Tinjauan Diét Protéin Idéal: Naha Éta Berguna kanggo Ngirangan Berat?

Eusina

• Skor Diét Healthline: 3.5 ti 5
• Kumaha Karya na?
• Fase 1: Ngirangan Beurat (Durasi fléksibel)
• Fase 2: 14-Dinten (Dua Minggu)
• Fase 3: Pra-Stabilisasi (Dua Minggu)
• Fase 4: Pangropéa (Sataun)
• Mangpaat Poténsial
• Bisa Ngabantosan Anjeun Ngirangan beurat
• Gampang tur Merenah
• Ngalibatkeun Dukungan Profesional
• Bisa Ningkatkeun Sensitipitas Insulin sareng Ngaronjatkeun Kontrol Gula Darah
• Bisa Ngurangan Faktor Resiko Panyakit Jantung
• Kamungkinan Kalemahan
• Waragad
• Seueur Pangan Protéin Idéal Anu Leres Diolah
• Watesan pisan
• Sanés Ramah Vegan
• Terbatas di luar Amérika Kalér
• Bisa Ngalaman Gejala henteu raoseun
• Tuang Dahareun
• Dahareun pikeun Nyingkahan
• Menu Sampel
• Fase 1
• Fase 2
• Fase 3
• Tahap 4
• Garis handap

Skor Diét Healthline: 3.5 ti 5

Diét Protéin Idéal didamel ku Dr Tran Tien Chanh sareng Olivier Benloulou.

Prinsip na mimiti dianggo langkung ti 20 taun ka pengker ku Dr. Tran Tien Chanh, anu milarian nyiptakeun protokol penurunan beurat anu langkung aman sareng gampang pikeun pasiénna.

Diét ieu dianggap ketogenik, rézim anu biasana ngalibatkeun ngaganti asupan karbohidrat sareng gajih pikeun nempatkeun awak anjeun dina kaayaan anu disebut ketosis.

Nanging, Idéal Protéin Idéal nyandak pendekatan anu dirobih dimana asupan gajih ogé samentawis diwatesan. Pembela na nyatakeun yén ieu ngajantenkeun langkung épéktip dina ngaduruk toko-toko gajih awak anjeun.

Diét ieu cenah didasarkeun kana élmu anu valid pikeun ngirangan beurat badan, sabab éta nerapkeun prinsip-prinsip diet ketogenik sareng pendidikan gaya hirup séhat.

Diét dikelola sareng diwanohkeun ku perusahaan anu disebut Ideal Protein, ogé katelah Laboratoires C.O.P., Inc.

Ieu tinjauan lengkep ngeunaan Idéal Protein Diet.

• Skor gembleng: 3.5
• Ngirangan beurat badan gancang: 4
• Ngirangan beurat jangka panjang: 3
• Gampang nuturkeun: 4
• Kualitas gizi: 3

BOTTOM LINE: Diét Protéin Idéal nyaéta protokol diet anu ditalungtik sareng -kembangkeun. Nanging, éta mahal, gumantung kana pangan rangkep atanapi olahan sareng sacara drastis ngirangan asupan kalori, anu tiasa nyababkeun efek samping anu teu raoseun.

Kumaha Karya na?

Pikeun ngamimitian dina Diét Protéin Idéal, anjeun mimitina kedah ngontak klinik atanapi pusat anu diidinan, sabab diét ieu peryogi pitunjuk hiji-hiji ti hiji praktisi Podomoro anu dilisensikeun atanapi palatih terlatih pikeun ngabantosan anjeun dina tujuan leungitna beurat.

Aya seueur situs anu sayogi di Amérika Kalér, anu tiasa dipendakan dina halaman wéb Ideal Protein.

Diét Protéin Idéal dibagi kana opat fase unik:

• Fase 1: Ngirangan beurat awak
• Fase 2: 14 poé
• Fase 3: Pra-stabilisasi
• Fase 4: Pangropéa

Fase 1: Ngirangan Beurat (Durasi fléksibel)

Fase 1 tina Idéal Protéin Idéal katelah fase leungitna beurat.

Maksadna kanggo dituturkeun dugi ka ngahontal 100% tujuan leungitna beurat.

Dina fase ieu, masarakat dipenta pikeun tuang:

• Sarapan Sarapan Protéin Idéal.
• Makan siang Protéin Idéal sareng 2 gelas sayuran pilihan (tempo di handap dina bab "Dahareun Kanggo Dahar").
• Bagian 8-ons (225-gram) protéin sareng 2 gelas sayuran anu dipilih.
• Snack Protéin Idéal.

Hidangan Protéin Idéal ieu ngan ukur tiasa dipésér ngalangkungan klinik atanapi pusat anu sah. Kaseueuran tuang nyayogikeun 20 gram protéin sareng kirang ti 200 kalori per porsi.

Anjeun tiasa tuang sayuran atah henteu terbatas tina daptar anu parantos ditangtoskeun kalayan tuang siang sareng tuang tuang.

Salaku tambahan kana tuangeun, diét diwartosan pikeun nyéépkeun suplemén ieu, anu ogé kedah dipésér ngalangkungan klinik atanapi pusat anu sah:

• Sarapan: 1 multivitamin sareng 1 suplemen kalium.
• Dinner: 1 multivitamin, 2 suplemén kalsium-magnesium sareng 2 suplemén omega-3.
• Snack: 2 suplemén kalsium-magnésium.
• Sareng sadaya tuangeun: 1-2 suplemén énzim pencernaan.
• Sakali unggal dinten: 2 suplemén antioksidan sareng 1/4 séndok téh Uyah Idéal.

Kusabab diét nyirorot ngirangan asupan kalori, latihan umumna henteu disarankeun salami tilu minggu kahiji, sabab éta tiasa nyababkeun efek samping anu teu dihoyongkeun.

Fase 2: 14-Dinten (Dua Minggu)

Fase 2 tina Idéal Protein Diet dipikaterang salaku fase 14 dinten. Dimimitian sakali anjeun ngahontal tujuan leungitna beurat.

Sanaos sami sareng fase ngirangan beurat badan, fase ieu ngamungkinkeun anjeun tuang tuang siang dumasar kana kadaharan utuh. Éta ngandung 8 ons (225 gram) protéin sareng 2 gelas sayuran pilihan. Dinner sami.

Suplemén anu anjeun candak di dieu sami sareng dina fase 1.

Fase 3: Pra-Stabilisasi (Dua Minggu)

Fase 3 mangrupikeun tahap pre-stabilisasi sareng ngamimitian transisi kana pola perawatan.

Fase ieu saderhana sabab anu kedah anjeun lakukeun nyaéta silih tukeur makanan Idéat Protéin anjeun saatos sasarap pikeun tuangeun. Éta kedah kalebet pilihan protéin, karbohidrat sareng gajih, ogé sapotong buah.

Salaku tambahan, anjeun moal deui diperyogikeun nyandak suplemen kalium kalayan sarapan.

Reintroducing karbohidrat nalika sarapan nyarios ngabantosan restart produksi pankreas anjeun tina insulin sareng ngalatih éta ngahasilkeun jumlah anu pas. Nanging, henteu aya studi klinis anu nyokong klaim ieu.

Fase 4: Pangropéa (Sataun)

Fase 4 mangrupikeun tahap terakhir tina Idéal Protein Diet.

Fase ieu mangrupikeun rencana perawatan anu salami 12 bulan. Tujuan tina fase ieu nyaéta ngajar anjeun kumaha tetep beurat bari ngararasakeun kabébasan diet.

Sanaos fase ieu lumangsung 12 bulan, anjeun maksadkeun nuturkeun prinsip inti na pikeun hirup.

Aya sababaraha prinsip konci dina fase ieu:

• Lemak sareng karbohidrat: Di luar sarapan, hindarkeun ngagabungkeun tuangeun anu beunghar ku karbohidrat sareng lemak. Salaku conto, upami anjeun tuang tuangeun dumasar-gajih sareng protéin kanggo tuang siang, batesan asupan karbohidrat anjeun.
• Protéin: Candak beurat awak anjeun dina pon sareng potong dua, teras sasar pikeun ngonsumsi sajumlah gram protéin unggal dinten. Salaku conto, jalma 150 pon kedah nyéépkeun sahenteuna 75 gram protéin per dinten.
• Poé indulgénsi: Hiji dinten unggal minggu, anjeun kéngingkeun tuangeun tuangeun anu biasana dibatesan dina Idéal Protéin Idéal.

Sababaraha suplemén disarankeun salami fase ieu, tapi éta opsional.

Diét Protéin Idéal mangrupikeun diet ketogén opat fase anu kedah dipilampah ku hiji-hiji latihan ku praktisi Podomoro anu dilisensikeun atanapi konsultan terlatih.

Mangpaat Poténsial

Diét Protéin Idéal ngagaduhan sababaraha kauntungan poténsial anu ngajantenkeun populér pikeun leungitna beurat.

Bisa Ngabantosan Anjeun Ngirangan beurat

Diét Protéin Idéal mangrupikeun versi anu dirobih tina diet ketogenik.

Aya bukti anu kuat yén nuturkeun diet ketogenik tiasa ngamajukeun ngirangan beurat awak.

Salaku conto, analisis 13 panilitian nunjukkeun yén diét ketogenik langkung épéktip tibatan diét rendah gajih dina promosi leungitna beurat sareng ngabantosan pasién tetep beurat ().

Kitu cenah, panilitian ilmiah anu diterbitkeun anu sacara khusus nalungtik Idéal Protéin Idéal kirang. Panilitian sapertos kitu diperyogikeun sateuacan tiasa ditaksir kumaha Idéal Protéin Idéal tumpukan dugi ka diet ketogén biasa atanapi diet penurunan beurat badan anu sanés.

Gampang tur Merenah

Diét sapertos Diét Protéin Idéal pikaresepeun pikeun jalma anu sibuk.

Salami fase ngirangan beurat badan, anjeun bakal sering ngonsumsi tuangeun Protein Idéal anu saé. Hiji-hijina istiméwa nyaéta tuang, anu anjeun kedah ngukur bagian protéin sareng sayuran anjeun.

Méakkeun seueur tuang sateuacanna sacara drastis tiasa ngirangan jumlah waktos anu dianggo balanja, ngarencanakeun sareng nyiapkeun tuang, ngébréhkeun langkung seueur waktos pikeun jalma anu ngagaduhan jadwal anu sibuk.

Sacara umum, Diét Protéin Idéal ngalibatkeun padamelan anu langkung saé tibatan paling diét.

Ngalibatkeun Dukungan Profesional

Diét Protéin Idéal nyayogikeun dukungan ti praktisi Podomoro anu dilisensikeun atanapi konsultan terlatih, anu tiasa ngabantosan leungitna beurat sareng ngabantosan tetep pareum.

Nyatana, panilitian parantos nunjukkeun yén jalma-jalma langkung condong kana program penurunan beurat nalika aranjeunna ngagaduhan dukungan salami prosés (,).

Naon deui, dukungan ngabantosan jalma tetep dipertanggungjawabkeun ().

Bisa Ningkatkeun Sensitipitas Insulin sareng Ngaronjatkeun Kontrol Gula Darah

Mawa kaleuwihan gajih tiasa ningkatkeun résiko diabetes tipe 2 sareng sindrom metabolik.

Nalika diét ketogenik tiasa ngabantosan anjeun kaleungitan gajih, éta ogé tiasa ngirangan faktor résiko diabetes sareng sindrom metabolik, sapertos résistansi insulin - sadayana ngabantosan ngendalikeun gula getih.

Dina hiji pangajaran, diét ketogenik ngirangan résistansi insulin ku 75% () ageung.

Dina panilitian anu sanés, jalma anu obesitas sareng diabetes tipe 2 anu nuturkeun diet rendah karbohidrat ngalaman turunna résistansi résistansi insulin ().

Bisa Ngurangan Faktor Resiko Panyakit Jantung

Salami fase ngirangan beurat badan, Idéal Protéin Idéal caket pisan sareng diet ketogén.

Panilitian nunjukkeun yén diét rendah-karbét sareng ketogénik tiasa ningkatkeun faktor résiko panyakit jantung.

Salaku conto, tinjauan panilitian nunjukkeun yén diet rendah karbohidrat henteu ngan ukur ngirangan beurat awak tapi nurunkeun dua faktor résiko panyakit jantung - koléstérol LDL total sareng "goréng" ()

Dina analisis studi anu sanés, jalma anu obesitas anu nuturkeun diet ketogénis ngalaman turunna signifikan tekanan darah sistolik sareng diastolik, gajih visceral, gula getih puasa, kadar insulin darah sareng tingkat trigliserida getih ().

Diét Protéin Idéal nawiskeun sababaraha manpaat poténsial, kalebet ngirangan beurat badan, gampang dianggo, dukungan propésional, ningkat sensitipitas insulin sareng ngirangan résiko panyakit jantung.

Kamungkinan Kalemahan

Sedengkeun Idéal Protéin Idéal gaduh sababaraha kauntungan poténsial, éta ogé ngagaduhan sababaraha kakurangan.

Waragad

Pikeun jalma anu ngagaduhan anggaran, Diét Protéin Idéal tiasa lumayan mahal.

Padahal halaman wéb Idéal Protéin henteu ngadaptarkeun biaya diét, klinik mitra nawiskeun jasa mimitian ti $ 320-450 - sareng éta ngan ngamimitian.

Bédana biaya gumantung kana sabaraha biaya klinik pikeun konsultasi awal.

Sakali ngamimitian, Diét Protéin Idéal bakal nyetél anjeun deui sakitar $ 15 per dinten.

Seueur Pangan Protéin Idéal Anu Leres Diolah

Seueur pangan Protein Idéal anu dikemas parantos diolah.

Éta ngandung rupa-rupa minyak, aditif sareng pemanis jieunan anu henteu sacara alami aya dina sakumna tuangeun.

Upami anjeun nyingkahan katuangan anu dikemas, Idéal Protein Diet henteu cocog pikeun anjeun.

Watesan pisan

Jalma anu resep kalenturan tiasa bajoang sareng Diét Protéin Idéal, sabab parah ngawatesan pilihan diet - utamina dina tahap awal na.

Salaku conto, salami fase 1, tuangeun hiji-hijina tuangeun anu tiasa nyiapkeun piring nyalira. Upami teu kitu, anjeun kedah tuang bagian Protéin Idéal nalika sarapan, tuang siang sareng waktos cemilan.

Naon deui, diét ngawatesan tuangeun anu ngagaduhan peranan dina ngirangan beurat badan séhat - sapertos séréal, kacang, alpukat sareng seueur deui.

Kitu cenah, diét ieu nawiskeun langkung seueur kabébasan nalika anjeun ngahontal fase pangropéa.

Sanés Ramah Vegan

Diét Protéin Idéal henteu cocog pikeun vegan, sabab pangan anu dikemas na kadang ngandung endog sareng produk susu.

Nanging, vegetarian masih tiasa nuturkeun éta.

Upami anjeun nyingkahan sadaya produk sato, diet vegan low-carb tiasa langkung cocog.

Terbatas di luar Amérika Kalér

Diét Protéin Idéal ditampilkeun di langkung ti 3.500 klinik sareng pusat-pusat dunya.

Nanging, kaseueuran situs ieu di Amérika Kalér, sahingga diét sesah diturutan tempat sanésna.

Émut yén diét henteu tiasa dituturkeun tanpa klinik pendukung.

Aya pusat dukungan virtual pikeun jalma di daérah anu klinik teu aya. Masih, upami anjeun ngalangkungan rute ieu, anjeun panginten kedah ngimpor tuangeun ka nagara anjeun.

Bisa Ngalaman Gejala henteu raoseun

Kalemahan anu sanés tina Idéal Protéin Idéal nyaéta pangirutna anu drastis dina asupan kalori.

Salaku conto, kaseueuran tuangeun na kirang ti 200 kalori, anu hartosna anjeun tiasa ngonsumsi handapeun 1.000 total kalori per dinten.

Diét anu dibatesan sapertos kitu henteu disarankeun - kacuali disarankan ku dokter - pikeun murangkalih, awéwé hamil atanapi nyusuan, déwasa 65 sareng sepuh sareng déwasa kalayan kaayaan médis anu tangtu.

Ngurangan asupan kalori anjeun sahingga tiasa nyababkeun efek samping, sapertos:

• Lapar
• Seueul
• Pusing
• Nyeri sirah
• Kacapean
• Kabebeng
• Intoleransi tiis
• Ngipisan rambut sareng rambut rontok
• Batu empedu
• Siklus menstruasi henteu teratur

Upami Diét Protéin Idéal ngahambat kualitas hirup anjeun, pertimbangkeun mareumanana.

Diét Protéin Idéal ngagaduhan seueur kakurangan, kalebet biaya, pangan anu diolah pisan, larangan diet parah, kasadiaan geografis terbatas sareng efek samping anu berpotensi serius.

Tuang Dahareun

Diét Protéin Idéal pisan pangwatesan nalika fase 1 (penurunan beurat awak) sareng 2 (14 dinten).

Misalna, fase 1 meryogikeun anjeun tuang tilu piring Prékuin Idéal prémade per dinten. Istiméwa nyaéta tuang, anu anjeun kéngingkeun pilihan protéin.

Ieu sababaraha kamungkinan protéin pikeun Idéal Protéin Idéal:

• Lauk: Sagala lauk, sapertos teri, cod, flounder, hake, tuna, tilapia, mahi-mahi, kakap beureum, redfish, trout atanapi salmon. Nanging, batesan salmon saminggu sakali.
• Kadaharan ti laut anu sanés: Cumi, udang, kerang, kerang, lobster, crawfish, kerang, scampi, kerang atanapi keuyeup.
• Jangjangan: Hayam tanpa kulit, kalkun, manuk, puyuh atanapi manuk liar.
• Sapi: Tenderloin, sirloin, daging sapi taneuh pisan langsing, gundul atanapi potongan steak sanés.
• Babi: Ham-tender atanapi tenderloin bébas gajih.
• Daging sapi ngora: Tenderloin, dada, taktak, tulang rusuk, beleng, cutlet atanapi potongan anu sanés.
• Vegetarian: Endog atanapi tahu (polos).
• Anu sanésna: Venison, bison, ginjal, loin domba, ati, kelenci, manuk unta atanapi anu sanésna.

Kalayan tuang siang sareng tuang, anjeun ogé diidinan nganggo dua gelas sayuran anu dipilih atanapi sajumlah sayuran anu atos disahkeun ku perusahaan. Ieu kalebet:

• Sayuran pilihan (2 gelas per tuang): Asparagus, sprouts buncis, rhubarb, okra, sauerkraut, zucchini, squash summer summer, chicory, alfalfa, kale sareng seueur deui.
• Sayuran atah: Apu, seledri, supa, lobak, kangkung, radicchio sareng endives.

Ieu bumbu sareng bumbu anu diijinkeun pikeun diet ieu:

• Bumbu sareng topping: Ramuan (sadayana), bawang bodas, jahé, cuka (cider bodas sareng apel), tamari, kecap, sambel panas, mustard panas, rempah (MSG- sareng karbohidrat), mint sareng seueur deui.

Sakali anjeun ngahontal fase 3 sareng 4, anjeun tiasa ngenalkeun deui seueur pilihan karbohidrat, susu sareng gajih, kalebet:

• Karbohidrat kompléks: Roti séréal sareng séréal, séréal bébas gula.
• Bubuahan: Pisang, apel, persik, céri, pepaya, jeruk bali, aprikot, plum, jeruk nipis, samangka, buah markisa, anggur, jeruk, buah kiwi sareng seueur deui.
• Susu: Mentega, susu, yogurt sareng kéju.
• Lemak: Margarin sareng minyak.

Diét Protéin Idéal lumayan pangwatesan sareng ngan ukur ngamungkinkeun tuangeun khusus sareng tuangeun Protéin Idéal.

Dahareun pikeun Nyingkahan

Kadaharan ieu dilarang salami fase 1 sareng 2 tina Idéal Protein Diet.

• Pasta (lian ti mérek Idéal Protein), sangu, kacang-kacangan, roti sareng séréal.
• Sadaya sayuran akar, kalebet kentang, bit sareng wortel.
• Kacang amis sareng jagong.
• Sadayana buah.
• Sadayana susu, kacuali 1 ons (30 ml) susu dina kopi atanapi téh.
• Sadayana kacangan.
• Sadayana soda.
• Sadaya kadaharan sampah, kalebet permén, coklat bar sareng keripik kentang.
• Sadaya jus buah komérsial sareng jus sayuran.
• Sadaya alkohol (bir, anggur, roh, jst).

Sakali anjeun ngahontal tahap 3, anjeun kéngingkeun buah, minyak, susu sareng karbohidrat kompléks, sapertos roti gandum.

Diét Protéin Idéal ngalarang katuangan sapertos pasta, sayuran akar, buah, susu sareng kacang. Nanging, éta ngamungkinkeun langkung kalenturan dina fase engké na.

Menu Sampel

Ieu mangrupikeun ideu ngeunaan naon dina hiji dinten unggal fase Idéal Protéin Idéal sapertosna. Émut yén Idéal Protein nyarankeun merek Natura pikeun sadaya vitamin, suplemén sareng énzim.

Fase 1

• Sarapan: Hiji kadaharan Protéin Idéal (sapertos oatmeal rasa apel), hiji multivitamin, hiji kalium sareng 1-2 énzim.
• Dahar beurang: Hiji kadaharan Protéin Idéal (sapertos stroganoff sapi), dua gelas sayuran pilihan sareng 1-2 énzim. Sayuran atah opsional.
• Dinner: 8 ons (225 gram) sumber protéin, 2 gelas sayuran pilihan, hiji multivitamin, dua suplemén kalsium-magnésium, dua suplemén omega-3 sareng 1-2 énzim. Sayuran atah opsional.
• Snack: Hiji kadaharan Protéin Idéal (sapertos palang kacang), dua suplemén kalsium-magnésium sareng 1-2 énzim.
• Sakali unggal dinten: Dua suplemén antioksidan sareng 1/4 séndok téh Uyah idéal.

Fase 2

• Sarapan: Hiji kadaharan Protéin Idéal (sapertos omelet ramuan-sareng-kéju), hiji multivitamin, hiji suplemen kalium sareng 1-2 énzim.
• Dahar beurang: 8 ons (225 gram) sumber protéin, 2 gelas sayuran pilihan sareng 1-2 énzim. Sayuran atah opsional.
• Dinner: 8 ons (225 gram) sumber protéin, 2 gelas sayuran pilihan, hiji multivitamin, dua suplemén kalsium-magnésium, dua suplemén omega-3 sareng 1-2 énzim. Sayuran atah opsional.
• Snack: Hiji kadaharan Protéin Idéal (sapertos palang kacang vanili), dua suplemén kalsium-magnésium sareng 1-2 énzim.
• Sakali unggal dinten: Dua suplemén antioksidan sareng 1/4 séndok téh Uyah idéal.

Fase 3

• Sarapan: Hiji idéal lengkep Protéin Idéal atanapi sasarap anu ngandung protéin, karbohidrat, pilihan gajih / susu sareng buah (contona, endog sareng kéju, roti gandum sareng apel). Ogé, hiji multivitamin sareng 1-2 énzim.
• Dahar beurang: 8 ons (225 gram) sumber protéin, 2 gelas sayuran pilihan sareng 1-2 énzim. Sayuran atah opsional.
• Dinner: 8 ons (225 gram) sumber protéin, 2 gelas sayuran pilihan, hiji multivitamin, dua suplemén kalsium-magnésium, dua suplemén omega-3 sareng 1-2 énzim. Sayuran atah opsional.
• Snack: Hiji kadaharan Protéin Idéal (sapertos puff kécap), dua suplemén kalsium-magnésium sareng 1-2 énzim.
• Sakali unggal dinten: Dua suplemén antioksidan sareng 1/4 séndok téh Uyah idéal.

Tahap 4

• Sarapan: Roti sareng sisikian endog kalayan ham atanapi kéju sareng hiji multivitamin.
• Dahar beurang: Entri karbohidrat (sapertos salad hayam sareng saos bodas).
• Dinner: Éntri rendah gajih sareng karbohidrat kompleks (sapertos spaghetti bolognese) sareng hiji multivitamin.
• Snack: Hiji kadaharan Protéin Idéal atanapi snack séhat pilihan anjeun (sapertos almond) sareng dua suplemén kalsium-magnesium.

Menu anjeun kanggo Diét Protéin Idéal gumantung kana fase na. Émut yén diét ieu kalebet rupa-rupa suplemén anu kedah dilaksanakeun dina waktos anu béda.

Garis handap

The Idéal Protein Diet mangrupikeun diet keto anu dirobih anu nambihan téhnik anu parantos kabuktosan sapertos dukungan profesional sareng pendidikan tuang anu séhat pikeun ngabantosan penurunan berat badan.

Padahal éta merenah sareng dirarancang pikeun mastikeun kasuksésan jangka panjang, éta mahal, terbatas, sarat ku tuangeun anu dikemas sareng kirang diaksés di luar Amérika.

Padahal Diét Protéin Idéal dumasar kana prinsip ilmiah, éta henteu dirojong ku panilitian klinis anu diterbitkeun. Maka, épéktipitasna henteu kanyahoan.