Henteu Olahraga kutang atanapi kaos kaki? Kumaha carana nungkulan papakéan Gym Gagal

Eusina

• Review pikeun

Ih-oh. Janten anjeun muncul ka gim, siap damel, ngan ukur mendakan yén anjeun hilap kaos kaki anjeun. Atawa, komo parah, sapatu anjeun! Sateuacan nganggo ieu salaku musabab pikeun kaluar tina latihan, tingali solusi kami ngeunaan cara pencét lantai gim sanaos kaleungitan sapotong baju penting!

Olahraga Kutang

Poho kutang olahraga anjeun cekap pikeun ngarusak latihan nanaon - kuring terang, kuring kantos aya. Sateuacan Anjeun hightail eta kaluar tina gim, nyaho yén aya workouts anjeun masih bisa ngalakukeun (tapi batur nu kudu salawasna dihindari). Émut yén kurangna dukungan anu leres tina bra olahraga tiasa nyababkeun nyeri, leungitna élastisitas, sareng tanda manteng. Teu tetempoan geulis, katuhu? Ngagem bra sapopoé biasa anjeun, milih kagiatan low-dampak anu moal ngabalukarkeun loba, lamun aya, mumbul. Angkat beurat, yoga, sareng leumpang dina treadmill sadayana taruhan anu saé.

Konci Gym

Sanaos pikabitaeun ngantunkeun barang-barang di loker gim tanpa panangtayungan konci, ulah. Maling gim teu kajantenan, sareng nalika barang anjeun dipaling tina loker anu teu aman, seueur gim moal nutupan karugian. Sanaos ngaganggu, bawa barang-barang anjeun ka lantai gim. Stash kantong anjeun gigireun mesin nu nuju dipake kaluar on; upami anjeun nyandak kelas, tinggalkeun kantong anjeun kana témbok anu tiasa anjeun tingali.

Tingali kumaha nanganan mopohokeun sapatu anjeun, calana, atanapi kaos kaki saatos istirahat!

Sapatu

Kacuali anjeun lumpat sapatu teu kedah ngalaman pangalaman, hilap sapatu anjeun nyeri pisan. Sapatu ngabantuan nawiskeun stabilitas sareng dukungan nalika latihan bari ogé nawiskeun panyalindungan nalika angkat beurat. Buang sapasang kaos kaki sareng pilih kagiatan anu henteu meryogikeun sakitar dukungan ankle atanapi kedahkeun suku anjeun gerak dina gerakan anu terus-terusan (sapertos treadmill). Tingali naha aya kelas kabugaran kelompok anu tiasa anjeun candak sapertos yoga, Pilates, sareng barre, dimana badé sapatu waé anu biasa. Pilihan séjén nyaéta nganggo sapatu anu anjeun angkat - upami éta rumah susun - sareng naek kana sapédah alat tulis anu linggih atanapi tangga-tangga dimana suku tetep tetep.

Kaos kaki

Anjeun némbongkeun nepi ka gim tanpa kaos kaki Uap-wicking Anjeun; ayeuna naon? Mun anjeun cukup boga untung mun geus maké pasangan biasa, anjeun ngan bakal kudu jadi gadis dina treadmill di kaos kaki calana panjang nya. Tapi lamun anjeun némbongkeun up dina sapasang wedges ngintip-toe, sans kaos kaki, éta waktuna pikeun ngarobah strategi Anjeun. Sanaos anjeun tiasa ngagem sapatu anjeun tanpa kaos kaki, anjeun kamungkinan bakal lepuh upami anjeun milih latihan anu inténsitas tinggi - khususna upami anjeun kesang pisan! Pikeun ngahindarkeun bau sapatu anjeun sareng kéngingkeun seueur lepuh, pilih latihan kakuatan pikeun sadinten. Atanapi, langkung saé, milih nyandak yoga.

Calana

Ack, henteu calana ?! Kacuali anjeun sareng réréncangan anu nyéépkeun pasangan tambahan, balik ka bumi. Gawé di jeans, rok, atanapi calana calana panjang mangrupikeun hal anu teu aya anu kedah ngalaman! Sakali anjeun aya, gentos kana pakéan latihan anjeun sareng béréskeun setrés anjeun ku salah sahiji ideu latihan bumi ieu.

Langkung Ti FitSugar:

Naha Indulging sareng Skipping Latihan Bisa Ngaronjatkeun Kaséhatan Anjeun

Rasa Tambahan Bisa Ngahurungkeun Ngaronjatkeun Beurat Pon dina Saminggu

10 Kasalahan Pangbadagna anu Anjeun Laksanakeun di Gym

Review pikeun