Jumlah kalori - soda sareng inuman énérgi
Gampang gaduh sababaraha porsi soda atanapi inuman énérgi sadinten tanpa dipikirkeun. Saperti inuman anu diamiskeun, kalori tina inuman ieu tiasa gancang nambahan. Kaseueuran nyayogikeun sakedik atanapi henteu aya nutrisi sareng ngandung seueur gula panambah. Soda sareng inuman énérgi ogé tiasa gaduh kafein sareng stimulan anu sanés, janten langkung saé pikeun ngawatesan sabaraha anu anjeun inuman.
Ieu daptar sababaraha soda sareng inuman énérgi anu populér, ukuran porsi, sareng jumlah kalori masing-masing.
| Inuman | LAYANAN SIZE | KALORI |
|---|---|---|
| Soda | ||
| 7 ka luhur | 12 oz | 150 |
| A & W Akar Bir | 12 oz | 180 |
| Akar Bir Barq | 12 oz | 160 |
| Kanada Ginger Jahé Ale | 12 oz | 135 |
| Cherry Coca-Cola | 12 oz | 150 |
| Coca-Cola klasik | 12 oz | 140 |
| Coca-Cola Zero | 12 oz | 0 |
| Diét Coca-Cola | 12 oz | 0 |
| Diét Dr Pepper | 12 oz | 0 |
| Diét Pepsi | 12 oz | 0 |
| Dr Pepper | 12 oz | 150 |
| Fanta Oranyeu | 12 oz | 160 |
| Fresca | 12 oz | 0 |
| Embun gunung | 12 oz | 170 |
| Kodeu Embun Gunung Beureum | 12 oz | 170 |
| Mug Akar Bir | 12 oz | 160 |
| Jeruk naksir | 12 oz | 195 |
| Pepsi | 12 oz | 150 |
| Sierra Halimun | 12 oz | 150 |
| Sprite | 12 oz | 140 |
| Vanilla Coca-Cola | 12 oz | 150 |
| Liar Cherry Pepsi | 12 oz | 160 |
| Inuman Énergi | ||
| Lemonade Strawberry Énergi AMP | 16 oz | 220 |
| AMP Énergi naekeun Asli | 16 oz | 220 |
| Énergi AMP naekeun Gula Gratis | 16 oz | 10 |
| Throttle pinuh | 16 oz | 220 |
| Inuman Energi Monster (Karbohidrat Rendah) | 16 oz | 10 |
| Inuman Energi Monster | 16 oz | 200 |
| Inuman Energi Banteng Merah | 16 oz | 212 |
| Inuman Energi Banteng Merah (Beureum, Silver, sareng Biru) | 16 oz | 226 |
| Inuman Énergi Rockstar | 16 oz | 280 |
Itung-itung kalori kaleungitan beurat; Obesitas - kalori kalori; Kaleuwih beurat - count kalori kalori; Diét séhat - itung kalori kalori
Akademi Gizi sareng Diététik. Inpo gizi ngeunaan inuman. www.eatright.org/health/weight-loss/tips-for-weight-loss/nutrisi-info-about-beverages. Diénggalan tanggal 19 Januari 2021. Diaksés tanggal 25 Januari 2021.
Bleich SN, Wolfson JA, Vine S, Wang YC. Konsumsi diét-inuman sareng asupan kalori diantara déwasa AS, sacara umum sareng beurat awak. Am J Kaséhatan Umum. 2014; 104 (3): e72-e78. PMID: 24432876 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24432876/.
Pusat pikeun Kontrol Kasakit sareng halaman wéb Pencegahan. Pikirkeun deui inuman anjeun. www.cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/drinks.html. Diropéa 23 Séptémber 2015. Diaksés dina 2 Juli 2020.
Dinas Pertanian A.S. Halaman web Jasa Panilitian Pertanian. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. Diaksés 1 Juli 2020.
- Karbohidrat
- Diét
Tulisan Anu Pikaresepeun
14 Tepung Bebas Gluten Pangsaéna
