Ganja ngagaduhan Anjeun Paranoid? Kumaha Ngungkulanana

Eusina

• Naha éta kajantenan
• Naha anjeun panginten langkung condong kana hal éta
• Genetika
• Eusi THC
• Kelamin
• Kumaha cara ngokolakeunana
• Reureuhan
• Coba ieu
• Candak sakilo cabé
• Ngadamel jeruk nipis
• Nyiptakeun lingkungan anu santai
• Kumaha carana nyingkahanana ka hareup
• Coba ngagunakeun kirang dina hiji waktu
• Milarian ganja kalayan eusi CBD anu langkung luhur
• Kéngingkeun dukungan profesional pikeun hariwang sareng pikiran paranoid
• Kuring lirén nganggo ganja - naha kuring masih kénéh paranoid?
• Garis handap

Jalma-jalma biasana ngaitkeun ganja sareng rélaxasi, tapi éta ogé dipikaterang ngakibatkeun perasaan paranoia atanapi hariwang dina sababaraha urang. Naon masihan?

Mimiti, penting pikeun ngartos naon anu ngalibatkeun paranoia. Éta sami sareng kamelang, tapi rada langkung spésifik.

Paranoia ngajelaskeun kacurigaan anu teu rasional pikeun jalma séjén. Anjeun panginten anu jalma ningali anjeun, nuturkeun anjeun, atanapi nyobian ngarampok atanapi ngarugikeun anjeun ku sababaraha cara.

Naha éta kajantenan

Ahli percanten yén sistem endocannabinoid (ECS) anjeun ngagaduhan peranan dina paranoia anu aya hubunganana sareng ganja.

Nalika anjeun nganggo ganja, sababaraha sanyawa di jerona, kalebet THC, sanyawa psikoaktif dina ganja, ngiket kana reséptor endocannabinoid di sagala rupa penjuru otak anjeun, kalebet amigdala.

Amygdala anjeun ngabantosan ngatur réspon anjeun pikeun kasieun sareng émosina anu aya hubunganana, sapertos hariwang, setrés, sareng - ngantosan éta - paranoia. Nalika anjeun nganggo ganja anu beunghar ku THC, uteuk anjeun ujug-ujug nampi langkung seueur cannabinoids tibatan biasana. Panilitian nunjukkeun kaleuleuwihan cannabinoids ieu tiasa ngagentos teuing amygdala, ngajantenkeun anjeun kasieunan sareng hariwang.

Ieu ogé bakal ngajelaskeun naha produk anu beunghar cannabidiol (CBD), kannabinoid anu henteu sacara langsung ngabeungkeut reséptor endocannabinoid, sigana henteu matak paranoia.

Naha anjeun panginten langkung condong kana hal éta

Henteu sadaya jalma ngalaman paranoia saatos nganggo ganja. Tambih Deui, kaseueuran jalma anu ngalamun éta henteu merhatoskeun unggal waktos aranjeunna nganggo ganja.

Janten, naon anu ngajantenkeun batur langkung dipikaresep ngalaman éta? Teu aya hiji jawaban, tapi aya sababaraha faktor utama anu kedah diperhatoskeun.

Genetika

Numutkeun ka hiji, ganja condong ngahasilkeun épék positip, sapertos rélaxasi sareng turunna kahariwang, nalika éta masihan langkung stimulasi pikeun daérah payun otak.

Panulis diajar nyarankeun yén ieu aya hubunganana sareng seueur reséptor opioid ngahasilkeun-hadiah dina payuneun otak.

Upami bagian tukang otak anjeun ngagaduhan sensitipitas THC langkung seueur tibatan anterior, nanging, anjeun tiasa ngalaman réaksi anu ngarugikeun, anu sering kalebet paranoia sareng kahariwang.

Eusi THC

Ngagunakeun ganja sareng eusi THC anu langkung luhur ogé tiasa nyumbang kana paranoia sareng gejala négatip sanés.

Hiji studi 2017 ningali 42 déwasa séhat mendakan buktina nunjukkeun yén meakeun 7,5 miligram (mg) THC ngirangan perasaan négatip anu aya hubunganana sareng padamelan setrés. Dosis anu langkung saé tina 12.5 mg, di sisi anu sanésna, ngagaduhan pangaruh anu sabalikna sareng ningkatkeun parasaan négatip anu sami.

Sedengkeun faktor sanés sapertos kasabaran, genetika, sareng kimia otak tiasa dimaénkeun di dieu, anjeun umumna langkung kamungkinan ngalaman paranoia atanapi cemas nalika anjeun nyéépkeun seueur ganja sakaligus atanapi nganggo galur tinggi-THC.

Kelamin

Kasabaran THC anu ngajalajah nunjukkeun bukti nunjukkeun tingkat éstrogén anu langkung luhur tiasa ningkatkeun sensitipitas ganja dugi ka 30 persén jeung kasabaran handap pikeun ganja.

Naon ieu hartosna kanggo anjeun? Nya, upami anjeun awéwé, anjeun panginten langkung peka kana ganja sareng pangaruhna. Ieu kanggo épék positip, sapertos nyeri nyeri, ogé épék négatip, sapertos paranoia.

Kumaha cara ngokolakeunana

Upami anjeun ngalaman paranoia anu aya hubunganana sareng ganja, aya sababaraha hal anu anjeun tiasa nyobian pikeun ngaregepkeun.

Reureuhan

Ngalakukeun hal-hal anu nyantai anjeun, sapertos ngawarnaan, nyimpen musik anu tenang, atanapi mandi anu haneut.

Sababaraha jalma ngalaporkeun yén yoga sareng latihan napas jero, khususna napas liang irung, ogé tiasa ngabantosan.

Coba ieu

Ngerjakeun napas liang irung alternatip:

• Tahan hiji sisi irung anjeun ditutup.
• Lalaunan ngambekan sareng kaluar sababaraha kali.
• Ganti sisi sareng balikan deui.

Candak sakilo cabé

Cannabinoids sareng terpenoids, sapertos terpenes dina cabé, ngabagi sababaraha kamiripan kimia, anu panginten janten salah sahiji alesan kunaon aranjeunna nolak pangaruh tina THC teuing.

Upami anjeun ngagaduhan cabé seger, giling éta sareng tarik napas panjang. Ngan tong deukeut teuing - panon anu nyeureud sareng nyeuseuh panginten tiasa ngaganggu anjeun tina paranoia samentawis, tapi henteu ku cara anu pikaresepeun.

Ngadamel jeruk nipis

Ngagaduhan jeruk nipis? Limonene, terpene sanés, ngabantosan épék teuing THC.

Peres sareng enas jeruk nipis atanapi dua sareng tambahkeun gula atanapi madu sareng cai upami hoyong.

Nyiptakeun lingkungan anu santai

Upami lingkungan anjeun ngajantenkeun anjeun hariwang atanapi setrés, éta moal ngabantosan paranoia anjeun pisan.

Upami tiasa, cobi angkat dimana anjeun ngaraos langkung santai, sapertos kamar anjeun atanapi ruang sepi di luar ruangan.

Upami anjeun di imah batur atanapi henteu gampang ngarobih lingkungan anjeun, cobian:

• ngahurungkeun musik anu tiis atanapi tiis
• mungkus dina simbut
• ngarangkul atanapi ngusapan ingon-ingon
• nyauran babaturan anu dipercaya

Kumaha carana nyingkahanana ka hareup

Janten, anjeun parantos ngalangkungan episode paranoia sareng anjeun henteu pernah, kantos hoyong ngalaman deui.

Salah sahiji pilihan nyaéta ngan ukur skip ganja, tapi ieu panginten henteu saé upami anjeun mendakan sababaraha épék anu sanés nguntungkeun. Untungna, aya sababaraha hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngirangan kasempetan anjeun gaduh paranoia anu patali sareng ganja.

Coba ngagunakeun kirang dina hiji waktu

Ngurangan jumlah ganja anu anjeun konsumsi dina hiji waktos tiasa nurunkeun kasempetan anjeun ngalaman paranoia deui.

Dimimitian ku kirang ti anu biasana anjeun anggo dina hiji waktos, sareng pasihkeun sahenteuna 30 menit dugi ka sajam kanggo nincak. Upami anjeun henteu ngalaman paranoia, anjeun tiasa ékspérimén sareng dosis anu béda, lalaunan ningkat dugi ka mendakan tempat anu amis - dosis anu ngahasilkeun épék anu anjeun pikahoyong tanpa paranoia sareng gejala négatip sanés.

Milarian ganja kalayan eusi CBD anu langkung luhur

Béda sareng THC, CBD henteu ngahasilkeun épék psikoaktif. Tambih Deui, panilitian nunjukkeun yén ganja-euyeub CBD tiasa gaduh épék antipsikotik. Paranoia dianggap gejala psychotic.

Produk kalayan babandingan CBD anu langkung luhur ka THC janten langkung umum. Anjeun tiasa mendakan edibles, tincture, sareng bahkan kembang anu aya di mana waé tina perbandingan 1: 1 dugi ka 25: 1 tina CBD ka THC.

Sababaraha urang ogé ngalaporkeun yén galur ku bau pinus, sitrus, atanapi cabé (émut ka aranjeunna terpenes?) Tiasa ngabantosan pangaruh santai sareng ngajantenkeun paranoia kurang kamungkinan, tapi ieu henteu didukung ku bukti ilmiah.

Kéngingkeun dukungan profesional pikeun hariwang sareng pikiran paranoid

Sababaraha nunjukkeun jalma anu gaduh sensitipitas anu aya pikeun paranoia sareng pikiran hariwang ngagaduhan kasempetan anu langkung luhur pikeun ngalaman duanana nalika nganggo ganja.

Paranoia tiasa ngabahekeun anjeun dugi ka sesah janten sesah berinteraksi sareng anu sanés. Anjeun panginten ulah aya anu nyarios sareng rerencangan, badé damel, atanapi bahkan ninggalkeun bumi anjeun. Terapis tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngajajah parasaan ieu sareng poténsial anu nyumbang.

Kusabab paranoia tiasa kajantenan minangka gejala kaayaan kaséhatan méntal anu serius sapertos schizophrenia, naon waé saluareun sababaraha kaliwatan, pikiran paranoid hampang panginten pantes disayogikeun sareng panyawat kasehatan anjeun.

Éta ogé wijaksana pikeun nimbangkeun damel sareng therapist pikeun gejala kahariwang.

Ganja samentawis tiasa ngabantosan kahariwangan pikeun sababaraha jalma, tapi henteu ngabahas sabab anu nyababkeun. A therapist tiasa nawiskeun langkung seueur bantosan ku ngabantosan anjeun ngaidentipikasi faktor panyumbang sareng ngajarkeun cara ngungkulan pikeun ngabantosan anjeun ngatur gejala kahariwang dina waktos ayeuna.

Kuring lirén nganggo ganja - naha kuring masih kénéh paranoid?

Upami anjeun nembé lirén nganggo ganja, anjeun panginten masih ngalaman parasaan paranoia, hariwang, sareng gejala wanda anu sanés.

Ieu henteu umum, utamina upami anjeun:

• dipaké seueur ganja sateuacan anjeun lirén
• paranoia ngalaman nalika ngagunakeun ganja

nunjukkeun paranoia awét tiasa kajantenan salaku gejala sindrom penarikan ganja (CWS). Numutkeun kana ulasan ieu, anu nyawang 101 studi anu ngajalajah CWS, wanda sareng gejala paripolah condong janten pangaruh utami ditarikna ganja.

Kanggo kaseueuran jalma, gejala ditarikna sigana ningkat dina sakitar 4 minggu.

Deui, faktor sanés ogé tiasa ngagaduhan peran dina paranoia, janten penting pikeun ngobrol sareng panyawat kasihatan anjeun upami pikiran paranoid anjeun:

• janten parna
• entong angkat dina sababaraha minggu
• mangaruhan fungsi sadidinten atanapi kualitas kahirupan
• ngakibatkeun pikiran telenges atanapi agrésif, sapertos hoyong nganyenyeri diri anjeun atanapi batur

Garis handap

Paranoia tiasa ngaraos rada ngageleger pisan sareng pikasieuneun pisan. Coba tetep tenang sareng émut éta kamungkinan bakal ngaleungit saatos ganja anjeun mimiti pareum.

Upami anjeun perhatoskeun pamikiran anu parah, atanapi paranoia anu tetep sanaos anjeun lirén nganggo ganja, ngobrol sareng panyadia kasehatan atanapi ahli kaséhatan méntal gancang-gancang.

Crystal Raypole saacanna damel salaku panulis sareng editor kanggo GoodTherapy. Widang anu dipikaresepna kalebet basa sareng literatur Asia, tarjamahan Jepang, masak, élmu alam, positip séks, sareng kaséhatan méntal. Khususna, anjeunna komitmen pikeun ngabantosan ngirangan stigma ngeunaan masalah kaséhatan méntal.