Émosi Kuring Nyababkeun Kuring Nyeri Fisik

Eusina

• Nangkep fatanapi diagnosis kéngingkeun kuring milarian
• Sambungan akal-awak nyata pisan
• Ngungkulan kaséhatan méntal kuring ngabantuan kuring cageur
• Tungtungna, kuring ngahatur nuhun pikeun naon anu kuring pelajari ngeunaan kaséhatan kuring

Hiji sore, nalika kuring janten indung ngora sareng murangkalih sareng murangkalih nembé yuswa sababaraha minggu, panangan katuhu kuring mimiti tingleuri nalika nyimpen baju cuci. Kuring nyobian nempatkeun éta kaluar tina pikiran kuring, tapi tingling tetep dina sapopoe.

Poe parantos dugi, sareng langkung seueur perhatian kuring mayar tingling - sareng kuring mimiti hariwang ngeunaan kamungkinan panyabab na - beuki hese sensasi janten. Saatos saminggu atanapi langkung, tingling mimiti nyebar. Kuring ayeuna ngaraos dina suku katuhu kuring.

Henteu lami, éta henteu ngan ukur tingling. Kedutan otot anu dramatis sareng ngerakeun naék dina handapeun kulit kuring sapertos dipetik, tali piano anu ngageleger. Kadang-kadang, zap listrik némbak kana suku. Sareng, anu paling parah, kuring mimiti ngalaman nyeri otot anu jero, kusam dina sadaya anggota awak kuring anu sumping sareng teu kaduga sakumaha jadwal sareueusan orok kuring.

Nalika gejala kuring maju, kuring mimiti panik. Hipokondria saumur hirup kuring mekar jadi hal anu langkung difokuskeun sareng militan - hal anu henteu resep sareng perhatian sapertos obsesi. Kuring milarian internét pikeun waleran kana naon anu tiasa nyababkeun séri kajadian fisik anu anéh ieu. Éta sababaraha sclerosis? Atanapi tiasa janten ALS?

Porsi ageung dinten kuring, sareng énergi méntal kuring, janten bakalan ngabahas sababaraha sabab anu penting pikeun masalah fisik anu anéh.

Nangkep fatanapi diagnosis kéngingkeun kuring milarian

Tangtosna, kuring ogé nganjang ka dokter. Kana rekomendasi na, kuring sacara patuh ngadamel janji sareng ahli saraf, anu teu ngagaduhan panjelasan pikeun kuring sareng ngintun kuring ka rheumatologist. Rheumatologist nyéépkeun 3 menit sareng kuring sateuacan nyatakeun sacara pasti yén naon waé anu kuring gaduh, éta sanés dina lingkup praktékna.

Samentawis éta, nyeri kuring teras-terasan, teu kendat, kalayan teu aya katerangan. Seueur tes darah, scan, sareng prosedur na normal deui. Dina total, kuring tungtungna nganjang ka salapan praktisi, teu aya anu tiasa nangtoskeun sabab pikeun gejala kuring - sareng teu saurang ogé sigana condong nempatkeun seueur usaha dina tugas éta.

Tungtungna, praktisi perawat kuring ngawartosan yén, upami henteu aya bukti anu pasti, anjeunna bakal nyebat gejala kuring fibromyalgia. Anjeunna ngantunkeun kuring ka bumi sareng resep resep ubar anu biasa dianggo pikeun ngubaran kaayaan ieu.

Kuring ngantunkeun ruang ujian hanjelu, tapi henteu daék percanten diagnosis ieu. Kuring kantos maca perkawis tanda, gejala, sareng panyabab fibromyalgia, sareng kaayaan ieu ngan saukur henteu leres-leres leres pisan sareng pangalaman kuring.

Sambungan akal-awak nyata pisan

Jero haté, kuring mimiti ngaraosan yén sanaos gejala kuring sengit sacara fisik, panginten asal-usulna henteu. Barina ogé, kuring henteu buta kanyataan yén unggal hasil tés nunjukkeun yén kuring awéwé ngora "séhat".

Panilitian internét kuring parantos nyababkeun kuring mendakan dunya ubar-ubaran pikiran-awak anu kirang dikenal. Kuring ayeuna curiga yén masalah anu nyababkeun nyeri aneh, lokomotif kuring panginten émosi kuring sorangan.

Éta henteu leungiteun ka kuring, salaku conto, yén obsesi kuring pisan kana gejala kuring siga anu ngabakar seuneu, sareng yén aranjeunna parantos ngamimitian dina waktos setrés pisan. Henteu ngan ukur kuring ngurus dua budak di gigireunna teu bobo, kuring ogé kaleungitan karir anu ngajangjikeun pikeun ngalakukeun éta.

Tambih Deui, kuring terang aya masalah émosional ninggali ti jaman baheula kuring badé disapu handapeun karpét mangtaun-taun.

Langkung seueur kuring maca ngeunaan kumaha setrés, kahariwang, sareng amarah anu parantos lami tiasa muncul dina gejala fisik, beuki kuring mikawanoh diri.

Gagasan yén émosi négatip tiasa nyababkeun gejala fisik sanés ngan ukur woo-woo. Seueur anu mastikeun fenomena ieu.

Éta matak lieur sareng matak pikasediheun yén, pikeun panekanan sadaya dokter kuring kana pangobatan dumasar-buktina, teu aya saurang ogé anu ngasongkeun konéksi ieu. Upami ngan ukur aranjeunna, kuring panginten tiasa disimpen bulan-bulan nyeri sareng kanyeri - sareng kuring yakin kuring moal bakal nepi ka teu resep ka dokter anu ngaganggu kuring dugi ka ayeuna.

Ngungkulan kaséhatan méntal kuring ngabantuan kuring cageur

Nalika kuring mimiti merhatoskeun émosi kuring dina hubungan nyeri kuring, pola muncul. Sanaos kuring jarang ngalaman épisode nyeri di tengah kaayaan anu setrés pisan, kuring sering ngaraoskeun akibatna énjingna. Kadang-kadang, ngan ukur ngarepkeun hal anu henteu pikaresepeun atanapi ngahasilkeun kahariwang anu cekap pikeun nyorong nyeri dina panangan sareng suku kuring.

Kuring mutuskeun parantos waktos kanggo alamat nyeri kronis kuring tina sudut pandang awak-awak, janten kuring angkat ka ahli terapi anu ngabantosan kuring ngaidentipikasi sumber setrés sareng amarah dina kahirupan kuring. Kuring jurnal sareng meditasi. Kuring maca unggal buku kaséhatan-méntal-kaséhatan-fisik kuring tiasa nampi panangan. Sareng kuring nyarioskeun deui kanyeri kuring, ngawartosan yén éta henteu ngagaduhan kawa kuring, yén éta sanés sacara fisik, tapi émosional.

Laun-laun, nalika kuring nganggo taktik ieu (sareng ningkatkeun ukuran-ukuran perawatan diri kuring), gejala kuring mimiti surut.

Abdi ngahaturkeun nuhun yén kuring bébas tina nyeri 90 persén waktos. Poe ieu, nalika kuring leres-leres terang, kuring biasana tiasa nunjuk kana pemicu émosional.

Kuring terang éta disada teu mungkin sareng aneh, tapi upami aya hiji hal anu kuring pelajari, éta stres tiasa dianggo ku cara anu misterius.

Tungtungna, kuring ngahatur nuhun pikeun naon anu kuring pelajari ngeunaan kaséhatan kuring

Nalika kuring ngémutan 18 bulan hirup kuring nyéépkeun ngudag waleran médis, kuring ningali kumaha waktos éta dijantenkeun pendidikan penting.

Sanaos kuring ngarasa rutin disikat sareng diliwatan ku panyawat médis, kurangna papacangan ngajantenkeun kuring janten pangacara kuring sorangan. Éta ngirimkeun kuring teuleum langkung jero dina milarian waleran anu leres kuring, henteu paduli naha aranjeunna cocog sareng batur.

Ngadaptarkeun kursus alternatif kuring sorangan pikeun kaséhatan dibuka pikiran kuring ka jalan anyar pikeun penyembuhan sareng ngajantenkeun kuring langkung gampang percanten ka peujit kuring. Abdi bersyukur pikeun pelajaran ieu.

Ka sasama penderita misteri médis kuring nyarios kieu: Terus milarian. Asah intuisi anjeun. Entong nyerah. Nalika anjeun janten pangacara anjeun sorangan, anjeun panginten anjeun ogé janten dukun nyalira.

Sarah Garone, NDTR, mangrupikeun ahli gizi, panulis kasehatan freelance, sareng blogger dahareun. Anjeunna cicing sareng salakina sareng tilu murangkalih di Mesa, Arizona. Milarian anjeunna ngabagi info kaséhatan sareng nutrisi turun-ka-bumi sareng (seuseueurna) resep anu séhat di Surat Cinta Pikeun Pangan.