Pitunjuk Budak Awéwé Anu Henteu janten Hormat

Eusina

• Nyampurnakeun sikep anjeun
• Prakték ngajadikeun sampurna
• Nix négatip timer Obrolan
• Kocapkeun Henteu
• Nyarios
• Mad
• Ngurilingan Diri sareng Awéwé Anu Kuat
• Review pikeun

Naha anjeun jalma anu ditelepon ku bos anjeun dina sabtu minggu? Naha anjeun budak awéwé nalika adi anjeun peryogi taktak pikeun nangis? Naha anjeun réréncangan anu sok nutupan tip, janten supir anu ditunjuk, tanggung jawab mésér kado grup, sareng menta hampura iraha waé parasaan saha waé? Naha anjeun ngan saé pisan? Salaku awéwé urang diajar pikeun salawasna kooperatif, empati, gampang-aing jeung akomodatif. Sedengkeun éta sadayana sipat anu saé, éta ogé hartosna urang langkung gampang dimangpaatkeun. Tapi aya kasaimbangan antara janten mojang anu pikaresepeun sareng janten doormat.

Pscyhotherapist sareng Life Coach Jan Graham, tina Live a Little Coaching, nyatakeun yén awéwé tiasa diajar janten langkung tegas tanpa ngaraos egois atanapi kaleungitan kado alami urang pikeun diplomasi, kalenturan, sareng katerampilan milarian solusi "win / win". "Henteu aya anu lepat janten marahmay!" anjeunna nyarios, "Urang kedah langkung seueur, ogé, strategis ngeunaan éta." Ieu kumaha carana kéngingkeun naon anu anjeun pikahoyong tanpa kaleungitan saha anjeun:

Nyampurnakeun sikep anjeun

iStockphoto / Getty

Ieu sanés ngeunaan sanggup nyaimbangkeun buku dina sirah anjeun atanapi katingali langkung ipis dina rok pensil anjeun. Ieu ngeunaan negeskeun kakuatan anjeun ngaliwatan jurus anjeun. Dina ceramah TED na "Bentuk Bahasa Awak anjeun Saha Anjeun," ahli bahasa awakna Amy Cuddy ngajelaskeun yén studi parantos mendakan yén nalika awéwé nganggo "postur kakuatan" urang biasana dikaitkeun sareng lalaki, para awéwé henteu ngan ukur dianggap langkung kuat, tapi éta aranjeunna rumaos sapertos kitu ngeunaan dirina sorangan ogé.

Graham mamatahan awéwé pikeun kontak panon, nganggo sora anu cukup percaya diri, sareng nolak dorongan pikeun meuntas panangan sareng suku anjeun atanapi ngagasarkeun awak anjeun dina raraga nyandak sakedik rohangan anu mungkin.

Prakték ngajadikeun sampurna

iStockphoto / Getty

Asertif alami sacara alami pikeun sababaraha awéwé, tapi upami ngan ukur panginten nangtung pikeun diri anjeun hoyong bobo, maka anjeun kedah latihan, saur Graham. "Tantang diri anjeun langkung sering nempatkeun diri di luar sareng nangtung pikeun diri, tapi pikeun ngalakukeun éta sacara strategis-sanés ku cara anu bakal ngabahekeun anjeun." Upami damel dimana anjeun sering ngaraosan, mimitian ku nangtung nepi ka batur sapagawean teras damel nepi ka bos anjeun. Janten, upami batur kerja anjeun naroskeun anjeun ningali naon anu parantos dilakukeun, anjeun tiasa nyarios sapertos kieu, "Jill, kuring bungah pisan ngeunaan presentasi dinten Jumaah sareng ngaluncurkeun produk anyar kami. Pikeun mastikeun éta lancar sabisa, kuring kedah nempatkeun sadayana tanaga di dinya-tapi kuring bakal resep ningali kertas anjeun minggu payun." Hal utama nyaéta difokuskeun naon anu anjeun tiasa laksanakeun, sanés naon anu anjeun henteu tiasa laksanakeun.

Nix négatip timer Obrolan

iStockphoto / Getty

Anjeun kantos janten isin. Anjeun teu tiasa ngalakukeun ieu. Teu aya anu hoyong ngupingkeun ideu bodo anjeun. Kadang-kadang urang musuh sorangan anu paling parah, utamina nalika ngeunaan kumaha urang nyarios ka diri urang sorangan. "Sering, urang terang sacara intelek yén urang nangtoskeun diri urang ku standar anu langkung luhur tibatan saha waé, tapi urang tetep nyarioskeun ka diri urang sorangan hal-hal anu kasar.

Kocapkeun Henteu

iStockphoto / Getty

"Seueur awéwé ngaraos yén upami aya anu naroskeun, waleran anu standar standar nyaéta leres, henteu paduli naon anu dipikaresep atanapi saha anu naros, sareng aranjeunna egois upami henteu sacara otomatis satuju," saur Graham. Salah sahiji trik diajar nyarios henteu nyaéta pikeun nginget yén nyarios "enya" kana hiji hal sacara otomatis hartosna nyarios "henteu" kana seueur hal-hal sapertos anu dipikacinta, ingon-ingon atanapi waktos luang. Sareng upami anjeun gaduh masalah nyarios "henteu" langsung, sahenteuna diajar taktik nyangsang. Graham nyatakeun yén éta henteu kunanaon pikeun maafkan diri anjeun ku "meureun" teras nyandak langkung seueur waktos pikeun ngaevaluasi naha anjeun leres-leres hoyong komitmen diri. Karesepna? "Sora siga kamungkinan, tapi kuring leres-leres kedah parios kalénder kuring heula."

Nyarios

iStockphoto / Getty

Dina paguneman sareng anu sanés, anjeun tiasa nyarios pipikiran anjeun bari tetep ngajaga rahmat alami sareng diplomasi anjeun. "Anjeun henteu kedah lantip atanapi kurang ajar," saur Graham, "Tapi upami anjeun kaayaan jalma-jalma anu sering ngobrol di saluruh anjeun, anjeun panginten kedah diajar cara ngaganggu sapertos aranjeunna."

Mad

istock / getty

Kami sering nyarios yén amarah henteu produktif tapi sakapeung anjeun peryogi seuneu sakedik pikeun memotivasi anjeun pikeun ngalakukeun hiji hal. Graham nyebutkeun lamun keur unfairly overlooked, trivialized, atawa nyokot kauntungan tina, ulah ngan sulk atawa ngawadul ka babaturan simpatik atawa anggota kulawarga. "Candak parasaan anu teu pikaresepeun éta, sareng upami éta leres, péngkolan ka luar tinimbang ka jero," saur anjeunna. "Datang sareng rencana pikeun hiji hal leutik anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun tetep langkung seueur pikeun diri anjeun sorangan." Misalna, waktos salajengna réréncangan anjeun ngajak diri pikeun tuang siang, wartoskeun ka anjeunna yén anjeun parantos ngagaduhan rencana sanés tapi anjeun badé nyetél waktos kanggo brunch minggu payun.

Ngurilingan Diri sareng Awéwé Anu Kuat

iStockphoto / Getty

’Masih aya standar dobel, di mana awéwé ditilik béda tibatan lalaki pikeun tetep sorangan, "jelas Graham."Tapi anéhna, seringna awéwé sorangan anu mimiti nerapkeun labél 'jalang' ka awéwé anu kuat!" Daripada saling bersaing, milarian awéwé anu kuat sareng percaya diri pikeun band. Henteu ngan ukur aranjeunna bakal ngabantosan anjeun ngarasa langkung alami ngeunaan nangtung pikeun diri anjeun, tapi anjeun ogé bakal kurang paduli upami batur anu teu terang nyebut bangsat éta.

Review pikeun