Kumaha Lily Rabe dilatih pikeun Janten Stunt dirina sorangan Ganda Dina Seri Thriller Anyarna

Eusina

• Review pikeun

"Kuring henteu ngalakukeun anu saé kalayan ngan ukur ngalelepkeun jempol," saur Lily Rabe. Henteu janten masalah naon anu nuju disiapkeun aktor - naha éta Sylvia, sobat dalit Nicole Kidman dina drama HBO anu anyar Nu Ngabolaykeun, atanapi karakter naon waé anu parantos dilakukeun anjeunna dina kahirupan anu teu tenang dina séri antologi kultus Carita Horror Amérika (kumpulan karakter anu terus-terusan ngembang kalebet tapi henteu dugi ka tukang sihir, pembunuh séri, sareng hantu pewaris) - anjeunna ngalungkeun dirina pinuh, naon waé anu diperyogikeun pikeun ngaksés sumanget sareng fisik anu énggal.

Leungit, hal éta saeutik béda pikeun proyék panganyarna nya, salaku jangkar tina Nyaritakeun Rahasia Anjeun, séri anu poék sareng bengkok kaluar dina Amazon Prime dina 19 Pebruari.

Pikeun hiji hal, nu 38 taun heubeul bakal nyokot on teu hiji tapi dua kalungguhan: Karen, awéwé anu nyieun kasalahan tina ragrag pikeun killer serial; sarta Emma, ​​identitas anyar Karen dibikeun nalika manehna kaluar ti panjara sarta asup panyalindungan saksi, trauma sarta feral ti jaman balik bar. Persiapan janten Emma sanés masalah abstain tina junk food sareng mencét rutin jogging na. Rabe bade kedah meunang nyabak - teu merta alesan murni estetika, tapi salaku cara pikeun demonstrate kumaha hardened karakter dirina geus jadi, sarta unggeuk jelas kana kamampuhna pikeun membela dirina. Nalika Rabe mimiti pendak sareng Houda Benyamina, produsén film Perancis anu diakui anu ngarahkeun pilot séri Amazon, "manehna nyarios ka kuring yén anjeunna ngabayangkeun awak Emma sapertos Brad Pitt dina pilem. Ngalawan Klub, "palaku émut ku seuri.Dina waktos éta, dina 2018, Rabe ngagaduhan putri anu nembé lahir anu henteu acan tilu bulan. "Kuring panik sakedap," saur anjeunna. "Terus kuring nyarios: 'Kuring bakal damel unggal dinten ti ayeuna dugi ka dinten kuring nembongan.'"

Rabe tetep nyarios ka anjeunna teras sababaraha - sering latihan jam sababaraha kali sapoé. Babaturanana, aktor Chris Messina, ngenalkeun anjeunna ka palatih Johnny Fontana, anu gaduh Vitru, fasilitas pelatihan fungsional ekslusif di Hollywood anu populer sareng A-listers (kalebet anu sapertos Shay Mitchell sareng Nina Dobrev) sareng pamaén NFL. Rabe langsung resep pendekatan holistik Fontana ogé suasana gim lo-fi. "Henteu aya anu ramalan perkawis éta," saur Rabe. "Jalma-jalma moal ka ditu pikeun silih tempoan, sadayana aya di ditu nyalira."

Rabe ngagaduhan sakedik kirang ti dua bulan kanggo ngalatih pilot, teras nalika séri éta diangkat, opat bulan deui pikeun ngembangkeun fisik anu keras anu dibayangkeun ku Benyamina (sadayana syuting sateuacan COVID, émutan anjeun). "Manéhna hayang meunang dina bentuk pangalusna hirupna," ngécéskeun Fontana. "Anjeunna maénkeun badass, sareng anjeunna hoyong janten salah sahiji."

Janten pasangan éta ngamimitian rencana, kalayan sakedik kardio sareng plyometrik sareng a loba latihan kakuatan kalayan beurat bébas, tali perang, sleds, sareng pull-up. "Kuring parantos ngajantenkeun seueur lampiran anu dipasihan panangan," saur Fontana. "Jalma biasana janten bosen nalika éta kajantenan, tapi éta mangrupikeun rasa bangga pikeun dirina." Aranjeunna maénkeun éta nalika aranjeunna teras-terasan, nyandak inspirasi tina latihan anu lumangsung di sabudeureun éta di gim, biasana didamel ku lalaki anu ageung. Salah sahiji biasa, panarima lega bintang Cleveland Browns 'Odell Beckham Jr, tiasa diandelkeun pikeun ngagumbirakeun anjeunna.

"Éta sapertos ngarobih kahirupan kuring," saur Rabe, anu kantos atlit tapi henteu kantos nyobian latihan beurat. Nalika anjeunna ngadorong dirina kana wates anu anyar, anjeunna mendakan dirina nyebatkeun pamanggih ngeunaan kabugaran sareng kageulisan anu anjeunna nyéépkeun hirup saumur-umur teu dihaja ngabina. "Cardio mangrupikeun bagian anu saé pikeun digawé, tapi kuring salah terang dina hal mikir yén éta kedah payun sareng tengah," saur anjeunna. "Sigana mah kuring beuratkeun diri iraha waé, sareng éta mangrupikeun hal anu saé. Sanés ngeunaan: Sabaraha pon kuring beuratna, éta sabaraha pon kuring tiasa angkat?"

Samentawis éta, anjeunna nuturkeun diet anu gajih sareng protéin-beurat anu bakal ngalengkepan latihan beurat sareng ngadukung pasokan susu na, nalika anjeunna nyusuan putrina. "Butuh sababaraha waktos trial and error," saur anjeunna. "Kuring henteu nolak diri sorangan kalori, kuring tuang krim sareng ngagaur ghee kana sagala rupa hal."

Tungtungna, anjeunna ngagaduhan inti anu teu acan kantos sateuacanna, sareng panangan sareng taktak anu teu dipikanyaho, sadayana muncul dina layar sareng nginjeumkeun ancaman kana acara éta. "Anjeunna katingalina sapertos jalma anu tiasa ngéléhkeun anjeun," saur Fontana.

Nalika waktuna dikirim ka New Orleans pikeun némbakan, Rabe tetep latihan sareng pelatih lokal Jerren Pierce, anu bakal pendak sareng anjeunna pikeun sési dahar beurang atanapi bahkan 11 p.m. latihan parkir - naon waé anu diperyogikeun ku jadwalna anu kantos robih. Anjeunna tetep dina bentuk gelut, langkung saé pikeun ningali adegan anu ngagedékeun haté di mana anjeunna dagang tiupan, ngudag, atanapi nyerepkeun awakna di rawa. "Teu aya stunt ganda," saur anjeunna. "Éta sadayana abdi."

pendidikan jasmani Rabe urang mimiti insanely mimiti. Tumuh di New York, putri penulis drama David Rabe sareng legenda akting almarhum Jill Clayburgh, anjeunna nuju kelas ballet pas anjeunna tiasa jalan. "Kuring boga jadi loba kenangan ninggalkeun sakola 10 menit mimiti jeung ngarobah kana tights sarta leotard dina mobil ka sakola tari," nyebutkeun manéhna komitmen serius mimitina pikeun karajinan a. Ngudag kontrol awak anu tepat diteruskeun nalika déwasa, kalayan latihan Pilates rutin.

Latihan ieu ngeunaan janten ageung sareng nyandak rohangan. Abdi resep pisan.

Ngerjakeun otot-ototna ku cara anu anyar, khususna dina tahap anu khusus dina kahirupan dirina, nyababkeun Rabe pikeun mikanyaah awakna sakumaha anu saacanna. "Kuring nembé ngaliwat sadayana pangalaman kakandungan sareng ngalahirkeun ieu anu luar biasa," saur anjeunna. "Kuring ngagaduhan hormat anu anyar pikeun awak kuring sareng naon anu tiasa dilakukeun." Manehna teu punishing eta kalawan rutin kabugaran anyar nya; manehna mayar hormat.

Saatos nyaksian transformasi Rabe, pasanganna Hamish Linklater (anu nembongan disarengan Rabe di Nyaritakeun Rahasia Anjeun salaku palaku séks anu réformasi anu bakal ngalakukeun naon waé pikeun kasempetan kadua dina kahirupan) mimiti ningali Fontana ogé. "Anjeunna bakal pulang bersinar tina sagala rupa hal anu tiasa dilakukeun anjeunna," saur Linklater. Di gim, Linklater nyatakeun yén anjeunna ngaraos rada nyingsieunan dikurilingan pamaén NFL, tapi ogé gumbira sareng pikagumbiraeun. "Éta sigana raoseun sareng lemes sareng tiis di Johnny's, teras anjeun sadar yén anjeun direndem dina kesang sareng utah anjeun, sareng anjeunna nipu anjeun ngalakukeun naon anu kedah dilakukeun ku dewa Yunani," saurna. Rabe, di sisi séjén, nganggap yén titik jual: "Hamish sakali ngomong, 'Kuring sok ngarasa kawas kuring bakal muntah mun kuring latihan kalawan Johnny, sarta kuring ngomong, 'Leres, éta titik!'"

Dinten ayeuna, pasangan éta ngagolér di bumi Los Angeles, sareng tilu putri. Nalika anjeunna henteu siap pikeun syuting Musim 10 ti Carita Horror Amérika, Rabe parantos ngajantenkeun saderhana, kalayan sakedik tapa, terapi omongan rutin, sareng produk perawatan kulit ti éstétisi Los Angeles Shani Darden sareng Augustinus Bader's The Cream (Buy It, $ 85, revolve.com), pelembab sadayana anu mampu mun meunang leungeun maranéhna dina raves ngeunaan. (Jalma ogé obsessed jeung minyak raray merek urang, FTR.) "Kantong makeup abdi geus ngumpul lebu," nyebutkeun manéhna, teu sounding teuing hanjelu ngeunaan eta.

Rabe tetep aktip, condong ka murangkalih sareng murangkalih, sareng ngiringan partéy jogét di bumi sareng sési trampolin kalayan dibantosan ku kelas rebounder streaming Lekfit. Anjeunna ogé ngagaduhan Peloton dina perjalanan. "Kuring henteu acan cukup ngawasa latihan ti barang bumi, tapi kuring nyobian," saur anjeunna. "Kuring alami jalma anu nyaliara, tapi kuring biasa kana énergi gim éta, anu kuring teraskeun."

Manehna teh itching mun balik ka gim Fontana urang. "Kuring resep gaduh padamelan dimana kuring masih superhero," saur Rabe. "Teras kuring bakal ngagaduhan alesan pikeun ngalakukeun éta sadayana deui."

Review pikeun