Upami Anjeun Laksanakeun Hiji Hal Ieu Bulan ... Ngusap Latihan Anjeun

Eusina

• Review pikeun

Anjeun panginten parantos nguping yén latihan rutin tiasa nguatkeun kekebalan, tapi bahkan gim anu paling bersih tiasa janten sumber kuman anu teu kaduga anu tiasa nyababkeun anjeun gering. Méakkeun ngan sababaraha detik alat-alat disinféksi sateuacan anjeun nganggo éta tiasa ngabantosan nyeuseup (langkung ti satengah virus tiis sareng flu katangkep ku némpél panon anjeun atanapi irung saatos nanganan daérah anu kontaminasi). "Saha anu terang sabaraha jalma anu nahan kana rel treadmill éta sateuacan anjeun - atanapi kuman naon anu aya dina pananganana," saur Kelly Reynolds, Ph.D., profesor gaul di College of Public Health di Universitas Arizona di Tucson . Entong ngandelkeun botol gim pikeun leyuran disinféktan. Ibarat pulpén di kantor dokter, bagian luar botol bisa pinuh ku kuman. Gantina, simpen sababaraha wipes disinfecting dina kantong gym anjeun. Anggo hiji usap kanggo unggal alat, sareng pastikeun anjeun ngusap tombol sareng gagangna. Tong hilap tikar yoga sareng beurat bébas - aranjeunna sagampil kamungkinan mesin kardio mawa bug. Jeung cobaan ulah rubbing beungeut anjeun nepi ka anjeun bisa ngumbah leungeun Anjeun sanggeus workout Anjeun.

Review pikeun