Kumaha carana ngirangan beurat badan sareng Konjac

Eusina

• Harga sareng dimana ngagaleuh
• Kumaha cara ngagunakeunana
• Efek samping Konjac
• Saha anu henteu kedah dianggo

Konjac mangrupikeun pepelakan ubar anu asalna di Jepang sareng Indonésia, anu akar na seueur dianggo salaku ubar bumi pikeun ngirangan beurat badan, nanging, éta ogé tiasa dianggo pikeun ngubaran masalah sapertos koléstérol tinggi atanapi sembelit.

Kagunaan ieu disababkeun tina serat anu aya dina akar na, glukomannan, anu mangrupikeun jinis serat anu teu dicerna anu ngagaduhan kapasitas nyerep dugi ka 100 kali jilidna dina cai, ngabentuk massa gelatin anu ngeusi lambung. Ku cara kieu, dimungkinkeun pikeun ngirangan perasaan beuteung kosong sareng ningkatkeun perasaan sugema, ngirangan napsu.

Salaku tambahan, sabab serat, glukomannan Konjac sacara alami ngaleungitkeun kadar koléstérol tinggi, salian ti ngagampangkeun fungsi usus, nyegah kabebeng.

Harga sareng dimana ngagaleuh

Konjac biasana tiasa dipendakan di toko-toko kadaharan kasihatan atanapi apoték compounding dina bentuk kapsul, kalayan harga rata-rata 30 reais kanggo kotak 60 kapsul.

Nanging, tiasa ogé mendakan akar konjac dina bentuk mi, katelah mie ajaib, sareng anu tiasa ngagentos panggunaan pasta di dapur. Ku cara kieu, harga na tiasa bénten-bénten antara 40 sareng 300 reais.

Kumaha cara ngagunakeunana

Cara anu paling sering dianggo pikeun meakeun Konjac nyaéta dina bentuk kapsul sareng dina kasus ieu disarankeun:

• Candak 2 kapsul sareng 1 gelas cai, 30 menit sateuacan sasarap, tuang siang sareng tuang, salami sahenteuna sabulan.

Selang 2 jam kedah dilaksanakeun antara nginum kapsul Konjac sareng pangobatan anu sanés, sabab tiasa ngahambat nyerep.

Pikeun ngagunakeun konjac dina bentuk mi, anjeun kedah nambihkeun kana resep normal, ngagantikeun pasta sareng konjac kanggo ngirangan jumlah karbohidrat. Dina dua kasus, pikeun mastikeun leungitna beurat disarankeun tuang diét saimbang rendah lemak sareng karbohidrat, ogé latihan rutin.

Tingali tip saderhana kami pikeun kaleungitan beurat tanpa seueur pangorbanan.

Efek samping Konjac

Efek samping tina Konjac jarang, tapi panginten aya kasus gas, diare sareng nyeri beuteung sareng sumbatan dina sistem pencernaan, utamina upami seueur cai dikonsumsi saatos ngonsumsi Konjac.

Saha anu henteu kedah dianggo

Konjac teu ngagaduhan kontéksipikasi, nanging penderita diabetes kedahna ngan ukur nganggo suplement ieu kalayan idin ti dokter, sabab meureun aya kasus parah tina hypoglycaemia.