Cheerios Anyar Ngagaduhan Langkung Protéin — sareng Langkung Gula

Eusina

• Review pikeun

Kalayan protéin mangrupikeun kecap konci anu ageung pisan, kuring henteu heran yén seueur pabrikan tuang anu luncat kana gerbong band. Panganyarna nyaéta General Mills kalayan ngenalkeun dua sereal énggal, Cheerios Protein Oats & Honey sareng Cheerios Protein Honey & Cinnamon.

Produk dipromosikeun salaku gaduh 11 gram (g) protéin sareng susu, langkung ti satengah tina séréal anu disarankeun sapopoé, 13 vitamin sareng mineral, sareng sumber serat anu saé. Sora hébat, katuhu? Muhun, meureun tilu kaluar opat. Kieu kumaha tumpukan sereal énggal dibandingkeun sareng Cheerios asli per ukuran porsi anu disarankeun:

Cheerios (1 cangkir): 100 kalori, 2g lemak (0g jenuh), 20g karbohidrat, 3g protéin, 3g serat, 1g gula, 160mg natrium

Cheerios Protéin Oats & Madu (1 1/4 cangkir): 210 kalori, 3g lemak (1g jenuh), 42g karbohidrat, 7g protéin, 4g serat, 17g gula, 280mg natrium

Cheerios Protein Honey & Cinnamon (1 1/4 cangkir): 220 kalori, 4.5g lemak (0.5g jenuh), 40g karbohidrat, 7g protéin, 3g serat, 16g gula, 220mg natrium

Sigana "klaster" dina séréal énggal nyaéta dimana anjeun mendakan protéin tambahan, dina bentuk protéin kedelé sareng lentil dina Oats & Madu, sareng protéin kécap ngasingkeun sareng almond dina Madu & Kayu Manis. Masalah anu kuring tingali nyaéta klaster ogé ngagaduhan seueur gula anu ditambih, janten nambihan nilai gizi anu minimal pisan pikeun séréal. [Tweet kanyataan ieu!]

Patali: 12 Sarapan Sayur Anu Henteu Omelet

Kuring moal ngajawab yén gaduh protéin anu cekap sareng sarapan penting pikeun ngamimitian dinten anjeun. Bantuan protéin kalayan sugema, sareng jalma-jalma anu nyimpang di énjing-énjing ngaduakeun lapar langkung lami tibatan engké. Tapi protéin sanés ngan ukur gizi anu kedah disawang dina séréal sarapan. Kuring bahkan henteu pernah maréntahkeun pasién kuring pikeun ningali protéin pisan dina bungkus séréal tapi langkung serat sareng gula, kalayan idéalna gram serat langkung ageung tibatan gram gula.

Kuring geus salawasna geus kipas tina Cheerios Palasik jeung bakal terus jadi salah, sanajan protéinna leuwih handap ti nu anyar. Saleresna henteu sesah nambihan protéin tambahan kana sereal sarapan anjeun. Mimiti, ulah ngan ukur nambihan 1/2 cangkir susu (sakumaha anu disarankeun dina panel nutrisi Cheerios) tapi sagelas sadayana, teras inuman anu tetep aya dina mangkok saatos anjeun tuang sereal pikeun total protéin 8g. Teras Anjeun tiasa nambihan séndok almond pikeun 3g protéin sareng séndok siki chia salami 2 gram deui. Sareng upami anjeun masih hoyong langkung seueur, maka gaduh endog sesah kanggo 6g. Ayeuna henteu gampang kitu? Jeung nebak naon? Henteu ditambih gula!

Naha anjeun badé nyobian sereal Cheerios Protéin énggal? Naon cara favorit anjeun kéngingkeun protéin nalika sarapan? Caritakeun kami dina koméntar ieu di handap, atanapi tweet kami @Shape_Magazine sareng @kerigans.

Review pikeun