Nutrasium: naon ari aranjeunna, naon sababna sareng kamungkinan efek samping

Eusina

• Kanggo naon
• Naon bedana nutrisi sareng pangan fungsina?
• Pangaruh efek samping

Nutrisi mangrupikeun hiji jinis suplemén tuangeun anu aya dina komposisi senyawa bioaktif na anu diekstraksi tina tuangeun sareng anu ngagaduhan manpaat pikeun organisme, bahkan tiasa dianggo salaku cara pikeun ngalengkepan pangobatan pikeun panyakit naon waé.

Istilah nutrasi digunakeun pikeun ngaranan nutrisi khusus anu aya dina hiji katuangan, anu sanés kadaharan nyalira boh pangobatan, sapertos likopén, anu mangrupakeun sanyawa bioaktif anu tiasa dipendakan dina tomat, fitosterol sareng resveratrol, anu mangrupikeun sanyawa anu aya dina kulit anggur sareng anggur.

Nutrisién tiasa dipendakan di toko-toko kadaharan kasehatan sareng apoték dina bentuk kapsul, tablet, sachet, suplemén dietary atanapi diformulasikeun di tambihan apoték, nanging penting pikeun konsumsi anjeun dipandu ku dokter atanapi ahli nutrisi, kusabab ngandung konsentrasi tinggi tina sanyawa dibandingkeun sareng sumber pangan, éta tiasa gaduh akibat kaséhatan.

Kanggo naon

Nutrasium mangrupikeun sanyawa bioaktif anu tiasa dianggo pikeun nyayogikeun kabutuhan awak, sareng tiasa dipendakan dina kapsul tunggal, gabungan nutrisi. Sababaraha gizi anu paling umum nyaéta omega-3, lycopene, resveratrol, fitosterol, probiotik, vitamin, mineral sareng serat.

Kusabab kanyataan yén gizi mangrupikeun sanyawa anu ilubiung dina sababaraha prosés dina awak, éta ngagaduhan sababaraha manpaat sareng tiasa dituduhkeun dina sababaraha kaayaan, anu utami nyaéta:

• Pangaturan tingkat koléstérol sareng pencegahan ngembangkeun panyakit kardiovaskular;
• Pangaturan jumlah gula dina getih, ngabantosan pikeun ngendalikeun sareng nyegah diabetes;
• Ngaronjatkeun fungsi usus sareng promosi kaséhatan gastrointestinal;
• Ngaronjatkeun kaséhatan tulang;
• Pangaturan tekanan getih;
• Pangaturan hormon tiroid.

Sanaos panginten aya sababaraha indikasi, penting pikeun panggunaan nutrisi dilakukeun saluyu sareng pituduh nutrisi, ieu kusabab konsumsi jumlah anu di luhur anu disarankeun tiasa ngahasilkeun akibat pikeun kaséhatan. Salaku tambahan, penting yén panggunaan nutraseutip dibarengan ku kabiasaan séhat sapertos aktipitas fisik sareng diet anu séhat sareng saimbang. Pariksa mangpaat tuangeun anu séhat.

Naon bedana nutrisi sareng pangan fungsina?

Sanaos ngalaksanakeun fungsi awak, nutrématika bénten sareng pangan anu fungsina. Kadaharan fungsional pakait sareng tuangeun nyalira, anu parantos aya dina bentuk nyalira pikeun dikonsumsi, sedengkeun nutraseutis mangrupikeun zat anu sasari tina tuangeun anu ditepikeun dina bentuk pél atanapi kapsul, contona.

Salaku tambahan, sakabeh pangan sareng anu parantos ngeuyeuban atanapi ditingkatkeun kalayan tujuan ningkatkeun kauntungan pikeun awak dianggap pangan anu fungsional. Diajar langkung seueur ngeunaan katuangan fungsional.

Pangaruh efek samping

Nutrisium ngagaduhan konsentrasi sanyawa anu langkung luhur tibatan anu aya sacara alami dina tuangeun, maka, konsumsi tanpa rekomendasi ti dokter atanapi ahli nutrisi atanapi panggunaan jumlah di luhur anu disarankeun tiasa ngagaduhan akibat kaséhatan.

Maka, gumantung kana nutrasi anu dikonsumsi, panginten aya gejala mabok atanapi teu sabar kana sanyawa, ningkat résiko tina pembentukan batu ginjal sareng fungsi organ gangguan, ningkat produksi gas, interaksi sareng ubar, diare, kolik sareng beuteung distention, contona.