Terang kumaha nyingkahan 3 faktor utama anu ngarusak memori

Eusina

• 1.Setrés kronis
• 2. Peuting henteu sare
• 3. kaleuleuwihan racun dina uteuk
• Nengetan pisan!
  Anjeun gaduh 60 detik kanggo ngapalkeun gambar dina slide salajengna.

Nyaho naon anu ngarusak ingetan tiasa manpaat pikeun ningkatkeun konsentrasi sareng ingetan. Kamampuh ngapalkeun gumantung kana perhatian, persépsi sareng alesan na, ku sabab kitu, ngalakukeun seueur hal dina waktos anu sami ogé ngarusak otak, nurunkeun kamampuan konsentrasi sareng ingetan.

Bobo kirang ti 7 atanapi 8 jam sapeuting ogé turun tingkat konsentrasi sareng ngajantenkeun jalma langkung capé, janten kirang konséntrasi. Salaku tambahan, awak anu pinuh ku racun ngagambarkeun otak anu kirang épisién.

Faktor utama anu ngarusak memori nyaéta:

1.Setrés kronis

Setrés sareng kahariwang ngabahayakeun kahirupan sadidinten sareng tiasa ngarusak ingetan sareng konsentrasi kusabab nalika uteuk seueur teuing inpormasi langkung sesah pikeun konsentrasi sareng nyimpen inpormasi énggal. Éta pisan sababna naha penting pikeun terang kumaha ngamangpaatkeun liburan, akhir minggu sareng pakansi pikeun bersantai awak sareng pikiran anjeun.

Salaku tambahan, éta ogé disarankan pikeun terang kumaha nyandak pilihan anu hadé pikeun nyingkahan nyeri sirah anu tiasa disayogikeun ku sababaraha masalah. Tungtungna, émut yén henteu sadayana kedah aya dina tonggong anjeun sareng éta tiasa janten pilihan anu saé pikeun terang kumaha ngabagi tugas supados henteu setrés pisan.

2. Peuting henteu sare

Diajar kumaha ngajadwalkeun bobo anu saé ngaleungitkeun salah sahiji faktor anu paling penting anu ngarusak mémori sabab, sanaos lali atanapi lépés normal dina sagala umur, uteuk kedah dilatih pikeun ngagaduhan langkung mémori sareng ningkatkeun konsentrasi.

Diajar strategi anu saé pikeun ngajadwalkeun bobo anu saé

3. kaleuleuwihan racun dina uteuk

Konsumsi alkohol atanapi bahan kimia, sapertos ubar pikeun ngirangan beurat badan atanapi déprési tiasa ngarusak mémori sareng tiasa ningkatkeun jumlah racun dina awak sareng bahkan dina uteuk. Sanaos henteu mungkin pikeun nyingkahan sadaya pangobatan, sabab sababaraha penting sabab éta diresepkeun ku dokter, anjeun tiasa ngadamel detoksifikasi alami pikeun nyucikeun awak racun ieu.

Jus buah alami anu disiapkeun nganggo daun héjo poék mangrupikeun pilihan anu hadé. Conto anu saé nyaéta jus jeruk sareng daun engkol, parios resep sanésna di: Kusabab éta penting pikeun detoksifikasi awak.

Candak tés gancang ieu sareng evaluasi memori anjeun:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Nengetan pisan!
Anjeun gaduh 60 detik kanggo ngapalkeun gambar dina slide salajengna.

Mimitian tés 60 Salajengna15Ada 5 jalma dina gambar?

• Leres
• Henteu

15 Naha gambar na bunderan biru?

• Leres
• Henteu

15 Naha bumi di bunderan konéng?

• Leres
• Henteu

15 Naha aya tilu palang beureum dina gambar?

• Leres
• Henteu

15 Naha bunderan héjo pikeun rumah sakit?

• Leres
• Henteu

15 Naha lalaki anu nganggo tebu blus biru?

• Leres
• Henteu

15 Dupi tiwu coklat?

• Leres
• Henteu

15 Naha rumah sakit ngagaduhan 8 jandéla?

• Leres
• Henteu

15 Naha bumi ngagaduhan liang haseup?

• Leres
• Henteu

15 Naha lalaki dina korsi roda ngagaduhan blus héjo?

• Leres
• Henteu

15 Naha dokter nganggo panangan na dipeuntasan?

• Leres
• Henteu

15 Naha anu ngagantungkeun lalaki anu tiwu hideung?

• Leres
• Henteu

Sateuacanna Teras