Naha Juice Ningkatkeun Kaséhatan Pankreas Kuring?

Eusina

• Pancegahan diabetes
• Juicing pikeun kaséhatan pankréas
• Sayuran daun hideung
• Sayuran Cruciferous
• String kacang sareng lentil
• Anggur beureum sareng apel
• Blueberry
• Resep jus pancreatic
• Kadaharan anu goréng pikeun pankréas
• Gejala kaayaan pankreas
• Nyandak

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Pankreas mangrupikeun organ anu aya dina beuteung anjeun anu ngabantuan pencernaan anjeun. Éta ogé ngabantosan saimbang jumlah gula getih anjeun nalika anjeun ngarobih tuangeun janten suluh pikeun awak anjeun.

Faktor gaya hirup, sapertos diét anu ngandung karbohidrat olahan sareng bahan sintétis, tiasa ngarusak pankreas sareng, antukna, ngawatesan fungsina. Sabalikna ogé leres: Dahar tuang anu beunghar ku vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, sareng asam folat

Juicing janten beuki populér salaku padika pikeun ningkatkeun asupan buah-buahan sareng sayuran tinangtu sareng kéngingkeun nutrisi anu dikandungna.

Teu aya panilitian pikeun ngadukung ideu yén nyiram langkung seueur manpaat kaséhatan tibatan ngan saukur tuang buah sareng sayuran. Tapi sacara anékdot, aya jalma anu sumpah ku cara jus salaku cara ningkatkeun kaséhatan sacara umum ogé ningkatkeun kasihatan organ-organ tertentu, kalebet pankreas.

Pancegahan diabetes

Upami anjeun parantos lemah fungsi pankreas, parantos didiagnosis sareng prediabetes, atanapi ayeuna diabetik, terang yén kaseueuran jus ngandung kadar gula anu luhur. Sanaos jus seger didamel tina bahan anu langkung séhat, éta téh sacara teknis mangrupikeun "inuman gula."

Nginum jus hal anu mimiti énjing, atanapi nyobian anu disebut "jus gancang," tiasa ngaganggu kasaimbangan gula getih awak anjeun.

Kanggo ideu anu sanés ngeunaan ngarobih pilihan tuangeun anjeun pikeun ngabantosan pankréas anjeun, pertimbangkeun diét pancreatitis.

Juicing pikeun kaséhatan pankréas

Bari urang ngantosan dina panilitian anu ngajajah kumaha juicing tumpukan ngalawan metode sanés pikeun ngadukung pankreas anjeun, anjeun panginten badé nyobian.

Sapertos parobihan anu penting pikeun diét anjeun, sareng upami anjeun ngagaduhan kaayaan kaséhatan, diskusikeun sareng panyadia kasehatan anjeun sateuacan nambihan sajumlah jus anu penting dina tuangeun.

Investasi dina juicy "cold-press" bakal nganteurkeun langkung seueur bahan jus anu dipikahoyong kana produk anu parantos réngsé. Anjeun tiasa nyobian nginum jus sakali atanapi dua kali per dinten, saatos latihan atanapi salaku suplement sarapan.

Mésér juicer pencét-tiis online.

Upami tujuan anjeun pikeun nyiptakeun pankréas anjeun séhat, tong ngaganti tuangeun sareng jus - sahenteuna mimitina.

Ieu sababaraha bahan anu disarankeun pikeun diperhatoskeun pikeun anu séhat, seger, jus buatan bumi.

Sayuran daun hideung

Sayuran héjo, berdaun beunghar antioksidan, ogé folat. Antioksidan mangrupikeun konci pikeun aranjeunna anu ngagaduhan alesan yén nyusahan tiasa dianggo ogé tuang buah sareng sayuran kanggo masihan nutrisi awak anjeun.

Tinjauan 2014 ngeunaan literatur mendakan yén ningkatkeun asupan antioksidan tiasa ngabantosan ngirangan tingkat nyeri anu aya hubunganana sareng pancreatitis.

Conto sayuran daun héjo pikeun dialungkeun kana adun anjeun diantarana:

• bayem
• kale
• daun arugula

Sayuran Cruciferous

Seueur sayuran salib anu beunghar antioksidan anu ramah pankreas, kalayan tambahan tambihan ngandung vitamin C sareng vitamin K. Sayuran ieu euyeub ku serat, tapi nambihan ka juicer bakalan ngaleungitkeun seueur serat anu kaluar. Conto sayuran ieu diantarana:

• brokoli
• kol
• kembang engkol
• Brussel sprouts

String kacang sareng lentil

Kacang sareng lentil seueur protéin, naha éta duanana disarankeun upami anjeun nuju damel dina kaséhatan pankréas. Ngalungkeun bahan ieu dina jus anjeun bakal ningkatkeun konsumsi protéin anjeun.

Anggur beureum sareng apel

Anggur beureum sareng apel duanana ngagaduhan resveratrol. Numutkeun ka Jaringan Aksi Kanker Pancreas, resveratrol tiasa ngabantosan nahan sél kanker dina pankreas. Duanana buah anggur sareng apel ngandung antioksidan sareng serat.

Blueberry

Blueberry kaluar tina grafik dina eusi antioksidanna, anu nyumbang kana kaséhatan pankréas anjeun. Nalika anjeun ngalebetkeun langkung seueur antioksidan dina diet anjeun, tingkat peradangan anjeun turun nalika awak anjeun ngalawan radikal bébas.

Resep jus pancreatic

Nyiptakeun jus ku ngan hiji bahan dasar henteu pikaresepeun pisan rasa-bijaksana. Pertimbangkeun dilebetkeun duanana buah sareng sayuran kana ramuan jus anjeun salaku cara ngajaga kadar gula handap sareng ningkatkeun rasa tina jus anjeun.

Kombinasi jus pikeun nyobaan kalebet:

• 1 gelas arugula + 1/4 cangkir wortel + hiji buah irisan + jahe seger, sacukupna
• 1 cangkir kale + 1/2 cangkir buah beri biru + sakedik almond
• 1 cangkir kangkung + 1/2 gelas stroberi + 5 dugi ka 10 buah anggur méja beureum tanpa binih

Kadaharan anu goréng pikeun pankréas

Naha anjeun mutuskeun pikeun nyobaan panyakit pankréas anjeun, aya sababaraha tuangeun anu sacara aktip anjeun tiasa hindarkeun pikeun nangtayungan kasihatan pankreas anjeun. Sababaraha kadaharan ieu seueur gula, koléstérol, sareng lemak jenuh, anu sadayana ngajantenkeun pankreas anjeun damel langkung hésé pikeun ngarobah dahareun anjeun kana énergi anu tiasa dianggo ku awak anjeun.

Kadaharan anu digoréng sareng gajih tinggi mangrupikeun palaku awon nalika nyababkeun fungsi pankréas anjeun.

Kadaharan anu kedah di hindarkeun kalebet:

• mayonnaise sareng margarin
• susu gajih pinuh (sapertos mantega sareng krim)
• daging beureum
• daging organ, sapertos ati

Gejala kaayaan pankreas

Aya sababaraha gejala anu henteu kedah anjeun malire, utamina nalika ngeunaan kaséhatan pankreas anjeun.

Pankreatitis kronis sareng akut, kanker pankreas, sareng pankréas anu ngagedéan mangrupikeun kaayaan anu meryogikeun pangubaran médis. Gejala anu pankréas anjeun henteu tiasa épéktip kalebet:

• gelombang seueul sareng nyeri konsisten anu muncul sababaraha menit saatos tuang
• nyeri nalika anjeun ngagolér dina tonggong anjeun
• nyeri anu nyebarkeun tina tonggong anjeun kana wilah taktak anjeun
• konéng, kulit konéng
• kembung, diare, sareng tai "berminyak"
• muriang atanapi keteg jajantung gancang

Upami anjeun ngalaman gejala ieu, tingali dokter langsung. Didatangan perawatan darurat atanapi ruang darurat upami anjeun teu tiasa kéngingkeun dokter pikeun ngaevaluasi gejala ieu dinten anu sami.

Nyandak

Ayeuna, ngan ukur inpormasi anékdot anu nyokong jus pikeun kaséhatan pankreas anjeun. Nyatana, jalma anu ngagaduhan kaayaan pankréas kedah langkung ati-ati nalika ékspérimén sareng jus, sabab jus tiasa ngandung kadar gula anu luhur anu langkung seueur teuing pankréas.

Tapi faktor diét tiasa mangaruhan kakuatan sareng kaséhatan pankréas anjeun.Ngadamel modifikasi kana diét anjeun - kalebet nambihan jus seger, séhat - tiasa janten léngkah anu positip pikeun kaséhatan umum.

Nginum seueur cai sareng ngirangan konsumsi alkohol ogé tiasa ngabantosan fungsi pankréas anjeun. Nyarios ka dokter upami anjeun prihatin ngeunaan kasihatan pankreas anjeun.