Pendakan Lauren Ash, Salah sahiji Sora Anu Paling Penting Dina Industri Kabugaran

Eusina

• Yoga tiasa kanggo unggal awak, tapi éta tetep teu tiasa diaksés ku sadayana.
• Répréséntasi mangrupakeun konci pikeun leuwih diversity.
• Kasejahteraan langkung seueur tibatan tulisan Instagram anu lucu.
• Figuring kaluar naon minuhan anjeun bakal ngarobah hirup anjeun.
• Review pikeun

Sanaos prakték kuno, yoga parantos janten langkung diaksés dina jaman modéren-anjeun tiasa ngalirkeun data kelas langsung, nuturkeun kahirupan pribadi yogis dina platform média sosial, sareng unduh aplikasi mindfulness pikeun nungtun meditasi solo anjeun. Tapi pikeun sababaraha urang, yoga-sareng gaya hirup holistik anu dipromosikeun-tetep di luar jangkauan sapertos biasa, khususna merhatikeun kanyataan yén set awéwé modéren anu parantos milih éta biasana bodas, ipis, sareng dihias dina Lululemon. . (Sentimen anu ngagema di dieu: Henteu Disensén Jessamyn Stanley Kana "Fat Yoga" sareng Gerak Positip Awak)

Éta tempat Lauren Ash asup. Dina bulan Nopémber 2014, instruktur yoga anu berbasis di Chicago ngamimitian Black Girl In Om, prakarsa kabugaran pikeun awéwé warna, saatos anjeunna ningali kelas yogana sareng sadar yén anjeunna biasana hiji-hijina awéwé hideung di dinya. "Sanaos kuring resep kana prakték kuring," saur anjeunna, "Kuring sok mikir, kumaha langkung endah pisan upami kuring ngagaduhan awéwé warna-warni di dieu sareng kuring?"

Ti mimiti na salaku sési yoga mingguan, BGIO parantos janten komunitas multi-platform dimana "awéwé warna [tiasa] gampang napas," saur Ash. Ngaliwatan acara pribadi, Ash parantos nyiptakeun rohangan anu langsung ngabagéakeun pikeun jalma-jalma warna. "Nalika anjeun lebet ka rohangan, anjeun siga anjeun sareng kulawarga, yén anjeun tiasa nyarioskeun perkawis anu kajantenan di komunitas urang tanpa kedah ngajelaskeun nyalira." Anjeunna masih ngantunkeun séri Minggu Perawatan Diri aslina, sareng BGIO janten host sababaraha acara semedi sareng yoga pop-up anu sanés. Online, Om, publikasi digital grup (dijieun ku awéwé warna pikeun awéwé warna) ngalakukeun hal nu sarua. "Aya seueur platform kabugaran di luar rohangan digital, sababaraha anu kuring resep, tapi pamirsa anu aranjeunna nyarioskeun henteu merta khusus budaya," saur Ash. "Kontributor kami ngabagi sadaya waktos kumaha kuatna terang yén kontén anu aranjeunna ciptakeun bakal ka batur sapertos aranjeunna." Sareng sareng podcast na, Ash tiasa nyandak pesenna ka saha waé anu gaduh smartphone atanapi komputer sareng aksés internét.

Nalika BGIO ngadeukeutan ulang taun katilu na, Ash parantos janten sora anu penting dina dunya kabugaran. Tambih Deui anjeunna nembé asup salaku palatih Nike, janten anjeunna siap nyandak pesen na ka pemirsa anu langkung ageung ti kantos. Anjeunna ngabagikeun naon anu anjeunna pelajari ngeunaan karagaman (atanapi kakuranganana) dina dunya kabugaran, naha nyangking kaséhatan sareng kabugaran pikeun awéwé warna penting pisan, sareng kumaha ngarobih kahirupan anjeun anu langkung saé tiasa mangaruhan seueur anu sanés.

Yoga tiasa kanggo unggal awak, tapi éta tetep teu tiasa diaksés ku sadayana.

"Salaku murid yoga, kuring ningali-ningali sareng kuring ningali aya awéwé awéwé anu saeutik pisan dina rohangan yoga anu kuring nempatan. Sareng kuring jarang, upami kantos, dina dua taun munggaran kuring latihan, ngagaduhan awéwé hideung ngabimbing sési. Nalika kuring ngamimitian BGIO sareng akun Instagram teu lami saatos, kuring henteu ningali cekap perwakilan awéwé hideung latihan yoga, atanapi awéwé hideung sacara umum ngan ukur silih pikanyaah sareng positip sareng anu sanésna. Kuring nyiptakeun kusabab kuring hoyong pikeun ningali langkung seueur deui, sareng kuring panginten éta bakal janten hal anu mangpaat sareng éndah pikeun komunitas kuring. Aya langkung seueur keragaman dina industri kasihatan tibatan anu sateuacanna, sareng pastina langkung ti nalika kuring ngamimitian tilu taun ka pengker, tapi kami tetep kedah leuwih ti éta.

"Kuring kantos nguping carita ti jalma-jalma di komunitas kuring dimana aranjeunna salah kaprah pikeun nona pembersih di studio yoga na atanapi jalma naroskeun naha aranjeunna nganggo jilbab di kelas; ngan seueur carita ngeunaan interaksi atanapi patarosan anu henteu peka budaya. Éta ngarecah haté kuring sabab yoga mangrupikeun rohangan anu sakuduna pikeun kasihatan sareng kaasih; tibatan, urang nuju dipicu. Janten pikeun kuring pikeun nyiptakeun rohangan anu sacara khusus budaya sahingga awéwé tiasa lebet sareng ngaraoskeun rasa milik anu langsung, kulawarga, sarta kekerabatan tinimbang wondering lamun maranéhna bakal boga hal kajadian anu bakal nyieun aranjeunna ngarasa goréng ngeunaan diri, éta bener penting pikeun kuring ".

Répréséntasi mangrupakeun konci pikeun leuwih diversity.

"Naon nu katingali di dunya téh naon yakin anjeun bisa ngalakukeun. Mun anjeun teu ningali loba awéwé hideung ngajarkeun yoga, anjeun teu bade pikir éta kasempetan pikeun anjeun; lamun teu ningali pisan. awéwé hideung dina rohangan yoga latihan yoga, anjeun resep, ogé, éta teu naon urang ngalakukeun. Kuring parantos nampi seueur email atanapi tweet ti jalma-jalma anu parantos nyarios, sabab kuring ningali anjeun ngalakukeun ieu, kuring parantos janten guru yoga, atanapi kusabab kuring ningali anjeun ngalakukeun ieu, kuring parantos ngamimitian latihan mindfulness atanapi meditasi. Bener éfék snowball.

Spasi mainstream-sareng nalika kuring nyarios mainstream, hartosna rohangan anu henteu sacara jelas sacara budaya sapertos milik kuring-tiasa ngalakukeun langkung seueur pikeun ngajelaskeun yén aya rohangan pikeun unggal awak. Panginten aranjeunna ngamimitian ku nyewa jalma anu henteu siga anu biasana urang pikirkeun nalika urang mikirkeun yoga. Mastikeun yén staf na ngagambarkeun karagaman saloba mungkin ngan ukur bakal masihan sinyal ka komunitasna, hey, kami di dieu pikeun unggal awak.

Kasejahteraan langkung seueur tibatan tulisan Instagram anu lucu.

"Kuring pikir média sosial tiasa ngajantenkeun kasihatan sapertos lucu, geulis, rangkep ieu, tapi kadang kabugaran hartosna bade terapi, milarian terang kumaha carana ngalaksanakeun déprési sareng kahariwang, kaayaan trauma budak leutik dina raraga leres-leres ngartos saha anjeun . Kuring leres-leres ngaraos langkung siga anjeun nguatkeun latihan kasihatan anjeun, langkung-langkung yén éta kedah leres-leres ngarobih kahirupan anjeun, siga, bersinar tina saha anjeun. Jalma kedah tiasa terang anjeun saha anjeun sabab wellness maén bagian dina pilihan anu anjeun lakukeun dina kahirupan-sanés kusabab naon anu anjeun pasang dina Instagram." (Patalian: Tong Disingsieunan Ku Poto Yoga Anu Anjeun Ningali Dina Instagram)

Figuring kaluar naon minuhan anjeun bakal ngarobah hirup anjeun.

"Kayakinan kuring anu leres nyaéta yén kabugaran tiasa janten gaya hirup, yén éta tiasa janten pusat pikeun sadaya kaputusan anu anjeun lakukeun. Sareng kuring yakin yén hirup hirup anjeun ku nilai anjeun ogé bagian tina kabugaran. Kanggo kuring, BGIO mangrupikeun manifestasi. tina éta.Kuring nuju ngagiling 9-ka-5 sareng sadar yén kuring henteu mendakan padamelan, padamel anu sanés. Nalika kuring naros ka diri naon deui anu bakal minuhan kuring, kuring sok uih deui ka yoga. Sareng éta ngajajah sareng nambihan latihan yoga kuring anu nyababkeun didamel platform ieu anu parantos mangaruhan kahirupan jalma-jalma janten langkung saé. Paduli naha anjeun awéwé warna atanapi henteu, kuring miharep jalma-jalma ningali BGIO ieu sareng nyarios, oh, wah, anjeunna tiasa ngaidentipikasi naon anu masihan hirupna sareng éta parantos masihan kahirupan batur-kumaha kuring tiasa ngalakukeun éta muhun? "

Review pikeun