14 Nootropics Pangalusna sareng Obat Cerdas Ditinjau

Eusina

• 1. Kafein
• 2. L-Theanine
• 3. Creatine
• 4. Bacopa Monnieri
• 5. Rhodiola Rosea
• 6. Panax Ginseng
• 7. Ginkgo Biloba
• 8. Nikotin
• 9. Noopept
• 10. Piracetam
• 11. Phenotropil
• 12. Modafinil (Provigil)
• 13. Amphetamines (Adderall)
• 14. Methylphenidate (Ritalin)
• Garis handap
• 9. Noopept
• 10. Piracetam
• 11. Phenotropil
• 12. Modafinil (Provigil)
• 13. Amphetamines (Adderall)
• 14. Methylphenidate (Ritalin)
• Garis handap

Nootropics sareng ubar pinter nyaéta zat alami atanapi sintétik anu tiasa dilaksanakeun pikeun ningkatkeun kinerja méntal dina jalma anu séhat.

Aranjeunna parantos ngagaduhan popularitas di masarakat anu kalapa kompetitif ayeuna sareng anu paling sering dianggo pikeun naekeun mémori, fokus, kréativitas, intél sareng motivasi.

Ieu katingal tina 14 nootropics pangsaéna sareng kumaha aranjeunna ningkatkeun kinerja.

1. Kafein

Kafein mangrupikeun zat psikoaktif anu paling seueur di dunya ().

Éta sacara alami dipendakan dina kopi, koko, téh, kacang kola sareng guarana sareng ditambihkeun kana seueur soda, inuman énérgi sareng pangobatan. Éta ogé tiasa dianggap suplemén, naha nyalira atanapi dikombinasikeun sareng zat sanés ().

Kafein dianggo ku cara ngahalangan reséptor adénosin dina uteuk anjeun, ngajantenkeun anjeun ngaraos kirang capé ().

Asupan kafein anu sedeng dugi ka 40-300 mg ningkatkeun kasadaran sareng perhatosan anjeun sareng ngirangan waktos réaksi anjeun. Dosis ieu hususna épéktip pikeun jalma anu capé (,,).

Ringkesan Kafein mangrupikeun bahan kimia alami anu ningkatkeun kasieunan anjeun, ningkatkeun perhatian anjeun sareng ngirangan waktos réaksi anjeun.

2. L-Theanine

L-theanine mangrupikeun asam amino anu alami dina tèh, tapi ogé tiasa diémutan salaku suplemen ().

Sababaraha panilitian parantos nunjukkeun yén nyandak 200 mg L-theanine ngagaduhan pangaruh anu tenang, tanpa nyababkeun rasa ngantuk (,).

Nyandak bahkan ngan ukur 50 mg - jumlah anu aya dina sakitar dua cangkir téh diseduh - parantos kapendak nambihan gelombang alfa dina uteuk, anu aya hubunganana sareng kreativitas ().

L-theanine bahkan langkung épékén nalika dicandak nganggo kafein. Kusabab kitu, aranjeunna sering dianggo babarengan dina suplemén ningkatkeun kinerja. Naon deui, aranjeunna duanana sacara alami kapendak dina tèh (,).

Ringkesan L-theanine nyaéta asam amino anu aya dina tèh anu tiasa ningkatkeun perasaan kalem sareng tiasa dikaitkeun kana ngaronjat kreativitas. Éféktivitas na langkung ageung upami digabungkeun sareng kafein.

3. Creatine

Creatine mangrupikeun asam amino, anu dianggo awak anjeun pikeun ngajantenkeun protéin.

Éta suplemén binaraga populér anu ngamajukeun tumuh otot tapi ogé nguntungkeun pikeun uteuk anjeun.

Saatos dikonsumsi, kreatin lebet kana uteuk anjeun dimana ngabeungkeut fosfat, nyiptakeun molekul anu dianggo uteuk anjeun pikeun gancang ngabakar sél na (11).

Ieu kasadiaan énergi anu ningkat pikeun sél otak anjeun dihubungkeun sareng ningkat kamampuan ingetan sareng alesan jangka pondok, khususna di vegetarian sareng jalma anu setrés pisan (,,).

Panilitian nunjukkeun yén aman nyandak 5 gram kreatin per dinten tanpa épék négatip. Dosis anu langkung ageung ogé épéktip, tapi panilitian ngeunaan kasalametan jangka panjang na henteu sayogi ().

Ringkesan Creatine mangrupikeun asam amino anu tiasa ningkatkeun mémori jangka pondok sareng katerampilan nalar. Éta paling épéktip dina vegetarian sareng jalma anu setrés. Dosis 5 gram per dinten parantos kabuktosan janten aman dina jangka panjang.

4. Bacopa Monnieri

Bacopa monnieri mangrupikeun ramuan kuno anu dianggo dina ubar Ayurveda pikeun ningkatkeun fungsi otak.

Sababaraha studi parantos mendakan hal éta Bacopa monnieri suplemén tiasa nyepetkeun ngolah inpormasi dina uteuk anjeun, ngirangan waktos réaksi sareng ningkatkeun mémori (,,).

Bacopa monnieri ngandung sanyawa aktif anu disebut bacosides, anu ngajagi uteuk anjeun tina setrés oksidatif sareng ningkatkeun sinyal dina hippocampus anjeun, daérah otak anjeun dimana kenangan diolah ().

Pangaruh tina Bacopa monnieri henteu karaos langsung. Ku alatan éta, dosis 300 mg600 mg kedah dilaksanakeun sababaraha bulan kanggo kauntungan maksimum (,).

RingkesanBacopa monnieri mangrupikeun suplemen hérbal anu parantos kabuktoskeun pikeun ningkatkeun mémori sareng ngolah inpormasi nalika dicandak salami sababaraha sasih.

5. Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea mangrupikeun ramuan adaptogenik anu ngabantosan awak anjeun setrés langkung épéktip.

Sababaraha studi parantos mendakan hal éta Rhodiola rosea suplemén tiasa ningkatkeun suasana haté sareng ngirangan perasaan kabakar dina individu anu cemas sareng anu setrés pisan (,).

Nyandak dosis sadidinten alit tina Rhodiola rosea parantos kabuktosan pikeun ngirangan kacapean mental sareng ningkatkeun perasaan karaharjaan di mahasiswa nalika periode ujian setrés ().

Langkung seueur panilitian diperyogikeun pikeun nangtoskeun dosis anu optimal sareng langkung ngartos kumaha hérbal nyababkeun épék ieu.

RingkesanRhodiola rosea mangrupikeun ramuan alami anu tiasa ngabantosan awak anjeun adaptasi sareng jaman setrés tinggi sareng ngirangan kacapean méntal anu aya hubunganana.

6. Panax Ginseng

Panax ginseng akar mangrupikeun pepelakan ubar kuno anu dipaké pikeun ningkatkeun fungsi otak.

Nyandak dosis tunggal 200-400 mg Panax ginseng parantos kabuktosan pikeun ngirangan kacapean uteuk sareng sacara signifikan ningkatkeun kinerja kana tugas sesah sapertos masalah matematika méntal (,,).

Nanging, teu jelas kumaha Panax ginseng naekeun fungsi otak. Éta panginten alatan pangaruh anti radangna anu kuat, anu ngabantosan ngajaga otak anjeun tina setrés oksidatif sareng ningkatkeun fungsina ().

Sababaraha studi jangka panjang parantos mendakan yén awak anjeun tiasa adaptasi sareng ginseng, janten kirang épéktip saatos sababaraha sasih panggunaan. Ku alatan éta, langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun épék nootropic jangka panjang na ().

Ringkesan Dosis kadang tina Panax ginseng bisa ngabantu ningkatkeun fungsi méntal, tapi langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun efektivitas jangka panjang na.

7. Ginkgo Biloba

Ekstrak tina daun tina Ginkgo biloba tangkal ogé tiasa gaduh pangaruh positip dina uteuk anjeun.

Ginkgo biloba suplemén parantos kabuktosan ningkatkeun mémori sareng pamrosésan méntal dina déwasa anu séhat nalika dicandak unggal dinten salami genep minggu (,,).

Nyandak Ginkgo biloba sateuacan tugas anu setrés pisan ogé ngirangan tekanan darah tinggi anu aya hubunganana sareng turunna tingkat kortisol, jinis hormon stres ().

Éta hipotésis yén sababaraha kauntungan ieu tiasa janten kusabab aliran getih kana uteuk saatos supplementing Ginkgo biloba ().

Sedengkeun hasil ieu ngajangjikeun, henteu sadaya panilitian parantos nunjukkeun épék mangpaat. Langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun langkung ngartos kana kamungkinan kauntungan Ginkgo biloba dina uteuk anjeun ().

Ringkesan Sababaraha panilitian nunjukkeun yén Ginkgo biloba tiasa ningkatkeun mémori sareng pamrosésan méntal sareng tiasa nguntungkeun dina kaayaan setrés. Nanging, peryogi langkung seueur panilitian.

8. Nikotin

Nikotin mangrupikeun bahan kimia alami anu aya dina seueur tatangkalan, khususna bako. Éta salah sahiji sanyawa anu ngajantenkeun rokok janten adiktif.

Éta ogé tiasa dikonsumsi ngalangkungan permén karét nikotin atanapi nyerep ngaliwatan kulit anjeun liwat tambalan nikotin.

Panilitian nunjukkeun yén nikotin tiasa gaduh épék nootropic, sapertos ningkat kasadaran sareng perhatosan, utamina dina jalma anu bentang perhatian sacara alami goréng (,).

Éta ogé parantos kapendak pikeun ningkatkeun fungsi motor. Naon deui, permén karét nikotin dihubungkeun sareng kagancangan tulisan tangan anu langkung saé sareng fluidity ().

Nanging, zat ieu tiasa janten adiktif sareng tiasa ngabunuh dina dosis tinggi, janten ati-ati diperyogikeun ().

Kusabab résiko kecanduan, nikotin henteu disarankeun. Nanging, panggunaan nikotin dibenerkeun upami anjeun nyobian lirén ngaroko.

Ringkesan Nikotin mangrupikeun bahan kimia alami anu naékkeun waspada, perhatian sareng fungsi motor. Sanaos kitu, éta adiktif sareng toksik dina dosis tinggi.

9. Noopept

Noopept mangrupikeun ubar pinter sintétik anu tiasa dipésér salaku suplemén.

Beda sareng sababaraha nootropics alami, balukar Noopept tiasa karaos dina sababaraha menit, tibatan jam, dinten atanapi minggu, sareng biasana aya sababaraha jam (,).

Panilitian sato nunjukkeun yén Noopept nyepetkeun kumaha gancang uteuk ngabentuk sareng nampi kenangan ku cara ningkatkeun tingkat faktor neurotrofik keturunan otak (BDNF), sanyawa anu ngamajukeun tumuhna sél otak (,,).

Panilitian manusa parantos mendakan yén ubar pinter ieu ngabantosan jalma-jalma langkung gancang pulih tina tatu otak, tapi langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun ngartos kumaha carana tiasa dianggo salaku nootropic dina déwasa anu séhat ().

Ringkesan Noopept mangrupikeun nootropic sintétik anu gancang, anu tiasa ningkatkeun mémori ku cara ningkatkeun tingkat BDNF dina uteuk anjeun. Nanging, peryogi langkung panilitian dumasar manusa.

10. Piracetam

Piracetam mangrupikeun molekul nootropic sintétik anu sanés pisan sareng Noopept dina struktur sareng fungsina.

Éta parantos kabuktosan pikeun ningkatkeun mémori dina jalma anu aya umur turunna méntal tapi henteu sigana seueur manpaatna pikeun déwasa anu séhat (,).

Salami taun 1970-an, sababaraha studi anu leutik sareng kirang dirancang nunjukkeun yén piracetam tiasa ningkatkeun mémori dina déwasa anu séhat, tapi papanggihan ieu henteu acan ditiru (,,).

Padahal piracetam sayogi seueur sareng diwanohkeun salaku ubar pinter, panilitian épék na kirang.

Ringkesan Piracetam dipasarkeun salaku suplement nootropic, tapi panilitian anu ngadukung épéktipitas na kurang.

11. Phenotropil

Phenotropil, ogé katelah phenylpiracetam, mangrupikeun ubar pinter sintétik anu sayogi seueur salaku suplemen over-the-counter.

Éta mirip struktur sareng piracetam sareng Noopept sareng ngabantosan uteuk pulih tina sababaraha rupa tatu sapertos stroke, épilépsi sareng trauma (,,).

Hiji panilitian dina beurit mendakan yén phenotropil rada ditingkatkeun ingetan, tapi panilitian pikeun ngadukung panggunaan na salaku ubar pinter dina déwasa anu séhat henteu sayogi ().

Ringkesan Phenotropil dipasarkeun salaku ubar pinter, tapi panilitian anu nunjukkeun manpaat pikeun ningkatkeun memori dina sawawa anu séhat henteu sayogi.

12. Modafinil (Provigil)

Ilahar dijual dina mérek Provigil, modafinil mangrupikeun ubar resép anu sering dianggo pikeun ngubaran narcolepsy, kaayaan anu ngabalukarkeun rasa ngantuk ().

Balukarna anu ngarangsang mirip sareng ampéamin atanapi kokain. Nanging, studi sato nunjukkeun yén éta ngagaduhan résiko handap katergantungan (,).

Sababaraha panilitian parantos nunjukkeun yén modafinil nyata ngirangan perasaan capé sareng ningkatkeun mémori dina sawawa anu kurang saré (,,).

Éta ogé ningkatkeun fungsi éksékutip, atanapi kamampuan pikeun leres ngatur waktos sareng sumber daya anjeun pikeun ngahontal tujuan anjeun ().

Sedengkeun modafinil katingalina ngagaduhan épék nootropic anu kuat, éta ngan ukur aya ngalangkungan resép di seueur nagara.

Malah nalika diresepkeun, penting pikeun nganggo ubar ieu kalayan tanggung jawab pikeun nyingkahan efek samping négatip.

Padahal modafinil umumna dianggap henteu adiktif, conto katergantungan sareng ditarikna parantos dilaporkeun dina dosis tinggi (,).

Ringkesan Modafinil mangrupikeun ubar resép anu tiasa ngirangan rasa kantun sareng ningkatkeun fungsi otak dina déwasa anu séhat, khususna anu kurang saré. Nanging, éta ngan ukur kedah dicandak sakumaha anu parantos ditangtoskeun.

13. Amphetamines (Adderall)

Adderall mangrupikeun ubar resép anu ngandung ampéamin anu ngarangsang pisan.

Éta ilahar diresepkeun pikeun ngubaran gangguan hiperaktif deficit perhatian (ADHD) sareng narcolepsy, tapi éta beuki dicandak ku déwasa anu séhat pikeun ningkatkeun perhatian sareng fokus ().

Adderall jalan ku ningkatkeun kasadiaan kimia kimia dopamin sareng noradrenalin dina korteks prefrontal anjeun, daérah otak anjeun anu ngendalikeun ingetan, perhatosan sareng tingkah laku ().

Amfetamin anu dipendakan di Adderall ngajantenkeun jalma langkung raoseun, perhatian sareng optimis. Éta ogé ngirangan napsu ().

Tinjauan 48 studi mendakan yén Adderall nyata ningkat kamampuan jalma pikeun ngendalikeun paripolahna sareng ningkatkeun mémori jangka pondok ().

Gumantung kana dosis sareng jinis pil anu diresepkeun, pangaruhna dugi ka 12 jam ().

Penting pikeun dicatet yén ubar ieu sanés tanpa efek samping.

Adderall loba disiksa di kampus kampus, kalayan sababaraha survey nunjukkeun yén dugi ka 43% murid nganggo obat stimulan tanpa resép ().

Efek samping tina nyiksa Adderall kaasup kahariwang, dorongan kelamin lemah sareng kesang ().

Nyiksa Adderall Rékréasi ogé tiasa nyababkeun efek samping anu langkung parah, sapertos serangan jantung, utamina nalika dicampur alkohol (,,).

Bukti yén Adderall ningkatkeun kinerja méntal kuat, tapi éta ngan ukur kedah dicandak sakumaha anu dirumuskeun.

Ringkesan Adderall henteu sayogi tanpa resép tapi katingalina ningkatkeun fungsi otak dina déwasa anu séhat sareng anu ngagaduhan ADHD.

14. Methylphenidate (Ritalin)

Ritalin mangrupikeun ubar resép sanés anu dianggo pikeun ngatur gejala ADHD sareng narcolepsy.

Sapertos Adderall, éta mangrupikeun stimulan sareng ningkatkeun konsentrasi dopamin sareng noradrenalin dina uteuk anjeun. Nanging, henteu ngandung amphetamin ().

Dina déwasa anu séhat, Ritalin ningkatkeun mémori jangka pondok, kagancangan ngolah inpormasi sareng perhatian (,).

Éta biasana ditolerir ogé, tapi mungkin gaduh pangaruh sabalikna sareng ngaruksak pamikiran upami dosis anu seueur dicandak ().

Sapertos Adderall, Ritalin seueur disiksa, khususna ku jalma umur 18-25 ().

Efek samping Ritalin anu paling umum diantarana insomnia, nyeri beuteung, nyeri sirah sareng kaleungitan napsu ().

Éta ogé tiasa nyababkeun halusinasi, psikosis, sawan, arrhythmia jantung sareng tekanan darah tinggi, khususna nalika dicandak dina dosis tinggi (,,,).

Ritalin mangrupikeun stimulan anu kuat anu ngan kedah dilaksanakeun sakumaha anu diresepkeun sareng diawasi sacara raket pikeun panyiksa.

Ringkesan Ritalin mangrupikeun ubar pinter anu ningkatkeun pangolahan inpormasi, ingetan sareng perhatian. Éta ngan ukur aya ku resép.

Garis handap

Nootropics sareng ubar pinter tingal zat alami, sintétik sareng resép anu ningkatkeun fungsi méntal.

Narkoba pinter resép, sapertos Adderall sareng Ritalin, ngagaduhan pangaruh anu kuat sareng paling penting dina mémori sareng perhatian.

Suplemén nootropic sintétik sapertos Noopept sareng piracetam sayogi seueur, tapi panilitian ngeunaan épéktipitasna dina déwasa anu séhat kirang.

Seueur nootropics alami dianggo dina ubar alternatip, tapi pangaruhna biasana langkung halus sareng langkung laun. Aranjeunna kadang dicandak dina kombinasi pikeun naekeun efektivitasna.

Pamakéan nootropics sareng ubar pinter dina ningkatna masarakat ayeuna, tapi langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun langkung ngartos kauntunganna.

Kusabab résiko kecanduan, nikotin henteu disarankeun. Nanging, panggunaan nikotin dibenerkeun upami anjeun nyobian lirén ngaroko.

Ringkesan Nikotin mangrupikeun bahan kimia alami anu naékkeun waspada, perhatian sareng fungsi motor. Sanaos kitu, éta adiktif sareng toksik dina dosis tinggi.

9. Noopept

Noopept mangrupikeun ubar pinter sintétik anu tiasa dipésér salaku suplemén.

Beda sareng sababaraha nootropics alami, balukar Noopept tiasa karaos dina sababaraha menit, tibatan jam, dinten atanapi minggu, sareng biasana aya sababaraha jam (,).

Panilitian sato nunjukkeun yén Noopept nyepetkeun kumaha gancang uteuk ngabentuk sareng nampi kenangan ku cara ningkatkeun tingkat faktor neurotrofik keturunan otak (BDNF), sanyawa anu ngamajukeun tumuhna sél otak (,,).

Panilitian manusa parantos mendakan yén ubar pinter ieu ngabantosan jalma langkung gancang cageur tina tatu otak, tapi langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun ngartos kumaha carana tiasa dianggo salaku nootropic dina déwasa anu séhat (,).

Ringkesan Noopept mangrupikeun nootropic sintétik anu gancang-akting anu tiasa ningkatkeun mémori ku cara ningkatkeun tingkat BDNF dina uteuk anjeun. Nanging, peryogi langkung panilitian dumasar manusa.

10. Piracetam

Piracetam mangrupikeun molekul nootropic sintétik anu sanés pisan sareng Noopept dina struktur sareng fungsina.

Éta parantos kabuktosan pikeun ningkatkeun mémori dina jalma anu aya umur turunna méntal tapi henteu sigana seueur manpaatna pikeun déwasa anu séhat (,).

Salami taun 1970-an, sababaraha studi anu leutik sareng kirang dirancang nunjukkeun yén piracetam tiasa ningkatkeun mémori dina déwasa anu séhat, tapi papanggihan ieu henteu acan ditiru (,,).

Padahal piracetam sayogi seueur sareng diwanohkeun salaku ubar pinter, panilitian épék na kirang.

Ringkesan Piracetam dipasarkeun salaku suplement nootropic, tapi panilitian anu ngadukung épéktipitas na kurang.

11. Phenotropil

Phenotropil, ogé katelah phenylpiracetam, mangrupikeun ubar pinter sintétik anu sayogi seueur salaku suplemen over-the-counter.

Éta mirip struktur sareng piracetam sareng Noopept sareng ngabantosan uteuk pulih tina sababaraha rupa tatu sapertos stroke, épilépsi sareng trauma (,,).

Hiji panilitian dina beurit mendakan yén phenotropil memori rada ditingkatkeun, tapi panilitian pikeun ngadukung panggunaan na salaku ubar pinter dina déwasa anu séhat henteu sayogi ().

Ringkesan Phenotropil dipasarkeun salaku ubar pinter, tapi panilitian anu nunjukkeun manpaat pikeun ningkatkeun memori dina sawawa anu séhat henteu sayogi.

12. Modafinil (Provigil)

Ilahar dijual nganggo mérek Provigil, modafinil mangrupikeun ubar resép anu sering dianggo pikeun ngubaran narcolepsy, kaayaan anu ngabalukarkeun rasa ngantuk ().

Balukarna anu ngarangsang mirip sareng ampéamin atanapi kokain. Nanging, studi sato nunjukkeun yén éta ngagaduhan résiko handap katergantungan (,).

Sababaraha panilitian parantos nunjukkeun yén modafinil nyata ngirangan perasaan capé sareng ningkatkeun mémori dina sawawa anu kurang saré (,,).

Éta ogé ningkatkeun fungsi éksékutip, atanapi kamampuan pikeun leres ngatur waktos sareng sumber daya anjeun pikeun ngahontal tujuan anjeun ().

Sedengkeun modafinil katingalina ngagaduhan épék nootropic anu kuat, éta ngan ukur aya ngalangkungan resép di seueur nagara.

Malah nalika diresepkeun, penting pikeun nganggo ubar ieu kalayan tanggung jawab pikeun nyingkahan efek samping négatip.

Padahal modafinil umumna dianggap henteu adiktif, conto katergantungan sareng ditarikna parantos dilaporkeun dina dosis tinggi (,).

Ringkesan Modafinil mangrupikeun ubar resép anu tiasa ngirangan rasa kantun sareng ningkatkeun fungsi otak dina déwasa anu séhat, khususna anu kurang saré. Nanging, éta ngan ukur kedah dicandak sakumaha anu parantos ditangtoskeun.

13. Amphetamines (Adderall)

Adderall mangrupikeun ubar resép anu ngandung ampéamin anu ngarangsang pisan.

Éta ilahar diresepkeun pikeun ngubaran gangguan hiperaktif deficit perhatian (ADHD) sareng narcolepsy, tapi éta beuki dicandak ku déwasa anu séhat pikeun ningkatkeun perhatian sareng fokus ().

Adderall jalan ku ningkatkeun kasadiaan kimia kimia dopamin sareng noradrenalin dina korteks prefrontal anjeun, daérah otak anjeun anu ngendalikeun ingetan, perhatosan sareng tingkah laku ().

Amfetamin anu dipendakan di Adderall ngajantenkeun jalma langkung raoseun, perhatian sareng optimis. Éta ogé ngirangan napsu ().

Tinjauan 48 studi mendakan yén Adderall nyata ningkat kamampuan jalma pikeun ngendalikeun paripolahna sareng ningkatkeun mémori jangka pondok ().

Gumantung kana dosis sareng jinis pil anu diresepkeun, pangaruhna dugi ka 12 jam ().

Penting pikeun dicatet yén ubar ieu sanés tanpa efek samping.

Adderall loba disiksa di kampus kampus, kalayan sababaraha survey nunjukkeun yén dugi ka 43% murid nganggo obat stimulan tanpa resép ().

Efek samping tina nyiksa Adderall kaasup kahariwang, dorongan kelamin lemah sareng kesang ().

Nyiksa Adderall Rékréasi ogé tiasa nyababkeun efek samping anu langkung parah, sapertos serangan jantung, utamina nalika dicampur alkohol (,,).

Bukti yén Adderall ningkatkeun kinerja méntal kuat, tapi éta ngan ukur kedah dicandak sakumaha anu dirumuskeun.

Ringkesan Adderall henteu sayogi tanpa resép tapi katingalina ningkatkeun fungsi otak dina déwasa anu séhat sareng anu ngagaduhan ADHD.

14. Methylphenidate (Ritalin)

Ritalin mangrupikeun ubar resép sanés anu dianggo pikeun ngatur gejala ADHD sareng narcolepsy.

Sapertos Adderall, éta mangrupikeun stimulan sareng ningkatkeun konsentrasi dopamin sareng noradrenalin dina uteuk anjeun. Nanging, henteu ngandung amphetamin ().

Dina déwasa anu séhat, Ritalin ningkatkeun mémori jangka pondok, kagancangan ngolah inpormasi sareng perhatian (,).

Éta biasana ditolerir ogé, tapi mungkin gaduh pangaruh sabalikna sareng ngaruksak pamikiran upami dosis anu seueur dicandak ().

Sapertos Adderall, Ritalin seueur disiksa, khususna ku jalma umur 18-25 ().

Efek samping Ritalin anu paling umum diantarana insomnia, nyeri beuteung, nyeri sirah sareng kaleungitan napsu ().

Éta ogé tiasa nyababkeun halusinasi, psikosis, sawan, arrhythmia jantung sareng tekanan darah tinggi, khususna nalika dicandak dina dosis tinggi (,,,).

Ritalin mangrupikeun stimulan anu kuat anu ngan kedah dilaksanakeun sakumaha anu diresepkeun sareng diawasi sacara raket pikeun panyiksa.

Ringkesan Ritalin mangrupikeun ubar pinter anu ningkatkeun pangolahan inpormasi, ingetan sareng perhatian. Éta ngan ukur aya ku resép.

Garis handap

Nootropics sareng ubar pinter tingal zat alami, sintétik sareng resép anu ningkatkeun fungsi méntal.

Narkoba pinter resép, sapertos Adderall sareng Ritalin, ngagaduhan pangaruh anu kuat sareng paling penting dina mémori sareng perhatian.

Suplemén nootropic sintétik sapertos Noopept sareng piracetam sayogi seueur, tapi panilitian ngeunaan épéktipitasna dina déwasa anu séhat kirang.

Seueur nootropics alami dianggo dina ubar alternatip, tapi pangaruhna biasana langkung halus sareng langkung laun. Aranjeunna kadang dicandak dina kombinasi pikeun naekeun efektivitasna.

Pamakéan nootropics sareng ubar pinter dina ningkatna masarakat ayeuna, tapi langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun langkung ngartos kauntunganna.