Kuring indit ti finish panungtungan dina Marathon ka ngajalankeun 53 balapan sataun

Eusina

• A Spiral Turun
• Panggilan Wakeup kuring
• Tatu Anu Ngarobih Sadayana
• Obsesi Ngajalankeun Anyar Kuring
• Review pikeun

Kuring mimiti sadar yén kuring langkung beurat tibatan budak anu sanés nalika kuring dugi ka SMP. Kuring ngantosan beus sareng sakumpulan murangkalih nyetir sareng "moo" -ed ka kuring. Malah ayeuna, kuring diangkut deui ka waktos éta. Éta nyangkut sareng kuring, citra diri négatip kuring beuki parah kana waktosna.

Di SMA, kuring ditimbang taun 170-an. Kuring émut émut, "Mun kuring kaleungitan 50 pon, kuring bakal bagja pisan." Tapi dugi ka taun kadua kuliah kuring mimiti nyobian ngirangan beurat. Abdi sareng batur sakamar nginjeum buku Weight Watchers tatanggana, nyalin, sareng nyobian ngalakukeunana nyalira. Abdi kaleungitan beurat sareng ngarasa bagja, tapi kuring henteu terang kumaha carana ngajaga éta. Nalika kuring dugi ka taun senior, kuring tuang tuangeun tuangeun tuangeun wengi, nginum, sareng henteu gerak sakumaha anu kuring kedahna, sareng beurat naék. (Pariksa 10 Aturan ieu pikeun Ngirangan Berat Anu Laju.)

Sataun atanapi langkung kaluar ti paguron luhur, kuring nincak skala hiji waktos sareng ningali nomer 235-Kuring ucul sareng mutuskeun kuring henteu bakal beuratkeun diri deui. Kuring jadi distraught jeung disgusted kalawan sorangan.

A Spiral Turun

Dina waktos éta, kuring ngamimitian nyandak jalan anu teu séhat pikeun ngirangan beurat. Mun kuring ngarasa kawas kuring dahar teuing, abdi bakal nyieun sorangan muntah. Maka kuring bakal nyobian tuang sakedik pisan. Kuring kaserang anoreksia sareng bulimia dina waktos anu sami. Hanjakalna, kusabab kuring kaleungitan beurat, sadayana jalma-jalma ieu nyarioskeun ka kuring kumaha hébatna kuring. Aranjeunna bakal sapertos, "Naon waé anu anjeun lakukeun, jaga! Anjeun katingali saé!"

Kuring kantos nyingkahan ngaji, tapi kuring mutuskeun pikeun nyobaan waktos éta sareng ngaharepkeun kaleungitan beurat. Kuring ngamimitian ku saparapat mil dina minggu kahiji Januari 2005 sareng terus nambihan saparapat mil unggal minggu. Kuring ngajalankeun 5K munggaran kuring dina Maret éta, teras satengah munggaran kuring taun payun.

Dina 2006, kuring ngadaptarkeun marathon lengkep tanpa leres-leres ngartos yén éta bakal badag luncat tina naon anu kuring lumpat sateuacanna. Peuting sateuacan balapan, kuring ngagaduhan tuangeun pasta anu kuring damel nyalira saatosna. Kuring terang ieu goréng, tapi kuring masih teu acan terang pendekatan anu séhat pikeun tuang. Ku kituna kuring indit ka maraton tanpa suluh nanaon. Kuring ngarasa oyag dina mil 10, tapi kuring teu boga power bar dugi mil 20. Panitia lomba ngarecah garis finish nalika kuring nepi ka dinya. Aranjeunna geus diteundeun jam nepi ngan keur kuring. (Naon Dupi Beurat Sehat, Atoh? Kaleresan Ngeunaan Keur Gemuk Tapi Fit.)

Éta mangrupikeun pangalaman anu pikasieuneun anu sakali kuring meuntas garis finish, kuring henteu hoyong ngalakukeun deui. Ku kituna kuring eureun ngajalankeun.

Panggilan Wakeup kuring

Ngaliwatan gangguan dahar abdi, abdi digawé jalan ka handap kana 180s sarta ukuran 12 leuwih taun salajengna. Abdi émut pingsan dina pancuran di gim sareng janten sapertos, "OKÉ, kuring moal nyarios ka saha waé anu kajantenan! Kuring ngan ukur nginum Gatorade sareng kuring bakal saé." Tanda peringatan éta aya, tapi kuring tetep teu maliré. Tapi réréncangan kuring dina waktos éta terang aya anu lepat sareng adu kuring-éta dina waktos éta kuring terang kuring kedah ngarobih.

Nalika kuring dipindahkeun ti Boston ka San Fransisco pikeun pakasaban di 2007, éta mimiti seger. Kuring mimiti ngajaga leungitna beurat dina cara healthier-kuring digawé kaluar, dahar normal tanpa binging jeung purging, sarta kuring geus dieureunkeun fokus dina skala jadi loba. Tapi kusabab kuring leres-leres tuang deui, kuring akhirna ngala deui ton beurat beuratna. Éta ngan parah nalika kuring ngalih ka Chicago taun payun sareng mimiti tuang langkung seueur sareng ngamangpaatkeun sagala gorengan. Sanaos kuring damel pisan, kuring henteu ningali hasilna. Tungtungna, dina 2009, sanggeus ningali gambar sorangan dina Lebaran kuring ngomong, "OKÉ, Kuring geus rengse."

Kuring mutuskeun pikeun resmi jadi anggota Weight Watchers. Nalika kuring leumpang ka basement garéja pikeun rapat munggaran kuring, kuring 217,4 pon. Kalayan Panyawat Berat, kuring akhirna tiasa ngamimitian ngirangan beurat bari masih kénéh resep bir, anggur, sareng toples tater. Jeung berkat rojongan ti anggota lianna di rohangan, abdi sadar yén anjeun moal merta leungit beurat unggal minggu. Kuring ngamimitian damel langkung pinter sareng fokus kana hal-hal anu positip-bahkan upami skala naék.

Sareng kuring bahkan ngajalankeun deui. Salah sahiji babaturan kuring hayang ngalakukeun 5K di Chicago, jadi urang ngalakukeun eta babarengan. (Mikir ngeunaan balap? Coba 5 Minggu urang ka rencana 5K.)

Tatu Anu Ngarobih Sadayana

Saatos Abdi kaleungitan 30 pon, kuring herniated cakram dina tonggong kuring sareng peryogi dioperasi. Henteu tiasa damel kaluar ngalungkeun kuring pikeun loop sareng kuring gugup kuring bakal nambahan beurat awak. (Heran, kuring leres-leres kaleungitan 10 pon nalika tetep tina operasi sanés milih pilihan kadaharan anu séhat.) Kuring depresi sareng henteu terang naon anu kedah dilakukeun pikeun ngabantosan mental, janten pamajikan kuring nyarankeun kuring ngamimitian blog. Kuring panginten éta tiasa janten jalan anu saé pikeun ngaleungitkeun parasaan kuring-tinimbang nyorong aranjeunna ku tuangeun sapertos anu kuring biasa-sareng kuring dianggo salaku alat pikeun ngajaga diri kuring tanggung jawab kana leungitna beurat kuring. Tapi kuring ogé hoyong ngantepkeun jalma terang yén aranjeunna henteu nyalira. Pikeun jadi lila kuring ngarasa kawas kuring ngan hiji kaayaan dahar emosi, sarta naon masihan kuring kawani éta pamanggih yén sanajan hiji jalma bisa maca eta sarta pakaitna jeung eta.

Bedah ngantunkeun kuring ku serelek suku-tatu saraf anu mangaruhan kamampuan angkat suku dina ankle. Dokter nyarios ka kuring yén kuring moal tiasa kéngingkeun kakuatan pinuh dina tonggong kuring sareng sigana moal tiasa lumpat deui. Éta sadayana motivasi (sareng persaingan!) Abdi peryogi leres-leres hoyong uih deui. Nalika anjeun gaduh prospek gerakan anu dicandak, éta janten berharga. Kuring mutuskeun I ngalakukeunana meunang kakuatan éta deui dina terapi fisik, jeung lamun kuring ngalakukeun, Abdi ngajalankeun hiji satengah Marathon.

Dina bulan Agustus 2011, ngan ukur dua satengah bulan saatos kuring diberesihan pikeun aktipitas (sareng genep satengah bulan saatos operasi kuring) kuring ngalakukeun jangji éta ka diri kuring sorangan sareng ngajalankeun Rock 'N Roll Chicago Half Marathon. Kuring clocked dina waktu lomba 2:12-knocking kaluar 8 menit ti satengah Marathon PR kuring saméméhna di 2006. Kuring ngarasa saluareun dilakonan nalika kuring ngangkat medali éta. Yakin, kuring kungsi ngajalankeun marathon pinuh saméméh, tapi sanggeus sagalana kuring geus ngaliwatan, ieu béda. Kuring sadar kuring leuwih kuat ti kuring masihan sorangan kiridit keur.

Obsesi Ngajalankeun Anyar Kuring

Kumaha waé, kuring ayeuna janten jalma anu resep pisan dina akhir minggu multi-balapan. Kuring ngahutang seueur kiridit ka blog kuring-éta ngabantosan kuring sacara mental sareng fisik sareng émosional sareng muka dunya kasempetan. Sakedapan, lumpat janten hal anu kuring ngarepkeun Éta ngajantenkeun kuring seuri sareng kuring mikir yén kuring gélo.

Taun ka tukang, kuring milu dina 53 balapan. Kusabab kuring mimiti blog, Kuring geus rengse sababaraha ratus, kaasup tujuh marathons, tujuh triathlons sarta satengah Ironman. Sababaraha taun ka pengker, kuring ngagaduhan tattoo kaki sareng sadaya nomer sareng logo anu ngagambarkeun sadaya ras kuring, sareng éta nyatakeun 'béréskeun naon anu anjeun ngamimitian', mantra anu kuring sering dianggo nalika ngirangan beurat sareng perjalanan kabugaran.

Kuring pencét beurat gawang kuring dina Januari 2012 saatos dua satengah taun. Kuring kadang ngabejaan jalma kuring nyokot jalur endah. Aya hiji sakabéh sataun dimana kuring ngan leungit 10 pon sakabéh, tapi éta ngeunaan nyieun hiji robah gaya hirup, teu ngeunaan ningali jumlah dina skala. (Héd skala! 10 Cara Anu Hadé Pikeun Ngabejaan Upami Anjeun Kéngingkeun Beurat.)

Kuring malah janten pamimpin Weight Watchers di 2012 sareng ngalakukeun éta salami tilu satengah taun pikeun mayar éta. Kuring hoyong tiasa ngarobih kahirupan batur sareng nunjukkeun yén sanaos anjeun ngahontal tujuan ngirangan beurat, sanés sadayana pelangi sareng unicorn. Ayeuna kuring kaleungitan deui sakitar 15 pon kuring kéngingkeun deui, tapi kuring terang éta bakal kajadian, sareng upami abdi hoyong kaluar sareng gaduh bir sareng pizza, kuring tiasa.

Kuring sok nyebutkeun, éta lain ngeunaan pon leungit; éta ngeunaan kahirupan anu dicandak.

Review pikeun