Kumaha Hiji Wanoja Leungiteun 100 Pounds sareng Ngalengkepan 5 Spartan Trifectas

Eusina

• Review pikeun

Nalika indung Justine McCabe maot tina komplikasi anu patali kanker payudara di 2013, Justine tilelep dina déprési. Sapertos anjeunna mikir yén kaayaan teu tiasa langkung parah, salakina nyandak nyawana nyalira sababaraha bulan saatosna. Diungkulan ku kasedih, Justine, anu parantos berjuang sareng beuratna, janten tuangeun pikeun kanyamanan. Dina sababaraha bulan, manéhna meunangkeun ampir 100 pon.

"Kuring dugi ka titik anu kuring bahkan henteu beuratkeun diri kusabab kuring henteu hoyong terang waleranna," saur Justine Wangunna. "Nalika kuring angkat ka kantor dokter sareng aranjeunna nyarioskeun ka kuring yén kuring beuratna 313 pon, kuring henteu percanten. Kuring ngarasa leuleus sareng henteu tiasa ngalakukeun tugas anu paling sederhana. kuring turun tina dipan sabab gerak angkat tina nangtung dugi ka nangtung éta nyeri pisan pikeun kuring. "

Saterusna, manéhna mutuskeun pikeun indit ka terapi. "Kuring pendak sareng ahli terapi salami sataun satengah," saur anjeunna. "Salah sahiji momen anu nyampak dina ingetan kuring nyaéta linggih dina dipan nétélakeun yén kuring henteu hoyong diémutan salaku jalma anu sedih, anu kasihan anu éta korban ngeunaan kaayaan dirina. "(Patali: 9 Cara Ngalawan Déprési-Di sagigireun Nginum Antidepresan)

Pikeun ngabantosan ngarobih éta, terapis dirina nyarankeun langkung aktif. Kusabab Justine kantos janten atlit anu nuju ageung sareng parantos maén bal salami 14 taun, ieu mangrupikeun hal kulawarga sareng réréncanganna anu ngadorong ogé. Janten, anjeunna mimiti angkat ka gym.

"Kuring bakal nyéépkeun sajam ngalaksanakeun elips sareng kuring bakal ngojay seueur opat dugi ka lima kali saminggu," saur Justine. "Kuring ogé mimiti ngarobah kabiasaan dahar anu goréng pikeun anu saé sareng sateuacan kuring terang, beurat kuring mimiti turun. Tapi anu langkung saé nyaéta kuring ngamimitian rarasaan langkung saé tibatan anu kuring atos lami. "

Justine geuwat sadar yén olahraga tiasa ngabantosan anjeunna ku duka. "Kuring bakal ngagunakeun waktos éta pikeun ngalakukeun seueur pamikiran," saur anjeunna. "Kuring tiasa ngolah sababaraha émosi anu kuring hadapi anu kuring teras-terasan ngobrolkeun sareng ngerjakeun terapi."

Unggal milestone saeutik mimiti ngarasa kawas prestasi badag. "Kuring ngamimitian moto gambar awak kuring unggal poé sareng saatos sababaraha waktos, mimiti perhatoskeun bédana anu leutik, anu mangrupikeun motivasi anu gedé pikeun kuring," saur Justine. "Kuring malah inget nalika kuring leungit 20 pon munggaran kuring. Kuring éta dina luhureun dunya, jadi kuring bener tahan kana eta moments ".

Nalika Justine mimiti kaleungitan beurat, anjeunna mendakan yén anjeunna sanggup ngalakukeun langkung seueur tibatan anu kantos aya tiheula. Nalika anjeunna kaleungitan sakitar 75 pon, anjeunna mimiti jalan-jalan sareng réréncangan, angkat kayak sareng paddleboarding, sareng angkat ka Hawaii pikeun diajar surfing. "Sakabeh kahirupan kuring, kuring sieun ku naon waé anu dianggap jarak jauh bahaya," saur Justine. "Tapi pas kuring mimiti diajar naon anu sanggup dilakukeun ku awak kuring, kuring mimiti luncat gawir, parasailing, ngalangit, sareng mendakan gumbira anu luar biasa dina ngudag takwa kuring kusabab éta ngajantenkeun kuring hirup."

Ieu ngan hitungan waktu saméméh Justine bray angin tina halangan tangtu balap jeung instan hayang masihan eta lebet a. "Dina awal taun 2016, kuring ngayakinkeun babaturan kuring pikeun ngalakukeun satengah Tudung Sanggup sareng kuring sareng saatos kuring réngsé balapan éta, kuring siga 'Ieu ieu,' 'Ieu kuring,' sareng teu aya anu mundur, " manéhna nyebutkeun. (Patali: Naha Anjeun Kudu Ngadaptar pikeun Balapan Halangan)

Saatos ngalakukeun sababaraha balapan 3-mil anu sami, Justine rumaos sapertos anjeunna siap ngudag hal anu bakal ditingali ku anjeunna sakedap: Balapan Spartan. "Ti saprak kuring asup kana OCRs, kuring terang yén Spartan mangrupikeun anu pangageungna, paling parah diantara aranjeunna sadayana," saur anjeunna. "Jadi kuring ngadaptarkeun hiji jalan tebih sateuacanna. Sareng saatos sababaraha latihan, kuring gugup pisan dina dinten balapan."

Justine Spartan nyandak bagian langkung lami tibatan balapan naon anu kantos anjeunna laksanakeun sateuacanna, janten pastina nempatkeun kamampuan dirina pikeun diuji. "Éta jauh langkung sesah tibatan anu kuring teu kantos pikahareupeun, tapi dugi ka garis finish kuring nyalira éta pisan anu ngaganjar yén kuring netepkeun tujuan anu teu waras pikeun diri sorangan: ngalakukeun Spartan Trifecta taun payun."

Pikeun anjeun anu ayeuna terang, anggota Spartan Trifecta Tribe ngabéréskeun salah sahiji unggal jarak Spartan-Spartan Sprint (3 dugi ka 5 mil kalayan langkung ti 20 halangan), Spartan Super (8 dugi ka 10 mil sareng ngalibatkeun 25 halangan) sareng Spartan Beast (12 ka 15 mil kalawan leuwih 30 halangan) -dina hiji taun kalénder.

Justine henteu ngajalankeun langkung ti 6 mil dina hirupna, janten ieu mangrupikeun tantangan anu ageung pikeun anjeunna. Tapi pikeun nandaan taun anyar, Justine ngadaptarkeun Spartan Sprint sareng Spartan Super dina hiji sabtu minggu dina Januari 2017.

"Babaturan kuring naroskeun naha kuring hoyong ngalakukeun dua balapan sareng tonggongna sareng ngan ukur ngaleungitkeun aranjeunna sateuacan kuring nyiapkeun Beast," saurna. "Kuring nyarios leres sareng saatos kuring bérés, kuring mikir dina diri sorangan, 'Wah, kuring parantos langkung ti satengah jalan kalayan tujuan Trifecta,' janten kuring masihan 10 bulan padet pikeun ngalatih Sato."

Salami 10 bulan éta, Justine réngsé henteu ngan hiji tapi lima Spartan Trifectas sareng bakal réngsé tujuh taun akhir taun ieu. "Kuring henteu terang kumaha kajadianana," saur Justine. "Éta mangrupikeun gabungan tina réréncangan énggal anu ngadorong kuring pikeun ngalakukeun langkung balapan tapi ogé sadar yén awak kuring henteu ngagaduhan wates."

"Saatos kuring réngsé Binatang munggaran kuring dina Méi, kuring terang yén upami anjeun tiasa angkat 3 mil, upami anjeun tiasa angkat 8 mil, anjeun tiasa angkat 30," sambungna. "Anjeun tiasa ngalakukeun naon waé anu anjeun émutan." (Patalian: 6 Jenis Terapi Anu Ngalangkungan Sesi Dipan)

Saprak Justine sadar yén anjeunna bakal ngantep kasedihan sareng karusakan dina dirina, anjeunna sacara sadar nyandak pilihan pikeun nuluykeun hirup sareng maju unggal dinten. Éta sababna sareng inspirasi pikeun 100.000 pengikut Instagram na, anjeunna nganggo hashtag #IChooseToLive pikeun ngadokumentasikeun perjalananna. "Éta janten motto hirup kuring," saur anjeunna. "Unggal pilihan anu kuring lakukeun ayeuna didasarkeun kana éta. Kuring narékahan pikeun hirup kahirupan kuring sapinuhna sareng nyetél conto anu leres pikeun katekunan pikeun murangkalih."

Pikeun jalma-jalma anu parantos nganggo sapatu sareng raoseun macet kusabab kaayaan anu teu disayogikeun, Justine nyarios: "Kuring parantos ngamimitian sareng lirén langkung kali tibatan anu tiasa diitung. [Tapi] leres-leres tiasa ngarobih kahirupan anjeun. Urang sadayana ngagaduhan kakuatan pikeun nyiptakeun hal anu béda. Kuring parantos berjuang pikeun ngahontal tempat kuring nangtung ayeuna [sareng] bagian anu pangsaéna nyaéta kuring parantos ngalaksanakeun éta ngadangukeun intuisi kuring sorangan sareng nyaluyukeun diri sareng inspirasi sareng motivasi anu nyata. Ieu naon kelestarian nyata siga. "

Dinten Justine geus leungit 126 pon sakabéh, tapi keur dirina, kamajuan teu diukur ku skala. "Seueur jalma condong museur kana angka, beurat gawang atanapi jumlah sihir anu aranjeunna kedah leungit," saur anjeunna. "Angka éta henteu ditarjamahkeun kana kabahagiaan. Entong kabetot ku hasil akhir anu anjeun mopohokeun ngahargaan kasuksesan anjeun sakumaha anu kajantenan."

Review pikeun