Inuman Rendah sareng Henteu Kafein Anu Nyadiakeun Énergi Minus Jitters

Eusina

• Review pikeun

Kafein mangrupikeun kaalusan, tapi gelisah, waswas, sareng gugah anu tiasa sumping henteu lucu. Gumantung kana kumaha sénsitip anjeun, épékna tiasa ngajantenkeun sacangkir kopi henteu pantes. (Patali: Ieu Sakumaha lami Ngabutuhkeun Awak Anjeun Pikeun Ngawitan Caffeine.)

Brews kakuatan panganyarna janji solusi. Éta ngandung pick-me-up alami kawas reishi beureum, ashwagandha, bubuk maca, chicory Anggang, atawa vitamin B-tapi euweuh kafein sabenerna. Inuman ieu masihan energize anjeun, "tapi aranjeunna kurang kamungkinan kana nyieun anjeun ngarasa oyag atawa tetep anjeun nepi peuting," nyebutkeun Meg Jordan, Ph.D., pupuhu studi kaséhatan integrative di California Institute of Studi Integral. (Ieu langkung seueur ngeunaan kauntungan kaséhatan sareng kabugaran adaptogens sapertos ashwagandha.)

Seueur kafe ayeuna nawiskeun pilihan bébas kafein. Bulan Juice di California ngajual "Dream Dust Latte" didamel sareng santan atanapi susu almond, vanili, sareng campuran adaptogenik. Ahir di Brooklyn ngajual latte superfood, kalebet inuman Instagrammy unicorn- sareng putri duyung-terinspirasi. Susu emas nyaéta perlengkapan dina ton ménu berkat obsesi kunyi anu anyar, sareng éta tiasa dilakukeun nganggo atanapi henteu nganggo espresso.

Atawa anjeun bisa ngaliwatan garis tur nyampur sorangan. Elemen Herbal Kopi didamel nganggo chicory bakar sareng ashwagandha ($ 12; herbalelement.com). Upami PSL mangrupikeun kalemahan anjeun, cobian alternatip kopi rempah waluh Teeccino nganggo carob sareng chicory. ($11; teeccino.com)

Lamun shudder dina pamikiran quitting kafein sagemblengna, anjeun salawasna bisa lengket kalayan hal sawaréh-kafeinated. Lebetkeun inuman alternatif, sapertos Four Sigmatic's Mushroom Coffee Mix ($ 11; amazon.com), anu ngagaduhan satengah kafein salaku sacangkir jawa. Beda sareng satengah caf rata-rata anjeun, éta ngandung bahan sapertos mane singa, anu diduga ngadukung fungsi kognitif, sareng cordyceps, anu parantos ditingalikeun pikeun ningkatkeun daya tahan. (Tingali: Kauntungan Kaséhatan Suung Anu Ngadamelna Salah sahiji Superfood Anyar Anyar.)

Tungtungna, anjeun tiasa DIY sans campuran. Ngadamel resep latte bit pink ieu nalika anjeun kedah ngamankeun susu slump atanapi bulan nalika anjeun nyobian pareum. Janten, NBD: Upami anjeun resep kafein tapi henteu resep deui ka anjeun, anjeun ngagaduhan seueur pilihan.

Review pikeun