Naha Watesan Maksimum Maksimum BMI Anyar?

Eusina

• Review pikeun

Anjeun panginten terang kana istilah indéks jisim awak, atanapi BMI. Sacara ringkes éta mangrupikeun rumus anu ngabandingkeun beurat anjeun sareng jangkungna anjeun. Perhitungan anu pasti nyaéta: beurat anjeun dina pon dikali 703, teras dibagi ku jangkungna anjeun dina inci kuadrat (kuring terang!).

Aya ton kalkulator online anu ngamungkinkeun anjeun nyolok beurat sareng jangkungna anjeun sareng ngalakukeun matématika pikeun anjeun, tapi BMI ngagaduhan kalemahan na. Mimiti, "normal" BMI mangrupikeun kisaran - hasilna antara 19 sareng 24. Pikeun awéwé anu 5'6 "anu tiasa hartosna beurat antara 120 sareng 150 pon.

Hiji profésor di University of Nevada, Reno, mikir éta masalah, janten anjeunna berangkat pikeun masihan jalma itungan anu béda anjeunna nyebat 'wates beurat maksimum' atanapi MWL. MWL bakal beurat tunggal dina pon anjeun teu kudu balik leuwih. Ngagunakeun prosedur parangkat lunak sareng statistik, anjeunna ngagaduhan itungan anu saderhana.

Dimimitian ku garis dasar.

Pikeun lalaki, garis dasar jangkungna 5'9 "sareng Batas Beurat Maksimum 175 pon

Pikeun awéwé, garis dasar jangkungna 5 'sareng Batas Beurat Maksimum 125 pon

Tina dasar anjeun ngan ukur ngitung sabaraha jangkungna atanapi langkung pondok anjeun, dina inci.

Upami anjeun jalmi, anjeun nambihan atanapi ngirangan lima pon kanggo unggal inci.

Awéwé kedah nambihan atanapi ngirangan 4,5 pon pikeun tiap inci aranjeunna béda tina jangkungna dasar.

Ieu sababaraha conto:

LALAKI:

5'8 "- 175 dikurangan 5 pon = 170

5'10 "- 175 tambah 5 pon = 180 pon

5'11 "- 175 tambah 10 pon = 185 pon

PEREMPUAN:

5'3" - 125 tambah 13,5 (4,5 x 3) = 138,5

5'4 "- 125 tambah 18 (4,5 x 4) = 143

5'5 "- 125 tambah 22,5 (4,5 x 5) = 147.5

Anu nyiptakeun nyatakeun Watesan Beurat Maksimum ieu pakait pisan sareng hiji titik dina kisaran BMI normal: 25,5 pikeun lalaki sareng 24,5 pikeun awéwé.

Sanaos henteu sampurna, saur ieu mangrupikeun konsép anu pikaresepeun. Kuring sering ditaros ku klien kuring, "Naon anu paling kuring kedah beurat?" Gagasan gaduh hiji nomer anu anjeun kedah narékahan pikeun henteu ngaliwat tiasa janten berharga, tapi sesah ngadamel rumus hiji-ukuran-cocok-sadayana. Ukuran pigura sareng massa otot gaduh seueur hubunganana - kuring ngagaduhan klien jalu sareng awéwé anu caket upami henteu langkung ti MWL ieu anu ngagaduhan persentase gajih awak rendah sareng séhat anu luar biasa.

Di sisi flip kuring parantos seueur, seueur klien salami mangtaun-taun anu "ideal" tina segi beuratna pikeun jangkungna, tapi henteu damang. Jalma anu kurus tiasa gaduh persentase gajih awak anu luhur sareng henteu séhat di jero. Nyatana sababaraha jalma paling ipis anu kuring terang paling henteu séhat, henteu olahraga, ngaroko sareng setrés pisan.

Janten, garis handapna, Watesan Maksimum Maksimum ngagaduhan sababaraha jasa - ngan ulah galau éta salaku cara nangtukeun naha anjeun atanapi batur anu séhat!

tingali sadaya tulisan blog

Review pikeun