Kumaha Ngobrol Ngeunaan Bunuh Diri sareng Jalma Anu Anjeun Cinta

Eusina

• Henteu unggal kecap tiasa ditarik deui - atanapi dina waktosna
• Pernah ngajelaskeun bunuh diri salaku
  
• Anjeun teu tiasa janji saha waé éta bakal langkung saé
• Daripada malikan naon anu diomongkeun ku batur, mimitina nanya ka diri sorangan
  
• Hayu kahoyong janten tempat anu aman pikeun jalma anu anjeun pikanyaah ngantunkeun kecap anjeun
• Statistik kaséhatan méntal
  
• Pangeling-eling: Panyakit méntal sanés kakuatan adikuasa

Kumaha carana janten sambungan batur sareng dunya.

Upami anjeun atanapi jalma anu anjeun kenal ngémutan bunuh diri, bantosan aya di luar sana. Ngahontal Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional dina 800-273-8255.

Nalika ngeunaan kaayaan sesah, kumaha anjeun terang naon anu kedah dicarioskeun bari henteu nganyenyeri saha waé? Kaseueuran jalma diajar ku ngulang frasa anu aranjeunna atos ningali anu dianggo ku batur. Naon anu urang tingali dina berita, sumebar ka jutaan, sigana OKÉ pikeun dianggo unggal dinten.

Tapi pikeun masalah sapertos serangan atanapi bunuh diri, éta tiasa ngirim pesen ka babaturan urang yén kami sanés sekutu aranjeunna.

"Naha kuring sanés jinis jalma, atanapi naha kuring henteu ditingali salaku jalma, yén awéwé ieu tiasa raoseun nyarioskeunana? Kuring ningali ieu salaku gagal pribadi. "

Nalika Anthony Bourdain nyarios ieu, éta ngeunaan #MeToo sareng awéwé dina hirupna: Naha aranjeunna henteu ngaraosan aman percanten ka anjeunna? Candak na éta radikal. Anjeunna henteu nunjuk ramo ka awéwé atanapi sistem.

Sabalikna, anjeunna sadar yén kaputusan aranjeunna pikeun cicingeun langkung koméntar kana karakterna. Atanapi, langkung khusus, tanda yén cara anjeunna ngalakukeun dirina nyalira ka awéwé yén anjeunna henteu aman atanapi dipercaya.

Kuring parantos mikir pisan perkawis penilaianana saprak anjeunna nyarios sareng saprak anjeunna lulus. Éta ngajantenkeun kuring langkung seueur mikirkeun kumaha kecap mangrupikeun kaca spion, kumaha éta ngagambarkeun nilai-nilai panyaturna, sareng saha anu kuring tiasa percanten.

Seueur, kalebet sepuh sareng réréncangan anu kuring kenal salami 10-plus taun, henteu daptar.

"Naon anu kuring parantos [dilakukeun], kumaha kuring nampilkeun diri kuring sedemikian rupa sehingga henteu masihan kayakinan, atanapi naha kuring sanés jinis jalma anu bakal ditingali salaku sekutu alami di dieu? Janten kuring mimiti ningali éta. ” - Anthony Bourdain

Nalika kaayaan janten poék pikeun kuring, kuring moal émut ka seuri anu aranjeunna bawa. Ngan ukur kamandang pendapatna ngeunaan bunuh diri: "Éta egois pisan" atanapi "Upami anjeun cukup bodo pikeun ngamimitian nginum obat [Big Pharma], kuring bakal lirén janten sobat anjeun." Mémori muterkeun unggal-unggal aranjeunna cek dina nganggo "Aya naon, kumaha kabar anjeun?"

Kadang-kadang kuring ngabohong, sakapeung kuring nyarios satengah-leres, tapi henteu pernah leres-leres. Kaseueuran waktos, kuring ngan ukur henteu némbalan dugi ka mantra déprési parantos réngsé.

Kecap ngagaduhan hartos di luar definisi na. Éta ngandung riwayat, sareng ngalangkungan panggunaan anu teras-terasan dina kahirupan urang sadidinten, aranjeunna janten kontrak sosial, ngagambarkeun nilai urang sareng aturan internal anu urang ngarepkeun pikeun hirup.

Éta henteu béda pisan sareng "aturan palayan": kapercayaan yén kapribadian diturunkeun ku cara ngubaran staf atanapi pagawé jasa. Aturan ieu henteu béda pisan nalika ngeunaan pembunuhan sareng déprési.

Henteu unggal kecap tiasa ditarik deui - atanapi dina waktosna

Sababaraha kecap dumasar pisan kana stigma négatip anu hijina cara pikeun nyingkahan hartosna nyaéta henteu ngagunakeunana. Salah sahiji switch panggampangna anu tiasa urang lakukeun nyaéta ulah nganggo kecap sipat. Lian ti méré belasungkawa, teu aya alesan pikeun ngagaduhan opini ngeunaan bunuh diri batur. Sareng teu aya alesan pikeun kontekstualisasi atanapi ngajelaskeunana, utamina salaku toko berita.

Sakumaha tulisan suicidologist Samuel Wallace nyerat, "Sadayana bunuh diri sanés pikareueuseun atanapi henteu; edan atanapi henteu; egois atanapi henteu; rasional atanapi henteu; dibenerkeun atanapi henteu. ”

Pernah ngajelaskeun bunuh diri salaku

• egois
• bodo
• pengecut atanapi lemah
• pilihan a
• dosa (atanapi yén jalma éta bakal naraka)

Ieu mangrupikeun argumen akademik yén bunuh diri mangrupikeun akibat, sanés pilihan. Kukituna, kaseueuran suicidologists satuju yén bunuh diri sanés kaputusan atanapi tindakan kabébasan.

Naha KALANGGIHAN Méntal DIPANGGIH KURING FREE?

Dina édisi ka-4 Buku Panduan Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal, panyakit méntal ngagaduhan komponén "kaleungitan kabébasan." Dina édisi pangénggalna, "kaleungitan kabébasan" parantos dirobih janten cacad, atanapi "kagoréngan dina salah sahiji atanapi langkung pentingna fungsi." Ieu cenah kaasup kriteria "hiji atawa sababaraha karugian kabébasan." Dina karangan na "," Gerben Meynen nyatakeun yén komponén gaduh gangguan jiwa nyaéta kamampuan hiji jalma pikeun milih alternatif dicandak.

Dina karangan sénsitipna pikeun New York Post, Bridget Phetasy nyerat ngeunaan tumuh di lingkungan anu biasa nyarios bunuh diri biasa. Anjeunna nyerat, "[W] topi hirup sareng jalma anu ngancam bunuh diri leres-leres ngalakukeun langkung ti naon waé panginten janten pilihan."

Pikeun aranjeunna dina pola pikir bunuh diri, urang kedah ngartos yén bunuh diri disebatkeun salaku pilihan terakhir sareng ngan ukur. Éta bohong botak. Tapi nalika anjeun dina nyeri émosional sareng jasmani, nalika datang dina siklus sareng unggal siklus karasaeun sapertos anu pang parahna, relief ti éta - henteu masalah kumaha - siga anu ngewa.

"Kumaha kuring ngarepkeun janten bébas; leupas tina awak, kanyeri, kanyeri. Meme bodo éta nyintirkeun hal-hal anu amis kana bagéan otak kuring anu nétélakeun yén hiji-hijina jalan kaluar pikeun masalah kuring - nyaéta maot. Henteu ngan ukur hiji-hijina jalan kaluar - solusi anu pangsaéna. Éta bohong, tapi dina waktos éta, kuring percanten. " - Bridget Phetasy, kanggo New York Post

Anjeun teu tiasa janji saha waé éta bakal langkung saé

Bunuh diri henteu ngabédakeun. Déprési henteu pencét jalma sakali sareng angkat nalika kaayaan atanapi lingkungan robih. Mikat gaduh ngewa ngalangkungan maot henteu ngantepkeun kusabab batur janten beunghar atanapi ngahontal tujuan hirupna.

Upami anjeun hoyong ngawartosan ka batur yén éta bakal langkung saé, pertimbangkeun upami anjeun ngajanjikeun anjeun moal tiasa ngalaksanakeun. Naha anjeun hirup dina pikiran aranjeunna? Naha anjeun tiasa ningali masa depan sareng ngaleungitkeun kanyeri aranjeunna sateuacan sumping?

Nyeri anu datang teu bisa diprediksi. Kitu ogé dimana aranjeunna bakal hirup dua minggu, sabulan, atanapi tilu taun di jalan. Nyarios batur janten langkung saé tiasa nyababkeun aranjeunna ngabandingkeun hiji épisode ka episode anu salajengna. Nalika henteu aya anu ningkatkeun lembur, éta tiasa nyababkeun pamikiran sapertos, "Moal pernah janten langkung saé."

Tapi sanaos aya anu panginten yén maot nyalira henteu langkung saé, pesen anu aranjeunna bagikeun, khususna ngeunaan selebriti, nyarios anu sanés. Salaku Phetasy nyebatkeun, saatos Robin Williams lulus, Akademi Motion Picture Arts sareng Ilmu Pengetahuan dipasang meme "Aladdin" nyarios, "Genie, anjeun bébas."

Ieu ngirim pesen anu dicampur.

Pupusna salaku kabébasan tiasa sanggupGumantung kana kontéks sareng référénsi, "kabébasan" tiasa ditingali salaku sanggup sareng ngadorong jalma-jalma anu hirup cacat. Dina kasus ahli fisika terkenal Stephen Hawking, seueur anu tweets anjeunna bébas tina awak fisikna. Ieu ngadorong ide yén ngagaduhan cacad mangrupikeun badan "kajebak".

Dina kontéks bunuh diri, éta nguatkeun pesen yén teu aya luput tapi maot. Upami anjeun mésér kana basa ieu sareng nganggo, éta bakal neraskeun siklus yén maot mangrupikeun jalan kaluar anu pangsaéna.

Sanaos anjeun henteu ngartos sadayana nuansa ngeunaan basa, aya patarosan anjeun tiasa naroskeun pikeun ngajaga diri.

Daripada malikan naon anu diomongkeun ku batur, mimitina nanya ka diri sorangan

• Naon ideu "normal" anu kuring nguatkeun?
• Naha éta bakal mangaruhan naha réréncangan kuring datang ka kuring pikeun pitulung?
• Kumaha parasaan kuring upami aranjeunna henteu percanten ka kuring pikeun ngabantosan aranjeunna?

Hayu kahoyong janten tempat anu aman pikeun jalma anu anjeun pikanyaah ngantunkeun kecap anjeun

Bunuh diri mangrupikeun panyabab kadua pikeun maot di jalma umur 10 dugi 34. Éta dipelak langkung ti saprak 1999.

Sareng barudak beuki nyanghareupan masalah kaséhatan méntal:

Statistik kaséhatan méntal

• 17,1 juta barudak di handapeun 18 taun ngagaduhan panyakit jiwa anu tiasa didiagnosis
• 60 persén nonoman gaduh déprési
• 9.000 (diperkirakeun) kakirangan latihan psikolog sakola

Sareng ieu bakal terus tumuh, sacara éksponénsial dina tingkat ieu, kusabab teu aya janji éta tiasa janten langkung saé. Teu aya cariosan kamana kasihatan badé kamana. Terapi kacida teu tiasa diaksés sareng teu mampu pikeun seueur 5,3 juta urang Amerika. Éta tiasa teras-terasan janten upami urang tetep paguneman tetep statik.

Samentawis waktos, naon anu tiasa urang lakukeun nyaéta ngampangkeun beban jalma anu urang resep nalika urang tiasa. Urang tiasa ngarobih kumaha urang nyarioskeun ngeunaan kaséhatan méntal sareng anu kapangaruhan ku éta. Sanajan urang henteu terang saha anu kapangaruhan ku bunuh diri, urang tiasa ngémutan kecap-kecap anu urang anggo.

Anjeun teu kedah hirup sareng déprési pikeun nunjukkeun kahadéan, ogé anjeun henteu kedah sacara pribadi ngalaman karugian.

Anjeun panginten henteu kedah nyarios nanaon. Daék ngupingkeun carita sareng masalah séwang-séwangan penting pisan pikeun hubungan manusa.

"Laugher sanés ubar urang. Carita anu ubar urang. Seuri ngan ukur madu anu amisna ubar pait. ” - Hannah Gadsby, "Nanette"

Karep anu urang bawa pikeun jalma anu urang bieu terang bakal ngirim pesen anu langkung ageung ka jalma anu anjeun resep, jalma anu anjeun panginten henteu terang anu merjuangkeun.

Pangeling-eling: Panyakit méntal sanés kakuatan adikuasa

Tiasa hudang unggal dinten nalika dunya dina sirah anjeun ragrag teu teras-terasan siga kakuatan. Mangrupikeun perjuangan anu janten langkung sesah ku waktos nalika awak parantos yuswa sareng urang kirang ngontrol kaséhatan urang.

Kadang-kadang urang capé teuing nyandak diri, sareng urang kedah terang henteu kunanaon. Urang henteu kedah "dina" 100 persén waktos.

Tapi nalika selebritis, atanapi batur anu dihormat, maot ku bunuh diri, tiasa hésé pikeun jalma anu ngalaman depresi pikeun nginget éta. Éta panginten henteu ngagaduhan kapasitas pikeun merangan keraguan diri sareng setan.

Éta sanés hal anu dipikacinta ku jalma anu anjeun resep. Ningali naha aranjeunna peryogi bantosan sanés dina sagala cara teuing jaga.

Salaku pelawak Australia Hana Gadsby janten épisi pisan nempatkeun khusus Netflix "Nanette" khususna, "Naha anjeun terang kunaon urang ngagaduhan 'Sunflowers'? Sanés kusabab Vincent van Gogh sangsara [tina panyakit méntal]. Éta sabab Vincent van Gogh kagungan lanceuk anu mikanyaah anjeunna. Ngalangkungan sagala kanyeri, anjeunna ngagaduhan tether, hubungan sareng dunya. "

Janten hubungan batur sareng dunya.

Hiji dinten si moal sms deui. Henteu kunanaon pikeun némbongan di panto aranjeunna sareng diparios.

Upami teu kitu, urang bakal kaleungitan deui dina tiiseun sareng tiiseun.

Wilujeng sumping di "Kumaha Janten Manusa," mangrupikeun séri ngeunaan empati sareng kumaha nempatkeun jalma anu pangpayunna. Béda henteu kedah janten tongkat, henteu masalah naon waé anu ditarik ku masarakat pikeun urang. Datang diajar ngeunaan kakuatan kecap sareng ngagungkeun pangalaman jalma, henteu masalah umur, etnis, gender, atanapi kaayaan mahluk aranjeunna. Hayu urang angkat ka sasama manusa ku hormat.