Lesitin kécap dina ménopause: kauntungan, pikeun naon sareng kumaha cara ngukutana

Eusina

• Kanggo naon
• Kumaha nyandak

Pamakéan kécap lésitin mangrupikeun cara anu saé pikeun ngirangan gejala ménopause, sabab beunghar asam lemak poliaturaturasi penting sareng dina nutrisi kompléks B sapertos kolin, fosfat sareng inositol, anu meta dina cara anu manpaat dina parobahan hormonal anu has anu hiji ieu. kursus waktu.

Lésitin kécap diturunkeun tina kécap, sayuran anu ngagaduhan bahan aktif anu tiasa ngimbangan kurangna hormon éstrogén. Ieu diréduksi dina ménopause, éta sababna manpaatna katingali pisan dina tahap kahirupan ieu, ngirangan sababaraha rasa teu raoseun, sapertos henteu stabilitas émosional, hot flashes, insomnia sareng obesitas.

Salaku tambahan, ubar hérbal ieu ngagaduhan manpaat anu sanés, sapertos ngagentos gejala PMS, ngalawan nyeri sirah, merangan kolesterol tinggi sareng ngabantosan anjeun ngirangan beurat. Pariksa sipat sanés lésitin sanés dina manpaat kétang lésitin.

Kanggo naon

Komponén lésitin kécap dina ménopause gaduh sababaraha kauntungan ieu:

• Turunkeun gelombang panas;
• Ngurangan kagaringan heunceut;
• Ngaronjatkeun libido;
• Kontrol parobahan hormonal;
• Ngirangan leungitna tulang, anu tiasa nyababkeun osteoporosis;
• Ngalawan insomnia.

Salaku tambahan, lesitin kécap dina diet dituduhkeun pikeun ngabantosan anjeun ngirangan beurat awak, kusabab nambihan beurat penting nalika ménopause. Diajar langkung seueur ngeunaan kumaha ngaidéntifikasi gejala menopaus sareng naon anu kedah dilakukeun nalika aranjeunna timbul.

Kumaha nyandak

Lésitin kécap tiasa dikonsumsi ku sababaraha cara, janten langkung alami, ngalebetkeun séréal sareng sprouts kécap, ogé dina bentuk suplemén tuangeun, dina kapsul sareng tablet. Dosis anu disarankeun tina lésithin kécap per dinten kisaran 0,5g dugi 2g, sareng umum disarankeun nganggo 2 kapsul, 3 kali sapoé, nalika tuang sareng cai sakedik. Parios naon anu kedah diét pikeun merangan gejala ménopause.

Suplemén lésitin kécap dipésér di apoték sareng toko kadaharan kaséhatan, pikeun harga anu beda-beda ti 25 dugi ka 100 reais, gumantung kana jumlah sareng lokasi anu dijualna.

Salian ti nambihan ubar hérbal ieu, upami gejalana parah, dokter kandungan ogé tiasa nyarankeun pangobatan kalayan ubar ngagantian hormon.