Kumaha Ngatur Pangaruh Méntal tina Langkung Sclerosis: Pitunjuk Anjeun

Eusina

• Hayu dokter anjeun terang upami anjeun ngembangkeun gejala kognitif
• Tanya dokter anjeun ngeunaan skrining kognitif
• Turutan rencana pangaturan dokter anjeun
• Ngembangkeun strategi pikeun ngungkulan tantangan kognitif
• Nyandak

Multiple sclerosis (MS) tiasa nyababkeun henteu ngan ukur gejala fisik, tapi ogé parobahan kognitif - atanapi méntal.

Salaku conto, dimungkinkeun pikeun kaayaan mangaruhan hal-hal sapertos ingetan, konsentrasi, perhatian, kamampuan ngolah inpormasi, sareng kapasitas pikeun ngutamakeun sareng ngarencanakeun. Dina sababaraha kasus, MS ogé tiasa mangaruhan kumaha anjeun ngagunakeun basa.

Upami anjeun mimiti perhatoskeun tanda parobahan kognitif, penting pikeun nyandak pendekatan proaktif pikeun ngatur sareng ngawatesan aranjeunna. Upami ditingalkeun teu diatur, parobihan kognitif tiasa mangaruhan pangaruh kana kualitas kahirupan sareng kagiatan sadidinten.

Baca deui pikeun diajar ngeunaan sababaraha cara anjeun tiasa ngungkulan épék méntal poténsial MS.

Hayu dokter anjeun terang upami anjeun ngembangkeun gejala kognitif

Upami anjeun perhatoskeun parobahan mémori, perhatian, konsentrasi, émosina, atanapi fungsi kognitif sanés, telepon ka dokter anjeun.

Éta panginten nganggo salah sahiji atanapi langkung tés pikeun langkung ngartos naon anu anjeun alami. Éta ogé tiasa ngarujuk anjeun ka psikolog atanapi panyadia kasehatan sanés pikeun tés anu langkung jero.

Tés kognitif tiasa ngabantosan dokter anjeun ngaidéntifikasi parobahan kamampuan kognitif anjeun. Éta ogé tiasa ngabantosan aranjeunna pikeun nyababkeun panyababna parobihan éta.

MS ngan ukur salah sahiji tina seueur kaayaan anu tiasa mangaruhan kaséhatan kognitif. Dina sababaraha kasus, faktor kaséhatan fisik atanapi méntal anu sanés tiasa maénkeun peranna.

Gejala émosional sareng kognitif MS anu kedah diperhatoskeun tiasa kalebet:

• ngalaman masalah dina milarian kecap anu leres
• ngagaduhan masalah sareng nyandak kaputusan
• gaduh langkung kasusah konsentrasi ti biasana
• ngalaman masalah dina ngolah inpormasi
• nurunkeun padamelan atanapi kinerja sakola
• langkung kasusah ngalaksanakeun tugas normal
• parobahan kasadaran ruang
• masalah mémori
• parobihan parobihan sering
• turunkeun harga diri
• gejala déprési

Tanya dokter anjeun ngeunaan skrining kognitif

Kalayan MS, gejala kognitif tiasa ngembangkeun iraha waé tahapan kaayaan. Nalika kondisina maju, kamungkinan masalah kognitif ningkat. Parobihan kognitif tiasa halus sareng sesah dideteksi.

Pikeun ngaidentipikasi parobahan poténsial mimiti, dokter anjeun tiasa nganggo alat panyaringan. Numutkeun kana rekomendasi anu diterbitkeun ku National Multiple Sclerosis Society, jalma anu ngagaduhan MS kedah diayakeun parobihan kognitif unggal taun.

Upami dokter anjeun henteu acan nyaring anjeun parobihan kognitif, taroskeun ka aranjeunna naha éta waktuna ngamimitian.

Turutan rencana pangaturan dokter anjeun

Pikeun ngabantosan ngabatesan gejala kognitif, dokter anjeun tiasa nyarankeun salah sahiji atanapi langkung pangobatan.

Salaku conto, sababaraha strategi mémori sareng diajar parantos nunjukkeun jangji pikeun ningkatkeun fungsi kognitif di jalma anu ngagaduhan MS.

Dokter anjeun tiasa ngajarkeun anjeun salah sahiji atanapi langkung tina latihan "rehabilitasi kognitif". Anjeun tiasa latihan ieu di klinik atanapi di bumi.

Olahraga fisik rutin sareng kabugaran kardiovaskular anu saé ogé tiasa ngamajukeun kaséhatan kognitif anu saé. Gumantung kana kagiatan sadidinten anjeun ayeuna, anjeun panginten disarankeun pikeun langkung aktip.

Sababaraha pangobatan tiasa nyababkeun efek samping anu mangaruhan kognisi anjeun, atanapi karaharjaan mental. Upami dokter anjeun percanten yén gejala kognitif anjeun mangrupikeun efek samping pangobatan, aranjeunna panginten nunjukkeun parobihan kana rencana pangobatan anjeun.

Dokter anjeun ogé tiasa nyarankeun perlakuan pikeun kaayaan kaséhatan anu sanés anu tiasa mangaruhan fungsi kognitif anjeun. Salaku conto, upami anjeun ngagaduhan déprési, aranjeunna panginten resep pangobatan antidepresan, konsultasi psikologis, atanapi kombinasi duanana.

Ngembangkeun strategi pikeun ngungkulan tantangan kognitif

Pangaturan sakedik kana kagiatan sareng lingkungan anjeun panginten tiasa ngabantosan anjeun ngatur parobihan dina kamampuan kognitif anjeun.

Salaku conto, éta tiasa ngabantosan:

• meunang réa istirahat sareng istirahat nalika anjeun ngaraos capé
• ngalakukeun kirang multitasking sareng cobi pokus kana hiji hal dina hiji waktos
• ngawatesan gangguan ku mareuman tipi, radio, atanapi sumber latar tukang noise nalika anjeun nyobian ngalengkepan tugas méntal
• catet pikiran penting, daptar hal anu kedah dilakukeun, sareng panginget di lokasi pusat, sapertos jurnal, agenda, atanapi aplikasi catetan-catetan
• anggo agenda atanapi kalénder pikeun ngarencanakeun kahirupan anjeun sareng ngalacak pasini atanapi komitmen penting
• set gera smartphone atanapi tempat catetan post-it di tempat anu katingali salaku panginget pikeun ngarengsekeun padamelan sadidinten
• tanyakeun ka jalma-jalma di sakuriling anjeun nyarios langkung laun upami anjeun ngalaman masalah dina ngolah naon anu aranjeunna nyarios

Upami anjeun sesah pikeun ngatur tanggung jawab anjeun di padamelan atanapi di bumi, anggap ngawatesan komitmen anjeun. Anjeun ogé tiasa nyungkeun bantosan kolega atanapi anggota kulawarga.

Upami anjeun henteu tiasa damel deui kusabab gejala kognitif, anjeun panginten tiasa kéngingkeun kauntungan cacad anu disponsoran ku pamaréntah.

Dokter anjeun tiasa tiasa ngarujuk anjeun ka padamel sosial anu tiasa ngabantosan anjeun diajar ngeunaan prosés lamaran. Éta ogé tiasa ngabantosan pikeun nganjang ka kantor bantuan hukum komunitas atanapi nyambung sareng organisasi advokasi cacad.

Nyandak

Sanaos MS berpotensi mangaruhan mémori, diajar, sareng fungsi kognitif sanés, aya léngkah anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngatur parobihan éta. Hayu dokter anjeun terang upami anjeun ngalaman gejala kognitif.

Éta panginten tiasa nyarankeun:

• latihan rehabilitasi kognitif
• Parobihan kana rézim pangobatan anjeun
• pangaluyuan kana kagiatan sadidinten anjeun

Anjeun tiasa ogé ngagunakeun rupa-rupa strategi sareng alat pikeun ngungkulan tantangan kognitif nalika damel sareng bumi.