Jalma dina TikTok Nelepon Suplemén Ieu "Adderall Alami" - Kieu Naha Éta Henteu OKÉ

Eusina

• Naon L-tirosin, persis?
• L-tirosin dipaké pikeun naon?
• Naha anjeun tiasa nganggo L-Tirosin upami anjeun ngagaduhan ADHD?
• Review pikeun

TikTok tiasa janten sumber anu padet pikeun produk perawatan kulit pang anyarna sareng pangageungna atanapi ideu sarapan anu gampang, tapi sigana sanés tempat pikeun milari saran pangobatan. Upami anjeun parantos nyéépkeun waktos dina aplikasi éta, anjeun panginten tiasa ningali jalma-jalma ngeposkeun ngeunaan L-Tyrosine, suplement over-the-counter anu disebat sababaraha TikTokers "Adderall alami" pikeun kamampuan anu sakuduna pikeun ningkatkeun mood sareng fokus anjeun.

"TikTok damel kuring ngalakukeun éta. Nyobian L-Tirosin. Tétéla, éta alami Adderall. Budak awéwé, anjeun terang kuring resep ka Adderall," ngabagi hiji pangguna TikTok.

"Kuring pribadi ngagunakeun [L-Tyrosine] sabab masihan kuring langkung énergi. Éta ngabantosan kuring ngalangkungan sadinten." ceuk TikToker sejen.

Aya seueur anu ngabongkar sareng ieu. Pikeun hiji hal, éta pasti henteu akurat pikeun nyebut L-Tirosin "alami Adderall." Ieu naon anu anjeun kedah terang ngeunaan suplemén sareng pangaruh aslina dina pikiran.

Naon L-tirosin, persis?

L-tirosin mangrupakeun asam amino non-ésénsial, hartina awak anjeun ngahasilkeun eta sorangan sarta anjeun teu kudu meunang eta tina dahareun (atawa suplemén, dina hal éta). Asam amino, upami anjeun teu wawuh sareng aranjeunna, dianggap blok wangunan kahirupan, sareng protéin. (Patali: Pitunjuk Anjeun pikeun Kauntungan BCAAs sareng Asam Amino Penting)

"Tirosin tiasa dipendakan dina sadaya jaringan awak manusa sareng maénkeun seueur peran, tina ngahasilkeun énzim sareng hormon pikeun ngabantosan sél saraf anjeun komunikasi ngaliwatan neurotransmitter," saur Keri Gans, R.D., panulis buku. Diet Robah Leutik.

L-tirosin dipaké pikeun naon?

Aya sababaraha hal anu béda anu tiasa dilakukeun L-Tirosin. "Éta mangrupikeun prékursor - atanapi bahan mimiti - pikeun molekul sanés dina awak anjeun," saur Jamie Alan, Ph.D., profésor gaul farmakologi sareng toksikologi di Michigan State University. Contona, diantara fungsi sejen, L-tirosin bisa dirobah jadi dopamin, a neurotransmitter numbu ka pelesir, sarta adrenaline, hormon nu ngabalukarkeun rurusuhan énergi, ngajelaskeun Alan. Anjeunna nyatet yén Adderall ogé tiasa ningkatkeun tingkat dopamin dina awak, tapi éta henteu ngajantenkeunana sami sareng L-Tirosin (langkung seueur ngeunaan ieu di handap).

"Tirosin mangrupikeun salah sahiji neurotransmitter dina uteuk," saur Santosh Kesari, M.D., Ph.D., a neurologist di Providence Saint John urang Kaséhatan Center sarta korsi tina Departemen Translational Neurosciences na Neurotherapeutics di Saint John urang Kangker Institute. Hartina, suplement bisa mantuan mawa sinyal antara sél saraf, ngajelaskeun Dr Kesari. Hasilna, L-Tirosin berpotensi masihan anjeun énergi sabab éta direcah sapertos asam amino, gula, atanapi gajih sanés, saur Scott Keatley, R.D., ti Keatley MNT.

Adderall, di sisi anu sanésna, mangrupikeun amfétamin, atanapi stimulan saraf pusat (baca: zat anu henteu sacara alami dihasilkeun dina awak) anu tiasa ningkatkeun dopamin jeung norépinéfrin (hormon setrés anu mangaruhan bagian otak anu aya hubunganana sareng perhatian sareng réspon) tingkat dina uteuk, dumasar kana Administrasi Pangan sareng Narkoba (FDA). Ngaronjatkeun tingkat dopamin sareng norépinéfrin diduga ningkatkeun fokus sareng ngirangan impulsivity dina jalma anu ADHD, dumasar kana panilitian anu diterbitkeun dina jurnal médis. Kasakit Neuropsychiatric sarta Pangobatan. (Patali: Tanda sareng Gejala ADHD Di Awéwé)

Naha anjeun tiasa nganggo L-Tirosin upami anjeun ngagaduhan ADHD?

Nyadangkeun sakedap, karusuhan perhatian-deficit / hyperactivity (ADHD) mangrupikeun kaayaan kaséhatan méntal anu tiasa nyababkeun inattention, hyperactivity, atanapi impulsiveness (atanapi gabungan sababaraha atanapi sadayana tilu spidol ieu), numutkeun National Institute of Mental Health. . Gejala ADHD bisa ngawengku sering ngalamun, poho, fidgeting, nyieun kasalahan teu malire, ngabogaan kasulitan resisting godaan, sarta ngabogaan kasusah nyokot robah warna ka warna, diantara gejala séjén, nurutkeun kana Centers pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan (CDC). ADHD sering diubaran ku kombinasi terapi paripolah sareng pangobatan, kalebet stimulan sapertos Adderall (sareng, dina sababaraha kasus, non-stimulan, sapertos clonidine).

Sedengkeun pikeun sual panggunaan L-Tirosin pikeun ADHD, Erika Martinez, Psy.D., pendiri Envision Wellness, nyatakeun yén anjeunna "prihatin" ku implikasi yén suplement tiasa ngubaran kaayaan. "Hiji otak ADHD ieu kabel béda ti otak non-ADHD," manehna ngécéskeun. "Kanggo 'ngabéréskeun' éta peryogi kabel deui otak anu, pami kuring, teu aya pil."

Sacara umum, ADHD "teu bisa diubaran," malah teu ku pangobatan nu tradisional prescribed pikeun kondisi (kayaning Adderall), catetan Gail Saltz, MD, profesor gaul of psychiatry di NY Presbyterian Rumah Sakit Weill-Cornell Sakola kadokteran jeung host tina Kumaha carana abdi tiasa nulungan? podcast. "[ADHD] tiasa dikokolakeun, sapertos anu diubaran ku sababaraha cara," saur anjeunna. Tapi manajemén henteu sami sareng ubar. Sumawona, "percanten yén suplemén tiasa ngabéréskeun [ADHD] bakal ngantepkeun anu sangsara setrés, frustasi, sareng raos siga aranjeunna henteu tiasa dibantosan," anu dina gilirannana, tiasa ningkatkeun stigma négatip anu parantos aya hubunganana sareng kondisina, saur Dr. Saltz . (Tingali: Stigma Kira-kira Pengobatan Jiwa Maksakeun Jalma Sangsara Dina Jempé)

Nyauran L-Tyrosine "Adderall alami" ogé nunjukkeun yén dulur anu ngagaduhan ADHD tiasa dirawat ku cara anu sami, anu henteu leres, tambah Dr Saltz. "ADHD nampilkeun béda-béda pikeun jalma anu sanés - sababaraha urang langkung kasusah sareng lieur, aya anu impulsif - janten teu aya perlakuan anu saukuran," saurna.

Tambih Deui, suplemén, sacara umum, henteu diatur saé ku FDA. "Kuring waspada pisan kana suplemén," saur Dr. Kesari. "Hésé terang naon anu anjeun kéngingkeun suplemén." Dina kasus L-Tyrosine, khususna, saur Dr. Kesari, teu jelas naha versi sintétik tirosin tindakanna sami sareng versi alami dina awak anjeun. Intina: L-Tirosin "sanés pangobatan," pokna. Sareng, kusabab L-Tirosin mangrupikeun suplemén, éta "pasti henteu sami" sareng Adderall, nambihan Keatley. (Patali: Naha Suplemén Diét Leres-leres Aman?)

Keur naon sia, sababaraha studi gaduh katingali hubungan antara L-Tirosin sareng ADHD, tapi hasilna umumna teu ngayakinkeun atanapi teu dipercaya. Hiji studi leutik pisan diterbitkeun dina 1987, contona, kapanggih yén L-tirosin turun gejala ADHD di sababaraha sawawa (dalapan kaluar 12 urang) salila dua minggu tapi, sanggeus éta, éta euweuh éféktif. Para panalungtik menyimpulkan yén "L-tirosin henteu kapake dina gangguan perhatian deficit."

Dina ulikan leutik sejen ngalibetkeun 85 barudak umur opat nepi ka 18 kalawan ADHD, peneliti manggihan yén 67 persén pamilon anu nyandak L-Tyrosine nempo "paningkatan signifikan" dina gejala ADHD maranéhanana sanggeus 10 minggu. Nanging, panilitian éta parantos ditarik tina publikasi sabab "panilitian éta henteu nyayogikeun standar publikasi étika standar pikeun panilitian anu ngalibatkeun mata pelajaran manusa dina panilitian."

TL; DR: Data na nyaéta nyaan lemah dina ieu. L-tirosin "sanes nginum obat a," nyebutkeun Dr Kesari. "Anjeun leres-leres hoyong ngadangukeun dokter anjeun," anjeunna nambihan.

Upami anjeun ngagaduhan ADHD atanapi nyangka anjeun gaduh éta, Martinez nyarios yén éta penting pikeun dievaluasi "sareng aktual tés neuropsychological anu ngukur fungsi éksékutip pikeun ningali naha anjeun leres-leres ngagaduhan ADHD. "(Patali: Jasa Kaséhatan Méntal Gratis Anu Nawiskeun Pangrojong anu Terjangkau sareng Diaksés)

"Pangujian neuropsych kedah," jelas Martinez. "Kuring teu bisa ngabejaan ka maneh sabaraha kali kuring geus dievaluasi batur anu geus on pangobatan stimulan kawas Adderall sarta tétéla naon maranéhna sabenerna miboga éta hiji karusuhan bipolar undiagnosed atawa kahariwang generalized parna".

Upami anjeun nyatana ADHD, aya sababaraha pilihan pangobatan anu béda - sareng, deui, pangobatan anu béda dianggo pikeun jalma anu béda. "Aya sababaraha jinis pangobatan, sareng éta leres-leres ningali jinis kauntungan [sareng] profil efek samping pikeun nangtukeun mana anu kedah dicobian heula," jelas Dr Saltz.

Intina, upami anjeun pikir peryogi bantosan ku perhatosan atanapi fokus, atanapi anjeun curiga yén anjeun ngagaduhan ADHD, kéngingkeun naséhat ngeunaan léngkah-léngkah salajengna ti dokter anu khusus dina gangguan perhatian - sanés TikTok.

Review pikeun