Naon kaos kaki komprési pikeun ngajalankeun sareng kumaha jalanna

Eusina

• Naon éta pikeun sareng kumaha jalanna
• Nalika henteu nganggo

Kaos kaki komprési pikeun ngaji biasana tinggi, dugi ka tuur, sareng ngalakukeun komprési anu progresif, ngamajukeun paningkatan sirkulasi getih, kakuatan otot sareng nurunkeun kacapean, contona. Jinis kaos kaki langkung cocog pikeun jalma anu ngalakukeun latihan anu panjang sareng tés anu langkung beurat, nanging, penting pikeun ngagentos panggunaanana, sabab éta tiasa ngirangan kamampuan otot pikeun adaptasi sareng tabrakan.

Kaos kaki komprési tiasa disarankeun dina kasus panyakit anu aya hubunganana sareng sirkulasi getih, sabab ningkatkeun sirkulasi sareng aliran oksigén. Maka, salian ti dianggo dina balapan, éta ogé tiasa dianggo dina pencegahan sareng pangobatan panyakit. Tingali pikeun naon éta sareng iraha nganggo stok komprési.

Naon éta pikeun sareng kumaha jalanna

Kaos kaki komprési tiasa dianggo pikeun jalan anu panjang sareng kuat, kalayan sababaraha manpaat, anu utami nyaéta:

• Ningkatkeun kakuatan otot sareng daya tahan, ngirangan résiko cilaka sareng ningkatkeun kinerja;
• Turunna kacapean otot;
• Ngaronjat sirkulasi getih sareng aliran oksigén;
• Ngagancangkeun prosés dégradasi laktat, nyegah otot janten nyeri pisan saatos latihan.

Mangpaat kaos kaki kusabab posisi serat elastis, anu disusun sacara bujur sareng transversely, anu ngajadikeun komprési homogén sareng nyegah otot tina ngageter atanapi berosilasi seueur nalika latihan, kusabab getaran pangaruh dikirim sapanjang otot , anu tiasa nyababkeun kaleuleusan otot sareng anggo, anu tiasa nyababkeun cilaka.

Nalika henteu nganggo

Sanaos aranjeunna gaduh seueur manpaat sareng ningkatkeun performa atlit, panggunaan stoking komprési anu tetep tiasa nyababkeun otot kaleungitan kapasitas adaptasi sareng osilasi, ningkatkeun résiko cilaka nalika latihan dilakukeun di lingkungan anu sanés atanapi jalmi henteu nganggo éta. kaos kaki, contona.

Salaku tambahan, stoking komprési langkung mahal tibatan biasa sareng tiasa ngahasilkeun ngarareunah atanapi panas numutkeun jangkungna anjeun. Penting kaos kaki ngalaksanakeun komprési anu progresif, janten langkung ketat dina ankle sareng sakedik leueur dina tuur, nyingkahan lepuh, contona.

Ku alatan éta, stoking komprési pikeun ngajalankeun kedah dianggo silih ganti, dina dinten anu langkung tiis sareng, langkung saéna, dina latihan atanapi balapan panjang sareng nalika awak capé atanapi teu damang.