Panengah Seksi Abs Workout

Eusina

• Review pikeun

Dijieun ku: Jeanine Detz, Bentuk Diréktur Kabugaran

Tingkat: Panganteur

Karya: Beuteung

Parabot: Bal ubar; Valslide atanapi anduk; Mat

Latihan abs anu épéktip ieu kalebet lima latihan, kalebet Plank, V-Up, Slide Out, Twist Rusia sareng Side Plank. Upami latihan abs anjeun janten gampang teuing sareng anjeun peryogi langkung seueur variasi, program ieu bakal ngabantosan anjeun milarian cara anyar pikeun nargétkeun abs anjeun pikeun nada otot inti anjeun sareng ngagambar bagian tengah anu langkung ramping sareng kuat anu anjeun hoyong pamer.

Ngalakukeun 2 sét 10 nepi ka 12 reps unggal latihan, nyandak nepi ka menit pikeun nyekel napas anjeun antara susunan. Nalika latihan ieu karaos gampang, cobian Tangtangan Abs!

Review pikeun