6 Suplemén Pangsaéna pikeun Neuropati

Eusina

• 1. Vitamin B pikeun neuropati
• 2. Asam alfa-lipoat pikeun neuropati
• 3. Asétil-L-karnitin pikeun neuropati
• 4. N-Acetyl cysteine ​​pikeun neuropati
• 5. Curcumin pikeun neuropati
• 6. Minyak lauk pikeun neuropati
• Candak

Ihtisar

Neuropati mangrupakeun istilah anu digunakeun pikeun ngajelaskeun sababaraha kaayaan anu mangaruhan saraf sareng tiasa nyababkeun gejala anu ngairitasi sareng nyeri. Neuropathy mangrupikeun komplikasi diabetes anu ilahar sareng pangaruh sisi kémoterapi.

Perlakuan konvensional sayogi pikeun ngubaran neuropati. Nanging, panilitian nuju dilakukeun pikeun nalungtik panggunaan suplemén. Anjeun tiasa mendakan suplemén ieu langkung saé tibatan pilihan pangobatan sanés kumargi aranjeunna gaduh langkung seueur efek samping. Éta ogé tiasa nguntungkeun kaséhatan anjeun sareng karaharjaan dina cara séjén.

Salawasna ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan ngamimitian suplemén énggal atanapi ngarobih rencana pangobatan anjeun ku cara naon waé. Anjeun panginten hoyong ngagabungkeun suplemén ieu sareng terapi komplemén, pangobatan nyeri, sareng téhnik adaptif pikeun ngabantosan ngatur gejala anjeun, tapi kedah ati-ati. Hérbal sareng suplemén tiasa saling ngaganggu sareng naon waé pangobatan anu anjeun candak. Aranjeunna sanés hartosna ngagantikeun rencana pangobatan anu disatujuan ku dokter.

1. Vitamin B pikeun neuropati

Vitamin B aya gunana pikeun ngubaran neuropati kumargi aranjeunna ngadukung fungsi sistem saraf anu séhat. Neuropati periferal kadang disababkeun ku kakurangan vitamin B.

Suplemén kedahna kalebet vitamin B-1 (tiamin sareng benfotiamine), B-6, sareng B-12. Anjeun tiasa milih nyandak ieu nyalira tibatan salaku komplek B.

Benfotiamine sapertos vitamin B-1, anu ogé katelah thiamine. Éta panginten ngirangan tingkat nyeri sareng peradangan sareng nyegah karusakan sélulér.

Kurangna vitamin B-12 mangrupikeun salah sahiji panyabab neuropati periferal. Ditinggalkeun teu dirawat, éta tiasa nyababkeun karuksakan saraf permanén.

Vitamin B-6 tiasa ngabantosan panutupanana dina ujung saraf. Tapi éta penting pikeun anjeun henteu nyandak langkung ti 200 miligram (mg) B-6 per dinten. Nyandak jumlah anu langkung luhur tiasa nyababkeun karuksakan saraf sareng nyababkeun gejala neuropati.

Kadaharan anu beunghar ku vitamin B kalebet:

• daging, jangjangan, sareng lauk
• kadaharan ti laut
• endog
• kadaharan susu low-fat
• séréal bénténg
• sayuran

Tinjauan 2017 nunjukkeun yén suplemén sareng vitamin B berpotensi ngamajukeun perbaikan saraf. Ieu panginten kusabab vitamin B tiasa nyepetkeun régenerasi jaringan saraf sareng ningkatkeun fungsi saraf. Vitamin B tiasa ogé aya gunana pikeun ngagentos nyeri sareng peradangan.

Hasil panilitian anu nunjukkeun manpaat benfotiamine dina ngarawat neuropati parantos dicampur. A sareng benfotiamine anu dipendakan ngagaduhan pangaruh positip kana neuropati diabetik. Éta ditingalikeun pikeun ngirangan nyeri sareng ningkatkeun kaayaan.

Tapi panilitian leutik taun 2012 mendakan yén jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 1 anu nyandak 300 mg sapoé benfotiamine henteu nunjukkeun pamutahiran anu signifikan pikeun fungsi saraf atanapi peradangan. Jalma-jalma nyandak suplement salami 24 bulan. Panilitian salajengna diperyogikeun pikeun ngalegaan papanggihan ieu. Éta ogé penting pikeun nalungtik pangaruh benfotiamine dina kombinasi sareng vitamin B sanés.

2. Asam alfa-lipoat pikeun neuropati

Asam alfa-lipoat mangrupikeun antioksidan anu tiasa manpaat pikeun ngubaran neuropati disababkeun ku panyawat diabetes atanapi kanker. Konon nurunkeun kadar gula getih, ningkatkeun fungsi saraf, sareng ngagentos gejala anu teu raoseun dina suku sareng panangan sapertos:

• nyeri
• peurih
• tingling
• bijil
• heureuy
• ngaduruk

Éta tiasa dicandak dina bentuk suplement atanapi dikaluarkeun intravena. Anjeun tiasa nyandak 600 dugi 1,200 mg per dinten dina bentuk kapsul.

Kadaharan anu ngagaduhan jumlah asam alpha-lipoid tilas kalebet:

• ati
• daging beureum
• brokoli
• ragi tukang bir
• bayem
• brokoli
• Brussel sprouts

Asam alfa-lipoat parantos kabuktosan gaduh pangaruh positip kana konduksi saraf sareng ngirangan nyeri neuropatik. Panilitian leutik taun 2017 mendakan yén asam alfa-lipoic aya gunana pikeun mayungan karusakan oksidatif dina jalma anu ngagaduhan neuropati diabetik.

3. Asétil-L-karnitin pikeun neuropati

Asétil-L-karnitin mangrupikeun asam amino sareng antioksidan. Éta tiasa naékkeun tingkat énergi, nyiptakeun sél saraf anu séhat, sareng ngirangan nyeri di jalma anu ngagaduhan neuropati. Éta tiasa dicandak salaku suplemén. Dosis anu khas nyaéta 500 mg dua kali sapoé.

Sumber katuangan asétil-L-karnitin kalebet:

• daging
• lauk
• peunggas
• produk susu

Numutkeun kana panilitian 2016, asetil-L-karnitin ningkat sacara signifikan:

• neuropati indrawi periferal anu diinduksi ku kémoterapi
• kacapean pakait kanker
• kaayaan fisik

Peserta nampi boh plasebo atanapi 3 gram per dinten asétil-L-karnitin salami 8 minggu. Beda anu signifikan antara kelompok nyatet jam 12 minggu. Ieu nunjukkeun yén neurotoksisitas tetep tanpa campur klinis salajengna.

4. N-Acetyl cysteine ​​pikeun neuropati

N-Acetyl cysteine ​​mangrupikeun bentuk cystéin. Éta antioksidan sareng asam amino. Seueur kagunaan ubar na diantarana nyampurkeun nyeri neuropathic sareng ngirangan peradangan.

N-Acetyl cysteine ​​henteu kapendak sacara alami dina tuangeun, tapi sistein aya dina kaseueuran protein-protein tinggi. Anjeun tiasa nyandak éta salaku suplemén dina jumlah 1,200 mg sakali atanapi dua kali per dinten.

Hasil tina nunjukkeun yén N-Acetyl cysteine ​​tiasa janten mangpaat pikeun ngubaran neuropati diabetik. Éta ngirangan nyeri neuropatik sareng ningkat koordinasi motor. Sipat antioksidan na ningkat karusakan saraf tina setrés oksidatif sareng apoptosis.

5. Curcumin pikeun neuropati

Curcumin mangrupikeun ramuan masak anu dikenal ku sipat anti radang, antioksidan, sareng sipat analgesik. Éta tiasa ngabantosan ngaleutikan rasa kakeueung sareng tingling dina panangan sareng suku anjeun. Éta sayogi dina bentuk suplement, atanapi anjeun tiasa nyandak 1 séndok téh bubuk kunyit sareng 1/4 séndok téh cabé taneuh seger tilu kali per dinten.

Anjeun tiasa ogé ngagunakeun kunyit seger atanapi bubuk pikeun nyieun téh. Anjeun tiasa nambihan kana katuangan sapertos kari, salad endog, sareng smoothie yogurt.

Panilitian sato 2014 mendakan yén curcumin ngirangan neuropati kémoterapi anu diinduksi dina beurit anu nyandak éta salami 14 dinten. Éta ngagaduhan pangaruh positip dina nyeri, peradangan, sareng leungitna fungsi. Tingkat antioksidan sareng kalsium ningkat sacara signifikan. Panilitian anu langkung ageung pikeun manusa diperyogikeun pikeun ngajembaran papanggihan ieu.

Panilitian ti 2013 nunjukkeun yén curcumin seueur ngabantosan nalika dilaksanakeun nalika tahap awal neuropati. Ieu tiasa nyegah nyeri neuropathic kronis tina berkembang.

6. Minyak lauk pikeun neuropati

Minyak lauk gunana pikeun nyampurkeun neuropathy kusabab pangaruh anti radangna sareng kamampuan na pikeun ngalereskeun saraf anu rusak. Éta ogé ngabantosan nyeri otot sareng nyeri. Éta sayogi dina bentuk suplemén. Anjeun tiasa nyandak 2.400 dugi ka 5.400 mg per dinten.

Asam lemak omega-3 anu aya dina minyak lauk ogé aya dina katuangan ieu:

• lauk salmon
• kenari
• sardin
• minyak canola
• siki chia
• rami rami
• makarél
• minyak ati cod
• lauk Herring
• kerang
• teri
• kaviar
• kécap

Tinjauan 2017 nalungtik poténsi minyak lauk salaku pangobatan pikeun neuropati periferal diabetik. Panilitian parantos nunjukkeun yén minyak lauk tiasa ngalambatkeun kamajuan sareng ngabalikkeun neuropati diabetik. Sipat anti radang na gunana pikeun ngirangan nyeri sareng ngarareunah. Épék neuroprotective na tiasa ngabantosan stimulan pertumbuhan neuron.

Sedengkeun hasilna ngajangjikeun, panilitian langkung diperyogikeun pikeun ngalegaan papanggihan ieu.

Candak

Ngobrol dokter anjeun sateuacan ngamimitian suplemén pikeun gejala neuropati anjeun. Aranjeunna tiasa nyayogikeun inpormasi anu dipersonalisasi ngeunaan kasalametan sareng kautamaan nunjukkeun kaayaan kaséhatan anjeun.Upami anjeun dipasihkeun, anjeun tiasa mendakan yén sababaraha suplemén ieu ngagentos ngarareunah pakait sareng kondisina.