, nyaéta). (Salajengna: 10 Resep Seblak Kacang Anu Sehat sareng Enak)

Pikeun resep ieu, kami nganggo prosesor dahareun pikeun gancang ngagiling oats sareng nyampur sadayana bahan. The cookies bisa prepped, dipanggang, sarta siap dina 20 menit datar (bener).

Blueberry Lemon Protéin Cookies

Ngajantenkeun 18 cookies

bahan

• 1 cangkir gandum garing (ogé tiasa nganggo tipung oat sareng langkau lengkah # 2)
• 1 cup tipung almond blanched
• 56g bubuk protéin vanili (jenis favorit anjeun!)
• 1 cup vanili yogurt Yunani
• 1/2 gelas madu
• Zest tina 1 lemon
• 1 séndok ekstrak vanili
• 1 séndok téh baking powder
• 1/2 séndok téh baking soda
• 1/4 séndok téh uyah
• 1 gelas blueberry seger

Pitunjuk

1. Preheat oven ka 350 ° F. Lapis loyang badag kalayan semprot masak.
2. Tempatkeun gandum dina prosesor tuangeun sareng prosés dugi ka rata.
3. Tambahkeun dina tipung almond, bubuk protéin, madu, yogurt, jeruk nipis, vanili, bubuk bubuk, baking soda, sareng uyah. Ngolah dugi ka bahan-bahanna rata-rata dicampur kana adonan.
4. Tambihkeun dina blueberry, sareng pulsa ngan ukur 10 detik.
5. Sendok adonan kana loyang, bentukkeun 18 cookie anu jarakna sami-sami.
6. Panggang salila 10 nepi ka 12 menit, nepi ka handap cookies nu enteng browned.
7. Ngidinan cookies pikeun rada tiis saméméh ngagunakeun spatula pikeun mindahkeun aranjeunna kana rak cooling.
8. Simpen dina kulkas dina wadah anu ditutup atanapi piring anu ditutup.

Fakta gizi per 2 cookies: 205 kalori, 6g gajih, 29g karbohidrat, 2g serat, 20g gula, 12g protéin

Review pikeun