Naon anu kedah dilakukeun pikeun ngeureunkeun keteg jajantung sareng ngatur keteg jajantung

Eusina

• Kumaha carana lirén haté
• Nyababkeun utama palpitation jantung
• 1. setrés kaleuleuwihan
• 2. Nginum kopi atanapi alkohol
• 3. Praktek latihan fisik
• 4. Pamakéan ubar-ubaran
• 5. Masalah kaséhatan
• Iraha badé angkat ka ahli jantung
• Tingali tip séjén pikeun ngubaran palpitations di: Kumaha carana ngontrol tachycardia.

Palpitations timbul nalika dimungkinkeun pikeun ngaraosan keteg jajantung nyalira pikeun sababaraha detik atanapi menit sareng biasana henteu aya hubunganana sareng masalah kaséhatan, éta ngan ukur disababkeun ku setrés teuing, panggunaan pangobatan atanapi latihan fisik.

Nanging, upami palpitasi jantung sering muncul, némbongan ku wirahma anu teu teratur, atanapi aya hubunganana sareng gejala anu sanés sapertos lieur atanapi sesak dada, disarankeun konsultasi ka ahli kardiologis pikeun menilai ayana masalah jantung, sapertos arrhythmia atanapi fibrillation atrial, sareng ngamimitian pangobatan anu pas.

Kumaha carana lirén haté

Cara anu pangsaéna pikeun ngeureunkeun degdegan sareng normalisasi keteg jajantung anjeun nyaéta nyobian ngartos naon anu nyababkeun muncul sareng, ku cara ieu, pikeun nyegah tina teras-terasan. Nanging, nalika teu mungkin pikeun mendakan sababna, éta sabab:

1. Bohong sareng cobi rilekskeun, nempatkeun musik santai atanapi ngalakukeun aromaterapi;
2. Rénghap napas lalaunan, nghirupan ngaliwatan irung sareng ngaluarkeun napas tina sungut;
3. Hindarkeun nginum kopi atanapi téh nganggo kafein, ogé, ngaroko, sanaos dina kaayaan anu sanés aranjeunna tiasa ngaraoskeun setrés.

Nalika palpitations némbongan sababaraha menit saatos nginum obat atanapi upami éta muncul saatos nginum obat énggal, salian ti kiat-kiat ieu, penting konsultasi ka dokter anu resep ubar pikeun ngagentoskeunana sareng ubar sanés anu henteu nyababkeun jenis ieu gejala.

Upami palpitations langkung ti 1 jam kanggo ngaleungit atanapi dibarengan ku gejala anu sanés sapertos sesak napas, asa sesak dina dada, asa pingsan atanapi pusing, disarankeun angkat ka rohangan darurat atanapi konsultasi ka ahli kardiologis pikeun ngadiagnosis kaayaan. masalah sareng ngamimitian perlakuan anu pas.

Nyababkeun utama palpitation jantung

Kaseueuran palpitasi henteu aya hubunganana sareng masalah kaséhatan, tapi disababkeun ngan ku kaayaan anu nyababkeun keteg jajantung gancang sapertos nginum kopi atanapi setrés kaleuleuwih. Maka, anu janten sabab utama palpitations kalebet:

1. setrés kaleuleuwihan

Setrés kaleuleuwihan mangrupikeun sabab anu paling umum tina berdebar-debar jantung sareng kajadian kusabab, dina kaayaan setrés, saraf atanapi cemas, awak ngaleupaskeun adrenalin, hormon anu ningkatkeun denyut jantung, janten langkung gampang ngaraosan keteg jajantung.

2. Nginum kopi atanapi alkohol

Asupan kopi, minuman ringan, inuman énérgi atanapi sababaraha jinis tèh tiasa nyababkeun ningkatna tekanan getih kusabab ayana kafein dina komposisina sareng, sahingga, ningkatkeun jumlah getih anu lebet kana jaringan, maksa jantung ngéléhkeun gancang. Di sisi anu sanésna, inuman alkohol tiasa nyababkeun turunna jumlah magnésium dina awak, janten jantung janten henteu teratur.

3. Praktek latihan fisik

Palpitations sering pisan saatos latihan fisik anu parah kusabab upaya awak ngajaga otot ku oksigén anu diperyogikeun pikeun olahraga.

4. Pamakéan ubar-ubaran

Sababaraha ubar, sapertos pompa asma atanapi ubar anu dianggo pikeun ngubaran masalah tiroid, tiasa nyababkeun palpitations muncul salaku efek samping. Janten, penting pikeun konsultasi leaflet paket pikeun ngaji naha ieu mangrupikeun salah sahiji efek samping na.

5. Masalah kaséhatan

Sanaos sabab langka, sababaraha masalah kaséhatan, sapertos gangguan tiroid, anémia, dehidrasi atanapi masalah jantung, tiasa nyababkeun palpitations sareng, ku alatan éta, iraha palpitations langkung ti 1 jam ngaleungit, disarankeun pikeun indit ka ruang gawat darurat pikeun meunteun masalah sareng ngamimitian pangobatan anu pas.

Iraha badé angkat ka ahli jantung

Penting pikeun geuwat ningali dokter jantung atanapi angkat ka kamar darurat nalika palpitations:

• Butuh langkung ti 1 jam kanggo ngaleungit;
• Aranjeunna janten parah dumasar kana waktu;
• Éta muncul ku gejala anu sanés sapertos lieur, sesek dada atanapi sesek napas.

Dina kasus ieu, dokter tiasa mesen sababaraha tés diagnostik, sapertos éléktrokardiogram, pikeun ngaluarkeun ayana aritmia dina jantung sareng ngaidentipikasi upami masalah éta disababkeun ku robahan jantung, ngagagaskeun perlakuan anu pas, upami perlu.

Tingali tip séjén pikeun ngubaran palpitations di: Kumaha carana ngontrol tachycardia.