Jennifer Aniston Ngarawat Diri Samemeh Éta Hiji Hal

Eusina

• Review pikeun

Asa siga dunya parantos nyobian nyumputkeun rusiah pikeun kulit / rambut / awak Jennifer Aniston anu katingalina awét sababaraha taun ayeuna. Leres, kami terang yén anjeunna ngalakukeun yoga sareng nginum sajumlah Smartwater, tapi kumaha anjeunna katingalina séhat ?! Nya, urang tungtungna tiasa mendakan jawaban na.

Aktris sareng duta besar Aveeno global ngeunaan ngutamakeun "waktos kuring," anu ngajantenkeun anjeunna gadis sampurna pikeun mingpin kampanye pangénggalna #MomentForMe (anu anjeun tiasa terang tina "ngagaduhan menit?" Komersial). Janten sacara alami, kami nyungkeun anjeunna nyandak karesahan 'jaga diri' anyar-anyar ieu. Tanggapan nya? "Naha éta ngan lumangsung ayeuna? Kusabab kuring ngarasa kawas kuring geus sadar miara diri salila sababaraha taun." Aya anjeun, jelema! Jen badé braless (sahenteuna dina dasarna unggal episode tina Babaturan) sareng ngalatih cara ngurus diri sateuacana bahkan asik. (P.S.Kieu kumaha carana nyayogikeun waktos kanggo ngurus diri nalika teu gaduh.)

Di dieu, Jen ngabagikeun sadaya rahasia perawatan diri-kalebet kabugaran, kageulisan, sareng obsesi kabugaran ayeuna. (Janten teraskeun sareng ngarawat diri anjeun-Jen nyarios kitu!)

Naon hartosna "perawatan diri" pikeun dirina: "Kuring pikir éta penting. Jigana anjeun kudu boga jumlah nice "kuring" waktos-naon éta. Komo deui [dina mimiti karir mah], Abdi datang ka imah ti pagawean na-sakumaha corny sakumaha keur disada. -Kuring bakal sok calik sareng ningali Panonpoé Tilelep sabab éta éndah pisan sareng éta bakal janten waktos anu saé pikeun bersantai. Ayeuna, énjing-énjing mangrupikeun waktos ngurus diri kuring sabab éta ngajantenkeun kuring pikeun dinten payun. Kanggo kuring , éta tapa, anu kuring lakukeun anu munggaran nalika hudang méméh kuring gaduh kopi, sabab upami kuring kaluar ti kamar kuring moal linggih deui. Janten kuring mimitian ku éta ngan ukur tenang waé sateuacan kuring kaluar pikeun latihan."

Obsesi latihan anjeunna ayeuna: "Kuring masih resep yoga sareng kardio, tapi dinten ayeuna parantos latihan interval. Saur kabingungan otot sareng ngagentos éta penting. Kuring damel di Rise Nation [latihan pendakian awak sakitar 30 menit] sareng palatih kuring [Naék pangadeg bangsa] Jason anu ngan boga kuring mawa tali bener beurat sabudeureun tur ngalungkeun bal ubar kana tembok jeung barang. Abdi pernah bener ngalakukeun nanaon kawas éta saméméh, tapi Abdi bogoh eta. Kabogoh abdi Emily Blunt latihan pikeun pilem Tom Cruise dimana Anjeunna kedah katingali sapertos béntang batu anu nyéépkeun sareng anjeunna nyarankeun éta ka kuring. Terus kuring nyandak kelas Taryn Toomey's The Class, anu kuring resep ku sabab éta mangrupikeun semedi gerak anu hebat. jiwa anjeun dibersihkeun, anjeun kéngingkeun kesang awak-éta cek seueur kotak. Janten éta anu kuring resep pisan ayeuna. Anjeun ngarasa kakuatan tanaga grup-éta mangrupikeun pangalaman anu luar biasa. Henteu ngalaan teuing, tapi mimitina kuring ngalakukeun éta kuring nangis!"

Ritual kasihatan dirina anu salah-tiasa bolos: "Kuring gaduh sauna infra red anu kuring bogoh. Réréncangan abdi, Courteney Cox-anjeun tiasa terang yén anjeunna-gaduh sauna infra merah portabel anu anjeun lebet. Éta katingalina sapertos igloo alit. Éta sapertos buruan game dina hal detoksifikasi kulit anjeun sarta rejuvenation sél. Ku kituna kuring ngalakukeun sababaraha kali saminggu katuhu sanggeus kuring ngalakukeun gim. Kuring geus noticed parobahan nyata dina énergi kuring, sarta sare kuring, sarta kulit abdi ".

Rutinitas kageulisan perawatan diri mingguan na: "Minggu mangrupikeun dinten spa kuring. Kuring biasana ngadamel waktos mini anu sakedik dimana kuring ngan saukur ngagosok diri, nganggo topéng, sareng wajah Aveeno anu anyar. Kuring ngantepkeun sapeupeuting sareng nalika hudang kuring ngagaduhan embun anu , bercahaya, kulit kedip-kedip."

Rusiah pamulihan kacilakaanna: "Kuring nembé nyobian cryotherapy nembe nalika kuring ngalaman sababaraha cilaka sareng kuring kagum. Mimiti, éta tilu menit karasaeun sapertos opat taun, tapi éta leres-leres ngabantosan kuring kedah nyarios! Kuring ngalaman unggal cilaka anu tiasa dibayangkeun. Nalika Anjeun ngéléhkeun awak anjeun saloba Abdi gaduh kalayan sagala lumpat tur handap dogging, antukna ngabejaan anjeun bug off!"

Nya indit-to energizing sarapan (jeung maksa dirina pikeun jadi jalma sarapan): "Kuring ngocok gancang sareng bubuk protéin, kangkung, bubuk maca, buah beri, sareng bubuk vitamin C anu kuring lebetkeun di sana anu saé. Abdi sanés jalma sarapan ageung, tapi kuring ngajantenkeun diri kuring janten jalma sarapan. Kuring sok salah sahiji jalma anu ngan teu dahar isuk-isuk tapi, tangtosna, anjeun sok ngadéngé éta kadaharan pangpentingna dina sapoe jadi kuring manggihan yén ngocok téh bener alus. sacangkir kopi teras angkat sareng damel. Anjeun saleresna gaduh langkung énergi tibatan anu diarepkeun sareng [ngabakar langkung seueur kalori] sabab nuju nyelup kana cadangan sabalikna tina nganggo tuang anu nembe diolah sareng dicerna. "

Review pikeun