7 Tip Pikeun Ngubaran Hangover Langkung gancang

Eusina

• Naha hangover kajadian
• Kumaha nginum tanpa kénging mabok

Pikeun ngubaran hangover penting pikeun diét ringan siang, ningkatkeun asupan cairan anjeun sareng ngamangpaatkeun ubar hangover, sapertos Engov, atanapi kanggo nyeri sirah, sapertos Dipyrone, contona. Maka, dimungkinkeun pikeun nyegah gejala mabok tina ngaganggu rutinitas sadidinten.

Sanaos aya tip kanggo ngubaran hangover, éta langkung pikaresep pikeun nyegah hangover tina kajadian, disarankeun nganggo sedeng inuman sareng ngagentos inuman alkohol sareng gelas cai sareng ngadamel asupan tuang.

Sababaraha tips anu ngabantosan gejala hangover langkung gancang kalebet:

1. Candak 2 gelas kopi hideung henteu manis, kusabab kopi ngirangan pembengkakan pembuluh darah anu nyababkeun nyeri sirah sareng ngabantosan ati pikeun metabolisme racun na;
2. Candak 1 ubar hangover sapertos Engov, contona, anu ngabantosan ngirangan gejala hangover sapertos nyeri sirah sareng seueul. Milarian naon ubar apoték anu pangsaéna pikeun ngubaran gejala mabok.
3. Inuman seueur cai, Kusabab alkohol nyababkeun déhidrasi, janten anjeun kedah nginum sababaraha gelas cai sadidinten;
4. Inuman jus buah alami, kusabab jus ieu ngagaduhan jinis gula anu disebat fruktosa anu ngabantosan awak ngabakar alkohol langkung gancang. Gelas jus jeruk atanapi tomat ageung ogé ngabantosan nyepetkeun alkohol tina awak;
5. Dahar cookies madu, sabab madu ogé ngagaduhan bentuk pekat fruktosa, anu ngabantosan ngaleungitkeun alkohol tina awak;
6. Boga sup sayur, anu ngabantosan ngeusian uyah sareng kalium anu leungit ku awak nalika dikonsumsi alkohol, merangan hangover;
7. Lebetkeun sagelas cai di antara unggal inuman alkohol sareng nginum cai sateuacan bobo, sareng dina gugah hudang gaduh cangkir kopi anu kuat pisan, tanpa gula.

Kadaharan anu tiasa ningkatkeun malaise nyaéta apel, melon, persik, anggur, mandarin, jeruk nipis, bonténg, tomat, bawang bodas, bawang sareng jahé.

Tip penting anu sanésna nyaéta beristirahat sabisana ku nyoko kana diet ringan, sahingga awak tiasa gancang cageur deui ku ngaleungitkeun racun anu dihasilkeun dina ati kusabab seueur konsumsi minuman beralkohol. Pilarian terang naon deui anu tiasa anjeun laksanakeun dina pidéo ieu:

Naha hangover kajadian

Hangover disababkeun ku seueur teuing konsumsi minuman beralkohol. Alkohol anu bakal dileungitkeun ku organisme, kedah dirobih, dina ati, dina asam asétat, sareng pikeun anu éta kedah dirobih heula kana asétaldehida anu bahkan langkung toksik tibatan alkohol. Kusabab ati peryogi waktos anu lami pikeun transformasi ieu, alkohol sareng acetaldehyde teras-terasan medar dina awak dugi ka dirobih janten asam asétat.

Acetaldehyde mangrupikeun zat toksik anu disimpen dina sagala rupa organ awak, nandakeun karacunan sahingga nyababkeun gejala mabok. Salaku tambahan, nalika metabolisme kaleuleuwihan alkohol, awak henteu ngaleupaskeun gula getih dina kaayaan puasa sakumaha épisiénna, sahingga tiasa nyababkeun hypoglycemia. Alkohol ogé nyababkeun seueur cai dileungitkeun, anu ogé tiasa nyababkeun déhidrasi.

Kumaha nginum tanpa kénging mabok

Pikeun nyegah mabok disarankeun henteu nginum seueur teuing, tapi anjeun ogé tiasa nyandak 1 séndok minyak zaitun parawan tambahan sababaraha jam sateuacan nginum sareng teras silih ganti 1 gelas alkohol sareng 1 gelas cai. Tips anu sanésna nyaéta:

1. Pernah inuman dina burih kosong sareng teras nginum 1 gelas cai atanapi jus buah alami di antara unggal dosis inuman alkohol;
2. Candak 1 g areng diaktipkeun sateuacan nganggo inuman alkohol;
3. Tuang naon-naon sareng gajih, sapertos sapotong kéju konéng, contona, antara unggal gelas inuman.

Janten, dehidrasi sareng hypoglycemia dihindari sareng awak langkung seueur waktos pikeun metabolisme étanol, ngirangan résiko mabok.