Sindrom métabolik

Eusina

• Ringkesan
• Naon sindrom métabolik?
• Naon sababna sindrom metabolik?
• Saha anu résiko pikeun sindrom métabolik?
• Naon gejala sindrom métabolik?
• Kumaha sindrom métabolik didiagnosis?
• Naon pangobatan pikeun sindrom métabolik?
• Naha sindrom metabolik tiasa dicegah?

Ringkesan

Naon sindrom métabolik?

Sindrom métabolik mangrupikeun nami pikeun sakumpulan faktor résiko panyakit jantung, diabetes, sareng masalah kaséhatan anu sanés. Anjeun tiasa gaduh ngan hiji faktor résiko, tapi jalma sering gaduh sababaraha diantarana babarengan. Nalika anjeun ngagaduhan sahenteuna tilu diantarana, éta disebut sindrom metabolik. Faktor résiko ieu kalebet

• Garis pinggang anu ageung, disebut ogé obesitas beuteung atanapi "gaduh bentuk apel." Teuing gajih sakitar lambung mangrupikeun faktor résiko anu langkung ageung pikeun panyakit jantung tibatan teuing gajih dina bagian awak anu sanés.
• Ngagaduhan tingkat trigliserida anu luhur. Trigliserida mangrupikeun jinis gajih anu aya dina getih.
• Gaduh tingkat koléstérol HDL anu handap. HDL kadang disebat koléstérol "saé" sabab éta ngabantosan koléstérol tina arteri anjeun.
• Gaduh tekanan darah tinggi. Upami tekanan getih anjeun tetep luhur tina sababaraha waktos, éta tiasa ngarusak haté anjeun sareng ngakibatkeun masalah kaséhatan anu sanés.
• Gaduh gula getih puasa tinggi. Gula darah tinggi anu enteng tiasa janten tanda awal diabétes.

Langkung seueur faktor anu anjeun gaduh, langkung seueur résiko anjeun pikeun panyakit jantung, diabetes, sareng stroke.

Naon sababna sindrom metabolik?

Sindrom métabolik ngagaduhan sabab sabab polah babarengan:

• Kaleuwih beurat sareng obesitas
• Gaya hirup teu aktip
• Résistansi insulin, kaayaan dimana awak teu tiasa nganggo insulin leres. Insulin mangrupikeun hormon anu ngabantosan mindahkeun gula getih kana sél anjeun pikeun masihan énergi. Résistansi insulin tiasa nyababkeun kadar gula darah tinggi.
• Umur - résiko anjeun naék janten langkung sepuh
• Genetika - étnis sareng riwayat kulawarga

Jalma anu ngalaman sindrom métabolik sering ogé ngagaduhan pembekuan getih anu ageung sareng peradangan di sakujur awak. Panaliti henteu terang naha kaayaan ieu nyababkeun sindrom metabolik atanapi nganyenyeri.

Saha anu résiko pikeun sindrom métabolik?

Faktor résiko anu paling penting pikeun sindrom metabolik nyaéta

• Obesitas beuteung (cangkéng ageung)
• Gaya hirup teu aktip
• Lalawanan insulin

Aya sababaraha kelompok jalma anu ngagaduhan résiko ningkat sindrom metabolik:

• Sababaraha rasial sareng kelompok étnis. Amérika Méksiko gaduh tingkat paling luhur sindrom métabolik, dituturkeun ku kulit bodas sareng kulit hideung.
• Jalma anu boga diabetes
• Jalma anu ngagaduhan duduluran atanapi sepuh anu ngagaduhan diabetes
• Awéwé anu gaduh sindrom ovarium polycystic (PCOS)
• Jalma anu nginum obat anu nyababkeun nambahan beurat atanapi parobahan tekanan darah, kolesterol darah, sareng kadar gula getih

Naon gejala sindrom métabolik?

Kaseueuran faktor résiko métabolik teu ngagaduhan tanda atanapi gejala anu écés, kacuali garis pinggang anu ageung.

Kumaha sindrom métabolik didiagnosis?

Panyawat kasehatan anjeun bakal mendiagnosa sindrom metabolik dumasar kana hasil ujian fisik sareng tés getih. Anjeun kedah ngagaduhan sahenteuna tilu faktor résiko anu bakal didiagnosis ku sindrom metabolik:

• Pinggel ageung, anu hartosna ukuran pinggang tina
  • 35 inci atanapi langkung pikeun awéwé
  • 40 inci atawa leuwih pikeun lalaki
• Tingkat trigliserida tinggi, anu 150 mg / dL atanapi saluhureuna
• Tingkat koléstérol HDL anu handap, anu
  • Kirang ti 50 mg / dL pikeun awéwé
  • Kirang ti 40 mg / dL pikeun lalaki
• Tekanan darah tinggi, anu mangrupikeun bacaan 130/85 mmHg atanapi langkung luhur.
• Gula darah puasa tinggi, anu 100 mg / dL atanapi saluhureuna

Naon pangobatan pikeun sindrom métabolik?

Perlakuan anu paling penting pikeun sindrom metabolik nyaéta gaya hirup anu séhat dina haté, anu kalebet

• Rencana tuang anu séhat dina haté, anu ngabatesan jumlah lemak jenuh sareng trans anu anjeun tuang. Éta ngadorong anjeun pikeun milih rupa-rupa kadaharan anu bergizi, kalebet buah, sayuran, sisikian, sareng daging tanpa lemak.
• Tujuan pikeun beurat séhat
• Ngatur setrés
• Kéngingkeun kagiatan fisik anu rutin
• Lirén ngaroko (atanapi henteu ngamimitian upami teu acan ngaroko)

Upami parobihan gaya hirup henteu cekap, anjeun panginten kedah nginum obat. Salaku conto, anjeun panginten peryogi ubar pikeun nurunkeun koléstérol atanapi tekanan darah.

Naha sindrom metabolik tiasa dicegah?

Cara anu pangsaéna pikeun nyegah sindrom metabolik nyaéta ku cara ngarobah pola hirup anu séhat dina haté.

NIH: National Heart, Lung, sareng Blood Institute