4 Cara Ngagancangkeun Penyembuhan Episiotomi

Eusina

• 1. Naha mandi sitz
• 2. Nganggo ukur calana jero siang sareng katun
• 3. Tuang tuangeun anu nyageurkeun
• 4. Ngalakukeun latihan Kegel unggal dinten
• Nalika ngagunakeun salep penyembuhan

Penyembuhan lengkep episiotomi biasana kajadian dina 1 bulan saatos nganteurkeun, tapi jahitan, anu biasana diserep ku awak atanapi turun sacara alami, tiasa kaluar langkung tiheula, utamina upami awéwé éta ngagaduhan perawatan anu ngabantosan prosés penyembuhan.

Nanging, penting pikeun diémutan yén sagala perawatan episiotomi penting, utamina anu aya hubunganana sareng kabersihan intim, kusabab aranjeunna nyegah inféksi, anu, salian ti ngahindarkeun nyeri, ogé tungtungna ngagampangkeun penyembuhan. Tingali pituduh lengkep ngeunaan cara ngurus épisiotomi.

Perawatan anu paling difokuskeun pikeun mempermudah penyembuhan sareng ngirangan waktos pamulihan kalebet:

1. Naha mandi sitz

Mandi Sitz, salian ti ngabantuan ngagentos ngarareunah di daérah séks, ogé mangrupikeun cara anu hadé pikeun ngagancangkeun penyembuhan, sabab ningkatkeun aliran getih kana situs.

Ku kituna, aranjeunna tiasa dilakukeun pas saatos 24 jam munggaran saatos pangiriman. Jang ngalampahkeun ieu, kantun eusian bak mandi, atanapi baskom, ku sababaraha séntiméter cai haneut teras linggih di jero, sahingga daérah heunceut ditutupan ku cai. Salaku tambahan, anjeun ogé tiasa nambihan uyah kana cai, sabab ngandung épék baktéri sareng anti radang anu langkung-langkung mempermudah penyembuhan.

Bisi wae, penting pikeun konsultasi ka dokter kandungan sateuacan nyobian téknik naon waé anu teu acan diwartosan ku dokter.

2. Nganggo ukur calana jero siang sareng katun

Jinis panties anu pangsaéna pikeun dianggo sok 100% katun, tapi, jinis lawon ieu langkung penting pikeun awéwé anu épisiotomi atanapi jinis nyeri anu sanés dina daérah heunceut. Ieu kusabab katun mangrupikeun bahan alami anu ngamungkinkeun hawa pikeun medar, nyegah pamekaran jamur sareng baktéri anu tiasa nunda penyembuhan.

Salaku tambahan, upami tiasa, iraha anjeun aya di bumi, atanapi bahkan nalika bobo, anjeun kedah ulah nganggo calana jero anjeun, sabab ngamungkinkeun ngalirkeun hawa anu langkung ageung. Nanging, upami aya jinis debit heunceut, panties tiasa dianggo pikeun nahan bantalan dina tempatna, sareng kedah dileungitkeun ngan ukur saatos debit na eureun.

3. Tuang tuangeun anu nyageurkeun

Salian miara situs episiotomi, tuang tuangeun anu nyageurkeun ogé mangrupikeun cara anu hadé pikeun nyéhatkeun awak sareng ngagancangkeun panyembuhan tina tatu naon waé. Sababaraha kadaharan anu paling disarankeun kalebet endog, brokoli rebus, stroberi, jeruk, sardin, salmon, ati, kécap, kacang Brazil atanapi bit, contona.

Tingali conto langkungna dina pidéo:

4. Ngalakukeun latihan Kegel unggal dinten

Latihan Kegel mangrupikeun cara alami anu épéktip pisan pikeun nguatkeun otot daérah pelvis, tapi éta ogé ngabantosan pikeun ningkatkeun aliran getih di daérah éta, anu tungtungna ngagampangkeun penyembuhan.

Pikeun ngalakukeun latihan ieu, anjeun mimitina kedah ngaidentipikasi otot panggul. Jang ngalampahkeun ieu, kantun tiruan nyobian pikeun ngeureunkeun aliran pee na teras lakukeun 10 kontraksi berturut, santai sababaraha detik teras teraskeun deui latihan ngalakukeun 10 sét 10 kontraksi unggal dinten.

Nalika ngagunakeun salep penyembuhan

Dina kaseueuran kasus, salep penyembuhan henteu diperyogikeun pikeun ngubaran episiotomi. Ieu kusabab daérah heunceut pisan irigasi sareng, ku sabab éta, gancang pisan dudung. Nanging, upami aya reureuh dina prosés penyembuhan atanapi upami aya inféksi dina situs éta, dokter kandungan tiasa nunjukkeun panggunaan sababaraha salep.

Sababaraha salep penyembuhan anu paling sering dianggo nyaéta Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate atanapi Mederma Healing Gel, salaku conto. Salep ieu kedah dianggo ngan ukur ku pituduh ti dokter.