Meghan Markle's Go-To Workout Nyaéta Tenang

Eusina

• Review pikeun

Ti saprak papacangan Pangeran Harry sareng Meghan Markle, dunya parantos paéh terang naon waé sareng naon-naon ngeunaan calon panganten awéwé. Sareng sacara alami, urang paling resep kana latihanna.

Dina wawancara anu anyar sareng Harper urang Bazaar,Markle ngabagi cinta pikeun Megaformer-mesin anu diciptakeun ku guru latihan Sebastien Lagree, pangadeg Métode Lagree. "[Éta] mangrupikeun hal anu pangsaéna anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun awak anjeun," saur Markle. "Awak anjeun geuwat robih. Pasihan dua kelas, sareng anjeun bakal ningali bédana."

Anjeunna leres: Lagree sesah. Cara na sami sareng Pilates sabab éta latihan anu ngirut, berdampak inti anu berdampak rendah anu ngagunakeun Megaformer-tapi anjeun leres-leres ngésang. Latihanna sakitar sajam sareng teu aya istirahat, dimaksudkeun pikeun ngaduruk paling kalori dina waktos pangsaeutikna bari ngembangkeun nada otot, kakuatan, kasaimbangan, sareng kalenturan sadayana. Nyangka nahan pose dugi ka otot anjeun ngageter. (Tingali: Abdi Latihan sareng Pamajikan salami sabulan ... sareng Ngan Rubuh Dua kali)

"Kuring ngajengkeun ageung pikeun inténsitas tinggi, latihan jangka pondok," saur Lagree ka kami. Anjeunna ngira-ngira yén hiji awéwé rata-ukuran bisa ngaduruk leuwih ti 700 kalori dina kelas 50-menit.

Bari Megaformer bisa kasampak loba kawas pembaharu Pilates tradisional (hiji platform gliding elevated kalawan kavling bagian pindah jeung cinyusu), éta sato galak béda. "The gerbong di tengah téh hijina kasaruaan antara dua mesin," nyebutkeun Lagree. Anjeunna ngajelaskeun yén gerbong dina Megaformer langkung ageung tibatan réformator tradisional sareng gaduh garis sareng nomer pikeun ngabantosan anjeun ngajantenkeun awak anjeun. Mesin ogé ngagaduhan sababaraha gagang payun sareng tukang pikeun ngabantosan anjeun ngalirkeun latihan langkung gancang sareng gampang. Anjeun ogé tiasa nganggo gagang pikeun ngalaksanakeun latihan anu langkung nungtut dina condong. Anu pamungkas, dalapan cinyusu beurat mesin nambihan résistansi anu tiasa dianggo pikeun otot anjeun dugi ka kacapean. Réformator Pilates ngan ukur opat atanapi lima mata cai.

Museurkeun nyobian latihan Markle pikeun anjeun? Teangan studio Lagree deukeut anjeun. Kaseueuran kelas bakal nyetél anjeun deui $ 40-tapi terang yén Megaformer parantos disatujuan ku Markle, kami pikir éta pantes dicobian. Upami henteu, sok aya latihan Lagree di bumi Lagree anu diideuan ku adina gedé Megaformer, Supra.

Review pikeun