Katrina témbal ngagaduhan réspon anu pangsaéna pikeun dipenta iraha anjeunna bakal "Kéngingkeun Awakna"

Eusina

• Review pikeun

Anjeunna panginten mangrupikeun salah sahiji pangaruh kabugaran og di tukangeun mérek Tone It Up anu suksés pisan, tapi saatos ngalahirkeun tilu bulan ka pengker, Katrina témbal henteu hoyong deui "awak pra-orok" na. Janten, sacara serius, ngan ulah naroskeun ka anjeunna-atanapi awéwé naon waé-nalika anjeunna "ngahancurkeun awakna." (Patalian: Katrina Scott Ngabagikeun Pidéo ngeunaan Beuteung Ninggalna pikeun Ngahargaan Awakna)

Leres, anjeunna ngajalankeun mérek kabugaran pikeun milarian hirup, tapi nalika anjeunna didokumentasikeun dina Instagram, éta henteu hartosna "beurat orok" langsung langsung turun. "Kuring henteu kaleungitan hiji pon dina dalapan minggu teu damel sareng nyusuan," témbal ka kami dina acara latihan sareng Kohl's. "Sarerea nyebutkeun, 'Anjeun bakal kaleungitan beurat tina nyusuan, anjeun bakal ngirangan beurat sareng mumbul deui bahkan tanpa olahraga!'-terus kuring mimiti damel sareng kuring ngasilkeun tilu pon! Anjeun terang naon, unggal awak ngalakukeun hal anu béda-béda sareng anjeun ngan ukur kedah mastikeun yén anjeun ngadangukeun diri anjeun sanés saha waé.

Anjeunna nyatakeun yén anjeunna nyaketan kakandungan dirina sorangan ku sikep anu sami. Pikeun anjeunna, éta hartosna "pasrah pisan" kana prosés sareng ngupingkeun naluri na- "Kuring henteu ngalakukeun kelas, kuring henteu maca buku parenting. Kuring henteu miharep gaduh ekspektasi dina sirah kuring. Abdi badé dina naluri, sareng nalika kuring peryogi bantosan, kuring bakal naroskeun ka komunitas Tone It Up atanapi Karena [Dawn]."

Salaku babaturan sareng mitra anu hadé dina bisnis sareng kabugaran, Fajar mangrupikeun pasangan akuntabilitas sareng guru spiritual Scott dina prosés éta. "Karena mangrupikeun pasangan latihan kuring salami kakandungan kuring, sareng anjeunna ngagulung deui sareng kuring nalika kuring henteu damel," saur anjeunna. ("Kuring ditunda beurat sarua!" Fajar guyonan.) "Jeung ayeuna urang nuju bade leungit beurat orok babarengan. Ngan nyungsi batur bener hébat dina hirup anjeun pikeun ngarojong anjeun penting,"Manéhna nyebutkeun. (Patali: Latihan Anu Ngabantosan Nada Éta Katresna Hoyong Anjeun Henteu Henteu Nyiptakeun)

Malah langkung penting tibatan komponén fisik, saur anjeunna Fajar ngabantosan anjeunna ngajaga sudut pandang. "Bakal kakandungan sareng wilayah anu teu kapendak salami salapan bulan, anu nomer hiji anu diajarkeun ka Karena kuring nyaéta yén éta dimimitian di dieu, kalayan kaséhatan méntal anjeun," saur Scott. "Anjeun kedah jaga kaséhatan méntal anjeun sateuacan anjeun jaga awak sareng naon waé anu sanés."

"Semedi parantos ngabantosan kuring mangtaun-taun, sareng éta mangrupikeun hal anu kami rasakeun yén kami hoyong bagikeun ka masarakat ogé ku aplikasi kami," saur anjeunna. "Aya seueur mangpaat kaséhatan-éta parantos kabuktosan ngabantosan tekanan darah tinggi, tingkat setrés, sareng tiasa ngabantosan anjeun hirup langkung lami," saur Fajar. "Éta fisik, méntal, éta anu anjeun tuang-éta trifecta ieu anu ngawangun Tone It Up."

Sedengkeun Scott sareng Fajar henteu persis ngalanggan "resolusi", pokus dina ayana penting pikeun duanana awéwé dina taun énggal. Pikeun Scott, éta hartosna neraskeun fokus kana semedi sanaos waktos nyalira sesah dipendakan. "Kuring tumaros tadi wengi dina bak mandi. Abdi resep Aduh, abdi nyalira, naon anu kuring lakukeun? Abdi badé ngadangukeun sora Karena [ngarujuk semedi dina aplikasi TIU]. Pikeun kuring, kuring kantos merjuangkeun kalem sareng kaluar tina sirah kuring, sareng ningali ka jero ningali naon anu lumangsung. "

Saatos kakandungan, éta langkung penting pikeun Scott pikeun ngajaga komponén mental éta. "Positipitas awak bahkan langkung penting nalika anjeun janten indung," saur anjeunna. "Éta ngeunaan méré kasabaran sareng rahmat sareng cinta ka diri anjeun. Anjeun awéwé superwoman sareng anjeun parantos ngalaksanakeun hal anu luar biasa." (Patalian: Naha Tone It Up's Katrina Scott Nyebutkeun Anjeunna langkung milih Awak Pas Kakandungan)

Sareng di ahir dinten, éta ngeunaan nyetél tekanan luar, saur anjeunna. "Jalma tetep naros ka kuring, iraha anjeun badé mulangkeun awak anjeun? Sareng kuring nyarios, ieu nyaéta awak!’

"Resolusi" utama Scott pikeun 2019 saderhana: "Kuring ngan ukur hoyong janten ibu anu saé sareng sabar ka diri sorangan sabab ieu manggung énggal," saur anjeunna. "Kuring diajar janten teu kunanaon sareng sadayana sareng kuring terang anu normal énggal kuring-sanaos kuring kedah wawancara bari ngompa-kuring terang yén kuring hiji-hijina jalma anu tiasa nangtoskeun kuring. Henteu éra indung."

Review pikeun