Jennifer Garner Ngan Kabuktian Luncat Roping Nyaéta Cardio Tangtangan Kabutuhan Rutin Latihan Anjeun

Eusina

• Review pikeun

Aya alesan anu henteu aya tungtungna pikeun soca haté ku Jennifer Garner. Naha anjeun kipas anu lami13 Nuju 30 atanapi henteu tiasa cekap tina pidéo TV Instagram na anu pikaseurieun, henteu tiasa disangkal yén Garner nyaéta kaéndahan, akal, sareng otak — sareng, nembé, total luncat ngepak badass.

Mimiti minggu ieu, anu Cinta, Simonaktris nyandak kana 'gram dina leggings hideung, tank top hideung (ah, béntang, aranjeunna ngan urang), sarta tali luncat dina leungeun. Garner mimiti lalaunan, ngaluncat sakali unggal rotasi, sateuacan angkat ka tingkat salajengna kalayan sahandapeun ganda—nalika tali ngalangkungan handapeun sampéanna dua kali per luncat. Ti dinya, umur 47 taun (anu dina kaayaan anu paling saé, BTW) ngajantenkeun 8,4 juta pengikutna teu aya sanés ngan ukur tripel handapeun (!!!), dimana tali na ngalirkeun tilu kali per luncat. (Psst ... anjeunna sanés hiji-hijina ratu tali luncat dina Instagram.)

Dina fashion Garner has, manéhna captioned video, "Terus, manehna napped. ???" Anjeunna ngiringan frase opat kecap na ku hashtags # Comingforyou sareng #deathbybethmademedoit sareng ngagero pelatih master Body By Simone (BBS) Studios, Beth Niceley.

Sakumaha impresifna salaku kamampuan Garner nyaéta nonton, aranjeunna langkung impresif pikeun ditiru. Skipping tali mangrupikeun latihan total-awak — nyeepkeun taktak, panangan, butut, sareng suku — sareng ngabeuleum langkung ti 10 kalori per menit. Éta latihan kardio utama anu "saé pikeun jantung sareng paru-paru anjeun, ogé pikiran anjeun," numutkeun Nick Poulin, CEO sareng pangadeg Poulin Health & Wellness di New York City. (Patalian: Latihan Tali Luncat Ieu Bakal Nyiptakeun Késang Dina Ngan 20 Menit)

Naon deui, éta ningkatkeun katangkasan sareng mobilitas tungkak, janten langkung anjeun ngaluncatan tali, beuki kuat sendi anjeun janten sareng kurang kamungkinan anjeun bakal ngalaman cilaka dina bagian handap, jelasna. Kusabab éta tiasa haneutkeun awak anjeun dina ngan sababaraha menit, éta mangrupikeun tambahan anu saé pikeun rutinitas salaku panasan atanapi panungtung. Upami anjeun hoyong ngaluncatan tali salaku latihan sajam, Poulin nyatakeun anjeun tiasa ngaduruk 1,300 kalori anu ageung, anu tiasa jauh upami leungitna beurat mangrupikeun tujuan. Sareng, tungtungna, ngabunderkeun resume anu pikaresepeun pikeun jump roping nyaéta kanyataan yén éta tiasa leres-leres pikaresepeun-dibuktikeun ku seuri anu ditambang dina raray Garner.

Ieu sanés pertama kalina Garner ngabagi rutinitas kesangna sareng dunya. (Kasusna: Sesi latihan kakuatan badass pikeunPeppermint.) Tapi, waktos ayeuna, éta narik panon sasama selebriti sapertos Rachel Zoe, anu mairan, "Awak éta !!!" sareng Chelsea Handler, anu nyerat "Saha anu henteu bogoh ka anjeun ??? Teu aya sasaha!"

Hm, retweet.

Review pikeun