Sakumaha Seringna Kedah Anjeun Pancuran?

Eusina

• Ihtisar
• Sakumaha seueur teuing?
• Naon kajadian lamun anjeun teu cukup mandi?
• Kumaha cara mandi?
• Garis handap

Ihtisar

Sababaraha urang henteu mandi unggal dinten. Sanaos seueur nasihat anu bentrok ngeunaan sabaraha sering anjeun kedah mandi, grup ieu panginten leres.

Éta panginten henteu saé ngahasilkeun, tapi pancuran unggal dinten tiasa goréng pikeun kulit anjeun. Sababaraha ahli dermatologis ngan ukur nyarankeun pancuran unggal dinten sanés, atanapi dua dugi tilu kali saminggu.

Seueur jalma anu pencét pancuran sahenteuna sakali sapoé, naha énjing atanapi wengi sateuacan bobo. Gumantung kana dinten sareng tingkat kagiatan anjeun, anjeun bahkan tiasa nyandak dua atanapi tilu pancuran.

Teu aya perdebatan pentingna kabersihan diri. Tapi bari sababaraha urang mandi unggal dinten, dina seueur kasus éta henteu kedah janten bagian tina rutinitas sadidinten anjeun.

Teu yakin yén anjeun tiasa ngalangkungan pancuran sadidinten sareng tetep bersih? Ieu anu peryogi kauninga ngeunaan mandi teuing, ogé henteu cukup mandi.

Sakumaha seueur teuing?

Saran di luhur ti dermatologists sanés hartosna anjeun kedah skala deui rutin mandi anjeun. Kulit unggal jelema béda, sareng kulit masing-masing jalma tiasa robih ti mangsa ka mangsa.

Salaku conto, kulit anjeun panginten langkung garing dina usum salju, dina hal éta seueur pancuran tiasa ngahasilkeun kagaringan anu ekstrim. Acan, pancuran unggal dinten di usum panas panginten henteu négatip mangaruhan kulit anjeun.

Kusabab teu aya aturan anu sesah atanapi gancang ngeunaan sabaraha teuing, penting pikeun anjeun terang awak anjeun sareng nangtoskeun naon anu tiasa ditolerir ku kulit anjeun.

Upami anjeun mandi teuing éta tiasa ngakibatkeun ngarareunah, sareng anjeun tiasa ngalaman:

• peurih
• kulit garing, flaky
• suar-up kaayaan kulit sapertos éksim sareng psoriasis
• buuk garing, garing

Kusabab resep pribadi, anjeun panginten henteu hoyong ucul mandi sapopoé. Upami ieu lumaku pikeun anjeun, tetep nganggo ngan hiji pancuran per dinten, numutkeun para ahli.

Naon waé deui sareng anjeun tiasa berpotensi ngucurkeun kulit minyak penting. Ieu nyababkeun kagaringan, anu tiasa nyababkeun peradangan kulit atanapi éksim. Kulit anjeun tiasa karaos peurih sareng tiasa rengat, dikepak, sareng janten beureum.

Upami anjeun ngagaduhan kaayaan kulit sapertos psoriasis, langkung ti hiji pancuran per dinten bahkan tiasa memicu flare-up. Ogé, seueur teuing pancuran tiasa bilas jauh baktéri "saé" tina kulit anjeun, nempatkeun anjeun résiko kanggo inféksi.

Kaséhatan kulit sanés ngan ukur alesan pikeun mandi kirang, kitu. Pancuran nganggo seueur cai, tapi anjeun panginten henteu sadar sabaraha.

Nyandak pancuran anu langkung pondok atanapi ngirangan jumlah pancuran anjeun sacara drastis tiasa ngirangan konsumsi cai kulawarga anjeun. Anjeun moal ngan ukur ngalestarikan sumber, tapi ogé nurunkeun tagihan utilitas anjeun.

Aliansi pikeun Efisiensi Cai memperkirakan yén pancuran rata-rata lumangsung kira-kira 8,2 menit sareng nganggo sakitar 17,2 galon cai.

Naon kajadian lamun anjeun teu cukup mandi?

Sakumaha anjeun tiasa mandi teuing, anjeun ogé tiasa mandi sakedik. Janten, sanaos langkung seueur pancuran tiasa ningkatkeun kasihatan kulit, anjeun tetep kedah tetep ngajaga kabersihan diri.

Kelenjar kesang nutupan seueur awak anjeun, sareng ngahasilkeun peluh nalika anjeun panas teuing, setrés, hormonal, atanapi aktif sacara fisik. Késang sorangan henteu aya bau - dugi ka ngagabung sareng baktéri anu biasana aya dina kulit.

Pancuran anu diloloskeun di dieu atanapi di dinya sigana moal micu bau awak, utamina upami anjeun teu acan olahraga. Tapi, bau awak teu bisa dihindari beuki lila balik tanpa pancuran, khususna dina kelek sareng palangkangan.

Tangtosna, résiko bau awak sanés ngan ukur alesan mandi atanapi mandi rutin. Kabersihan atanapi pancuran anu jarang tiasa nyababkeun sél kulit paéh, kokotor, sareng kesang dina kulit anjeun. Ieu tiasa memicu jarawat, sareng kamungkinan ngaburuk kaayaan sapertos psoriasis, dermatitis, sareng éksim.

Pancuran teuing sakedik ogé tiasa memicu teu saimbangna baktéri anu saé sareng goréng dina kulit anjeun. Teuing baktéri goréng dina kulit anjeun ogé nempatkeun anjeun résiko pikeun inféksi kulit. Ieu tiasa nyababkeun dermatitis neglecta, dimana tambalan piagam berkembang dina kulit kusabab beberesih anu teu cekap.

Mandi ogé ngaleungitkeun sél kulit paéh. Nalika anjeun henteu mandi cukup, sél ieu tiasa nempel kana kulit anjeun sareng nyababkeun hyperpigmentation. Neruskeun kabersihan anu saé tiasa ngabenerkeun kaayaan ieu.

Upami anjeun lami teuing antara pancuran anjeun tiasa ngalaman:

• tambah bau awak
• jarawat
• flare-up kaayaan kulit sapertos éksim, psoriasis, sareng dermatitis
• inféksi kulit
• daérah kulit poék atanapi warnaan
• dina kasus anu parah, dermatitis neglecta, tambalan kandel kulit scaly

Kumaha cara mandi?

Upami anjeun olahraga, maén olahraga, gaduh padamelan anu teu rata, atanapi ngan saukur resep mandi unggal dinten, aya sababaraha cara pikeun ngajaga kulit anjeun tetep séhat.

Ieu sababaraha tips pikeun mandi leres sareng ngajagaan kulit anjeun.

• Ngan ukur mandi hiji dinten (unggal dinten sanés, upami tiasa). Dina dinten anu anjeun henteu mandi, pasihan mandi bolu. Ngumbah raray, kelek, sareng palangkangan ku nyeuseuh.
• Entong mandi cai panas. Anggo cai haneut, tibatan.
• Ngawatesan pancuran kana 5 dugi ka 10 menit.
• Anggo sabun atanapi pembersih lembut, sareng bilas sabun sateuacan kaluar ti pancuran.
• Entong ngusap kulit anjeun ku anduk. Blot kulit garing pikeun nahan Uap.
• Nyingkahan pembersih sareng sabun ku seungit atanapi deodorants. Produk ieu tiasa ngairitasi kulit anjeun.
• Larapkeun pelembab kana kulit anjeun saatos unggal pancuran atanapi mandi.

Garis handap

Sanaos kabersihan diri penting pikeun kaséhatan anjeun, dimungkinkeun pikeun mandi sering teuing. Pancuran sapopoé panginten janten bagian tina jadwal anjeun, tapi dina akhir dinten, anjeun kedah ngalakukeun anu pangsaéna pikeun kulit anjeun.

Upami anjeun kaganggu ku kulit garing sareng milari cara pikeun ngeureunkeun peradangan kulit sareng iritasi, ékspérimén sareng langkung seueur pancuran. Atanapi sahenteuna, batesan pancuran anjeun dugi ka lima menit sareng langkahkeun cai panas.