Abdi gaduh PTSD Médis - tapi Butuh waktos Anu lami pikeun Nampi Éta

Eusina

• Pondokna, trauma aya dimana-mana
• Butuh waktos kuring sababaraha waktos nampi yén médis PTSD mangrupikeun hal anu nyata
• Janten, naon sababaraha pangobatan pikeun PTSD?
• Desensitisasi sareng réprésisi-gerakan panon (EMDR)
• Terapi paripolah kognitif (CBT)
• Terapi pamrosésan kognitif (CPT)
• Terapi paparan (kadang disebut paparan anu berkepanjangan)
• Terapi paparan kanyataanana virtual

Kuring masih kadang-kadang ngaraos siga kuring kedah ngalangkunganana, atanapi kuring nuju melodramatis.

Sawaktos-pada usum gugur taun 2006, kuring aya di kamar anu hurung neon neuteup poster-poster sato kartun anu bagja nalika perawat nusuk kuring ku jarum anu leutik pisan. Éta henteu sakedik nyeri. Éta tés alergi, pun biang henteu langkung seukeut tibatan ciwit énténg.

Tapi langsung, kuring ceurik sareng mimiti oyag teu kaampeuh. Teu aya anu langkung kaget ku réaksi ieu tibatan kuring. Abdi émut panginten, Ieu henteu ngaraheutkeun. Ieu ngan ukur tés alergi. Aya naon?

Ieu mangrupikeun kahiji kalina kuring dicucuk ku jarum ti saprak kuring dileupaskeun ti rumah sakit sababaraha bulan sateuacanna. Tanggal 3 Agustus taun éta, kuring parantos dirawat di rumah sakit ku nyeri beuteung sareng henteu dileupaskeun dugi sabulan saatosna.

Salami waktos éta, kuring ngalaman dua operasi usus besar / nyalametkeun nyawa, dimana 15 séntiméter kolon kuring dicabut; hiji kasus sepsis; 2 minggu nganggo tabung nasogastrik (nepi kana irung, turun kana burih) anu matak nyeri haté pikeun mindahkeun atanapi nyarios; sareng sajajalan tabung sareng jarum séjén anu nyodorkeun kana awak kuring.

Dina hiji waktos, urat dina panangan abdi parantos kalépés teuing ku IV, sareng dokter nempatkeun dina garis pusat: IV dina urat handapeun tulang selangka kuring anu langkung stabil tapi ningkatkeun résiko inféksi saluran getih sareng embolisme hawa.

Dokter kuring ngajelaskeun résiko garis tengah ka kuring sateuacan anjeunna nempatkeun, nyatet yén penting waé nalika IV dirobah atanapi dirobih, perawat kedah ngagentos palabuhan nganggo swab anu sterilisasi.

Salami minggu-minggu payun, kuring hariwang ningali unggal perawat. Upami aranjeunna hilap ka palabuhan, kuring berjuang sacara internal pikeun ngingetan aranjeunna - kahoyong kuring pikeun janten pasién anu alus, henteu ngaganggu dina konflik langsung sareng teror kuring dina mikir komplikasi anu ngancam kahirupan sanés.

Pondokna, trauma aya dimana-mana

Aya trauma fisik dihiris trauma kabuka sareng émosional dikemas dina és nalika kuring indit septic, sareng kasieunan yén hal anu salajengna anu tiasa maéhan kuring ngan ukur alkohol terlupakan.

Janten, saleresna henteu matak héran kuring nalika, ngan sababaraha bulan ka hareup, ciwit sakedik ngajantenkeun kuring hyperventilating sareng gemet. Anu matak kuring langkung kaget tibatan kajadian mimiti éta, nyaéta kanyataan yén éta henteu janten langkung saé.

Teu sangka cimata kuring tiasa dijelaskeun ku waktos anu pondok ti saprak dirawat di rumah sakit. Kuring masih atah. Éta bakal musna dina waktosna.

Tapi henteu. Upami kuring henteu dina dosis séhat Xanax nalika kuring angkat ka dokter gigi, bahkan pikeun meresihan huntu rutin, kuring tungtungna ngaleyurkeun kana genangan sob dina ciwit sakedik.

Sareng nalika kuring terang éta réaksi anu teu sacara sukarela, sareng sacara logis kuring terang yén kuring aman sareng henteu deui di rumah sakit, éta masih ngahinakeun sareng ngalemahkeun. Komo basa kuring ngadatangan batur di rumah sakit, awak kuring teu anéh.

Butuh waktos kuring sababaraha waktos nampi yén médis PTSD mangrupikeun hal anu nyata

Kuring ngagaduhan perawatan anu pangsaéna nalika kuring di rumah sakit (ngagorowok ka Rumah Sakit Leuweung Tahoe!). Teu aya bom sisi jalan atanapi panarajang telenges. Sigana mah kuring panginten trauma éta kedah sumping ti trauma éksternal sareng anu kuring, sacara harfiah, internal.

Tétéla, awak henteu paduli dimana trauma asalna, ngan éta kajadian.

Sababaraha hal ngabantosan kuring ngartos naon anu kuring alami. Anu mimiti jauh anu paling henteu pikaresepeun: kumaha dipercaya éta bakal kajadian.

Upami kuring aya di kantor dokter sareng setting rumah sakit, kuring terang yén awak kuring bakal dipercaya kalakuanana teu bisa dipercaya. Abdi henteu teras-terasan nangis. Sakapeung kuring muntang, kadang kuring ngambek sareng sieun sareng claustrophobic. Tapi kuring henteu pernah diréaksikeun cara jalma-jalma di sakuriling kuring.

Pangalaman anu teras-terasan ngarah kuring maca ngeunaan PTSD (hiji buku anu ngabantuan pisan anu kuring masih kénéh baca nyaéta "The Body Keeps the Score" ku Dr. Bessel van der Kolk, anu ngabantosan merintis pamahaman kami ngeunaan PTSD) sareng asup terapi.

Tapi sanaos kuring nyerat ieu, kuring masih bajoang kalayan leres-leres percanten yén ieu mangrupikeun hal anu kuring gaduh. Kuring masih kadang-kadang ngaraos siga kuring kedah ngalangkunganana, atanapi kuring nuju melodramatis.

Éta otak kuring nyobian nyorong kuring ngalangkungan éta. Awak kuring sacara gembleng ngartos bebeneran anu langkung ageung: Trauma masih aya sareng kuring sareng masih muncul dina sababaraha waktos anu kagok sareng teu merenah.

Janten, naon sababaraha pangobatan pikeun PTSD?

Kuring ngamimitian mikir ngeunaan ieu kusabab therapist kuring nyarankeun kuring nyobian terapi EMDR pikeun PTSD kuring. Éta mahal sareng asuransi kuring sigana henteu nutupan éta, tapi kuring ngarepkeun kuring boga kasempetan pikeun masihan angin puyuh hiji poé.

Ieu langkung seueur ngeunaan EMDR, ogé sababaraha pangobatan anu kabuktosan sanés pikeun PTSD.

Desensitisasi sareng réprésisi-gerakan panon (EMDR)

Kalayan EMDR, pasién ngajelaskeun kajadian traumatis (s) bari merhatoskeun gerakan mundur-na-mudik, sora, atanapi duanana. Tujuanana nyaéta ngaleungitkeun muatan émosional di sekitar kajadian traumatis, anu ngamungkinkeun sabar pikeun ngolahna dina cara anu langkung konstruktif.

Terapi paripolah kognitif (CBT)

Upami anjeun nuju terapi ayeuna, ieu metodologi anu ku therapist anjeun panginten anggo. Tujuan tina CBT nyaéta pikeun ngaidentipikasi sareng ngarobih pola pikir pikeun ngarobih wanda sareng paripolah.

Terapi pamrosésan kognitif (CPT)

Kuring henteu kantos nguping anu ieu dugi ka ayeuna nalika "Kahirupan Amérika Ieu" ngalakukeun hiji episode dina hal éta. CPT sami sareng CBT dina tujuan na: robih pipikiran ngaganggu anu dihasilkeun tina trauma. Nanging, éta langkung fokus sareng intensif.

Ngalangkungan 10 dugi ka 12 sési, saurang pasién damel sareng praktisi CPT anu dilisensikeun pikeun ngartos kumaha trauma dina ngawangun pamikiranana sareng diajar katerampilan anyar pikeun ngarobih éta pikiran anu ngaganggu.

Terapi paparan (kadang disebut paparan anu berkepanjangan)

Terapi paparan, sakapeung disebut paparan anu berkepanjangan, ngalibatkeun sering nyarios deui atanapi mikiran carita ngeunaan trauma anjeun. Dina sababaraha kasus, therapists mawa penderita ka tempat anu aranjeunna parantos nyingkahan kusabab PTSD.

Terapi paparan kanyataanana virtual

Sawaréh terapi paparan nyaéta terapi paparan kanyataanana virtual, anu kuring nyerat ngeunaan Rolling Stone sababaraha taun ka pengker.

Dina terapi paparan VR, saurang pasién ampir ningali balik adegan trauma, sareng pamustunganana kajadian traumatis éta sorangan. Sapertos EMDR, tujuanana nyaéta ngaleungitkeun muatan émosional nalika kajadian.

Pangobatan tiasa janten alat anu manpaat, ogé nyalira atanapi digabungkeun sareng pangobatan anu sanés.

Kuring kantos ngaitkeun PTSD sacara éksklusif sareng perang sareng veteran. Kanyataanna, éta henteu kantos kawates éta - seueur urang gaduhna kusabab seueur alesan anu béda.

Warta anu saé nyaéta aya sababaraha terapi anu béda anu tiasa urang nyobian, sareng upami teu aya anu sanés, éta yakin yén kami henteu nyalira.

Katie MacBride mangrupikeun panulis leupas sareng éditor gaul kanggo Majalah Anxy. Anjeun tiasa mendakan padamelanana di Rolling Stone sareng Daily Beast, di antara toko-toko séjén. Anjeunna nyéépkeun kaseueuran taun ka tukang ngerjakeun dokumenter ngeunaan panggunaan murangkalih ganja médis. Anjeunna ayeuna nyéépkeun waktos teuing dina Twitter, dimana anjeun tiasa nuturkeun anjeunna di @msmacb.