Pitunjuk lengkep pikeun Ngompa Susu Payudara pikeun Orok Anjeun

Eusina

• Ihtisar
• Iraha ngamimitian ngompa
• Ngompa pikeun bayi anjeun
• Ngompa pikeun persediaan susu kirang
• Ngompa pikeun ibu damel
• Ngabuburit
• Sakumaha pompa
• Sabaraha lami pikeun ngompa
• Naon cara ngompa anu pangsaéna?
• Cara ngompa: Léngkah-léngkah
• Tips pikeun ngaoptimalkeun pasokan susu
• Inuman seueur cairan
• Tuang tuangeun anu séhat
• Bobo
• Nyingkahan ngaroko
• Trik sanésna
• Bagian pompa beberesih
• Candak

Ihtisar

Kahiji kalina nyepeng orok anjeun, anjeun ngitung ramo sareng jari-jari. Anjeun ningali dada sakedik naék na murag sareng unggal napas anu dicandak. Anjeun nyium luhur sirah kaurus aranjeunna. Éta kabagjaan murni.

Nyaéta, dugi ka anjeun sadar yén anjeun jalma ngan ukur tanggung jawab ngajaga mahluk leutik ieu hirup. Yikes! Éta ngalibatkeun cinta, perhatian, sareng seueur nyoco dina sababaraha bulan kahiji sareng sajabina. Anjeun ngagaduhan ieu. Éta henteu hartosna éta gampang.

Anjeun panginten kantos nguping nyusuan orok anjeun "paménta." Éta hurungna cukup saderhana, tapi di jaman mimiti, éta tiasa hartosna ngempelkeun orok unggal pasangan jam, siang sareng wengi.

Naha anjeun nuju nyusuan sareng milari suplement atanapi anjeun ngarencanakeun pikeun ngompa sacara éksklusif, ngawasa prosésna tiasa karaos luar biasa kusabab kurangna saré anu anjeun alami.

Kami nampi anjeun ditutupan, ti iraha anjeun kedah ngamimitian ngompa dugi ka kumaha anjeun leres-leres ngagunakeun pompa payudara dugi ka sabaraha ons anjeun kedah nyimpen jauh unggal dinten. Hayu urang teuleum!

Iraha ngamimitian ngompa

Ngobrol sareng dokter atanapi konsultan laktasi sateuacan ngamimitian ngompa. Anjeun tiasa ngabahas tujuan anjeun pikeun nyusuan / ngompa pikeun mendakan metode anu paling cocog pikeun kulawarga anjeun.

Anjeun tiasa ngamimitian ngompa pas orok anjeun lahir upami anjeun hoyong. Anjeun tiasa milih pikeun ngompa sacara éksklusif ti mimiti. Atanapi anjeun tiasa sering milih nyusuan sareng ngan ukur ngompa sakali atanapi sababaraha kali unggal dinten.

Aya ogé alesan anu anjeun kedah pompa ti saprak lahir, sapertos:

• kaayaan médis orok anjeun
• kaayaan médis anjeun sorangan
• masalah kancing
• kahayang pikeun ngabagi tanggung jawab tuang sareng pasangan anu sanés nyusu

Daptar na teras. Naon waé anu anjeun mutuskeun, tong ngantep saha waé anu ngajantenkeun anjeun éra pikeun kaputusan anjeun. Anjeun terang naon anu paling saé pikeun anjeun sareng orok.

Sababaraha pertimbangan:

• Upami anjeun ngompa sabab hoyong susu kanggo botol atanapi anjeun hoyong nambihan suplai anjeun, anjeun panginten nimbangkeun ngompa saatos sési perawat biasa sababaraha kali sapoé. Éta sadayana gumantung kana sabaraha susu anu anjeun badé kumpul.
• Di sisi anu sanésna, upami murangkalih anjeun ngagaduhan masalah ngaletak atanapi anjeun hoyong éksklusif ngompa, anjeun kedah ngompa salaku tempat pikeun sési keperawatan. Ieu hartosna ngompa sadidinten sareng wengi sakumaha sering orok orok anjeun.
• Upami anjeun ngantosan ngompa dugi ka angkat damel atanapi sakola, pastikeun ngamimitian sahenteuna dua minggu sateuacan anjeun peryogi susu. Ieu masihan anjeun waktos kanggo nyipta stash, tapi - langkung penting - ngamungkinkeun anjeun langkung akrab sareng prosés ngompa sareng neundeun susu. Orok anjeun bakal ngagaduhan waktos pikeun ngabijilkeun botol.

Ngompa pikeun bayi anjeun

Upami anjeun ngalengkepan sési panti jompo sareng botol anu aya kalana, anjeun ngan ukur kedah ngompa sababaraha kali sapoé. Éta tiasa paling gampang pikeun ngompa énjing nalika anjeun paling pinuh. Upami anjeun suplemén, cobian ngompa saatos sési nyusu anu normal.

Éksklusif ngompa? Nyusuan sadayana ngeunaan pasokan sareng paménta - sareng murangkalih bayi tiasa nungtut! Ngompa tiasa dianggo dina konsép anu sami. Upami orok anjeun tuang 8-12 kali sapoé, anjeun panginten kedah ngompa sahenteuna 8 kali pikeun ngajaga bekel anjeun sareng paménta orok anjeun.

Teu aya angka anu diatur atanapi aturan anu mantep - éta dugi ka orok anjeun sareng kabutuhan nutrisi na. Anjeun panginten langkung saé upami mikir ngompa unggal dua dugi ka tilu jam sakitar jam dina waktos bayi.

Ngompa peuting sigana siga éta ngéléhkeun tujuan gaduh pangasuh anu sanés nyayogikeun botol kanggo orok anjeun - kumaha upami kéngingkeun sababaraha urang Zzz anu berharga? Tapi anjeun panginten kedah ngompa sahenteuna dua kali dina waktos wengi kanggo ngabantosan pasokan anu saé.

Kabutuhan anjeun pikeun ngompa wengi-wengi umumna bakal gumantung kana kumaha pasokan masing-masing handles langkung lami deui. Upami anjeun mendakan suplai anjeun nyelupkeun saatos ngalangkungan sési pompa sapeupeuting, anggap nambihan deui.

Ngompa pikeun persediaan susu kirang

Upami anjeun henteu ngaraos siga ngahasilkeun anu cukup, tong hariwang. Suplai susu anjeun panginten bénten di énjing dibanding wengi. Atanapi anjeun tiasa ngadamel langkung susu saminggu sareng kirang minggu payun. Diét, tingkat setrés, sareng faktor sanés anu tiasa mangaruhan sabaraha susu anu didamel.

Sababaraha awéwé tiasa ngeusian sabotol dina sési ngompa hiji sedengkeun anu sanésna kedah ngompa dua atanapi tilu kali kanggo ngeusian botol anu sami. Éta sanés kompetisi, sareng aya rupa-rupa normal. Nyarios sareng dokter anjeun atanapi konsultan laktasi upami suplai anjeun tetep handap atanapi anjeun perhatoskeun langkung seueur deui.

Anjeun tiasa ogé nyobaan tuang tuangeun tertentu pikeun ngabantosan persediaan susu anjeun.

Ngompa pikeun ibu damel

Di tempat damel, anjeun kedah nyobian ngompa unggal tilu dugi ka opat jam sakitar 15 menit sési. Ieu tiasa disada sapertos seueur, tapi éta deui kana konsép pasokan sareng paménta. Orok anjeun nginum susu unggal sababaraha jam. Ngompa anu sering bakal mastikeun yén anjeun sanggup nyumponan kabutuhna.

Anjeun tiasa nyobian ngompa kadua dada dina waktos anu sami - épisién pisan! - pikeun ngirangan waktos anjeun sacara pompa. Sareng upami anjeun prihatin ngeunaan privasi, penting pikeun terang yén tempat padamelan anu dianggo langkung ti 50 jalma diperyogikeunku hukum pikeun nyayogikeun henteu ngan ukur waktos, tapi ogé rohangan anu swasta. (Sareng, henteu. Anjeun moal nyangkut pompa dina kios kamar mandi!) Ngobrol sareng bos anjeun sateuacan mulih damel kanggo ngatur.

Ngabuburit

Upami nuju nyusuan salian ti ngompa damel, anjeun panginten aya bewara yén orok anjeun ngalakukeun naon anu disebat "balikeun siklus." Ieu ngandung harti yén aranjeunna bakal ngonsumsi kirang susu tina botol nalika siang sareng ngagaleuh ku nginum langkung seueur tina dada nalika wengi.

Sakumaha pompa

Sakumaha seueur susu anu dibutuhkeun orok anjeun per susukan bakal robih ku langkung waktos nalika aranjeunna tumuh. Éta bahkan tiasa robih ku dinten, utamina upami aranjeunna nuju pencét spurts pertumbuhan. Janten, kumaha anjeun bakal terang upami anjeun ngompa cekap?

Ti umur 6 minggu dugi ka 6 bulan, orok condong nginum sakitar ons per jam. Ieu ngandung hartos yén upami anjeun jauh ti orok salami 10 jam, anjeun kedah udagan pikeun masihan panyawat murangkalih anjeun 10 dugi 12 ons susu ibu. Sababaraha orok panginten peryogi langkung sedengkeun anu sanés peryogi kirang. Kana waktosna, anjeun bakal mendakan naon anu paling cocog pikeun murangkalih anjeun.

Coba pompa sakitar waktos séép tuang orok anjeun kanggo botol salajengna. Upami anjeun mendakan anjeun gaduh masalah ngajaga, anjeun tiasa nambihan sési pompa sanés pikeun ningkatkeun jumlah susu anu didamel awak anjeun.

Upami anjeun ngan ukur ningali kadang-kadang ngaganti sési keperawatan ku botol, anjeun tiasa ngalakukeun sakedik matématika. Upami orok peryogi sakitar 24 ons dina 24 jam, bagi jumlah éta ku jumlah sési dahar anu biasana dipibanda.

Salaku conto, upami babu amis anjeun tuang dalapan kali sapoé, éta bakal peryogi sakitar tilu ons per pakan. Éta salawasna mangrupakeun ide nu sae pikeun nyayogikeun sakedik langkung ti éta, panginten opat ons dina botol, upami aranjeunna langkung lapar dina unggal dinten.

Sabaraha lami pikeun ngompa

Deui, sabaraha lami anjeun bakal ngompa nyalira na tiasa nyandak sababaraha émutan. Anjeun bakal hoyong nyobian ngompa cukup panjang pikeun ngosongkeun payudara. Ieu béda ti awéwé ka awéwé. Aturan umum nyaéta sakitar 15 menit dina unggal dada. Ieu standar sanaos susu anjeun parantos lirén ngalir.

Naon cara ngompa anu pangsaéna?

Éta tiasa janten kejutan yén aya sababaraha cara anu béda pikeun ngompa. Ekspresi leungeun ngalibatkeun ngagunakeun panangan atanapi ramo pikeun nyusu dada kana botol atanapi alat panyimpenan atanapi susukan anu sanés, sapertos séndok.

Pompa payudara - anu manual sareng anu didukung ku listrik boh batré - anggo nyeuseup pikeun ngaleupaskeun susu tina dada. Ieu disada nyeri, tapi kuduna mah henteu.

Iraha anjeun tiasa nganggo metode ieu?

• Ekspresi leungeun saé di jaman mimiti upami anjeun parantos tuang orok anjeun tapi hoyong nyayogikeun susu tambahan ku séndok. Éta ogé tiasa ngabantosan nambihan suplai. Éta gratis, tapi peryogi langkung padamelan - teu aya anu leres-leres gratis, nya?
• Pompa manual gunana upami anjeun henteu kira-kira listrik atanapi henteu kedah seueur susu dina panangan. Aranjeunna saderhana dianggo sareng biasana murah (handapeun $ 50) kanggo mésér.
• Pompa anu dikuatkeun saé pisan upami anjeun peryogi seueur susu pikeun damel atanapi sakola, atanapi upami anjeun sacara éksklusif ngompa pikeun orok anjeun. Éta bahkan tiasa katutup dina asuransi kasihatan anjeun. Tapi mangrupakeun ide anu saé pikeun gaduh cara cadangan bisi batréna béak atanapi mendakan diri tanpa kakuatan.

Diajar langkung seueur ku pituduh kami pikeun milih, ngagunakeun, sareng ngajaga pompa payudara.

Cara ngompa: Léngkah-léngkah

Kieu carana ngompa:

1. Sateuacan anjeun ngamimitian, ngumbah leungeun anjeun sacara tuntas sareng nalungtik sadaya bagian pompa pikeun mastikeun yén aya dina urutan anu tiasa dianggo.
2. Teras lebet dina posisi anu raoseun. Sababaraha awéwé mendakan yén susu na ngalir langkung gampil upami aranjeunna mikirkeun orokna. Anjeun bahkan mungkin hoyong gaduh poto atanapi barang pribadi anu sanés pikeun ngabantosan ngingetan budak leutik anjeun.
3. Larapkeun pompa anjeun kana dada anjeun sakitar areola anjeun sareng pentil anjeun di tengahna. Flange kedahna raoseun. Anjeun panginten ngémutan kéngingkeun ukuran anu sanés upami sanés.
4. Upami nganggo pompa listrik, hurungkeun hungkul mimiti. Anjeun tiasa ngawangun kagancangan nalika sési lumangsung.
5. Pompa unggal payudara antara 15 sareng 20 menit. Deui, anjeun tiasa milih pikeun ngompa duanana sakaligus pikeun ngahémat waktos.
6. Teras simpen susu anjeun sareng turutan pitunjuk pabrikan pikeun ngabersihan pompa anjeun kanggo panggunaan salajengna.

Kanggo panduan anu langkung jembar, parios kumaha rinci kami pikeun pompa payudara manual sareng listrik.

Tips pikeun ngaoptimalkeun pasokan susu

Inuman seueur cairan

Cai, jus, sareng susu sadayana pilihan anu saé pikeun tetep terhidrasi.Di sisi anu sanésna, inuman anu aya kafein, sapertos kopi, tiasa ngajantenkeun orok anjeun janten jengkel - janten anjeun panginten kedah ngajajah pilihan di Starbucks salain ti macchiato karamel es biasa anjeun.

Ahli nyarankeun kéngingkeun sahenteuna 13 gelas cai sadinten upami nuju nyusu atanapi ngompa. Upami anjeun kaetang, cobi tingali dina emih anjeun. Kudu konéng hérang atanapi jelas. Upami konéng caang, eusian gelas anjeun deui.

Tuang tuangeun anu séhat

Laktasi kaduruk sababaraha kalori anu serius! Nyatana, anjeun peryogi tambahan 450 dugi ka 500 kalori sapoé. Ningkatkeun asupan anjeun tina diet saimbang kedah ngalakukeun trik.

Naha anjeun nyekel perhatosan "diet saimbang"? Ieu ngandung hartos tuang séréal, buah sareng sayuran seger, protéin langsing sareng susu, ogé lemak séhat. Tapi kami moal nyaritakeun naha anjeun ogé nyolongkrédok di ditu di dieu.

Upami anjeun nuju diét khusus, naroskeun ka panyawat kasehatan upami anjeun peryogi suplemén. Salaku conto, asam docosahexaenoic (DHA) sareng multivitamin tiasa ngabantosan suplai susu anjeun sareng kaséhatan sadayana.

Bobo

Éta sigana moal mungkin, tapi coba istirahat iraha anjeun tiasa. Kami terang, kami terang - naséhat "bobo bari orok bobo" tiasa sakedik tanggal dina budaya gancang-gancang urang dimana seueur pisan anu kedah dipidamel.

Tapi sanaos anjeun henteu tiasa bobo nalika budak leutik anjeun pareum di impian, anjeun tiasa ngalestarikeun énergi anjeun ku cara gampang kumaha ogé anjeun tiasa. Ieu hartosna hartosna nyungkeun bantosan ti kulawarga, babaturan, sareng tatangga. Sareng éta henteu kunanaon. Anjeun peryogi sadaya kakuatan anu anjeun mampu pikeun nyiptakeun susu sareng ngajaga diri anjeun dina wengi-wengi anu panjang payun.

Nyingkahan ngaroko

Anjeun panginten kantos nguping yén haseup kadua ningkatkeun résiko sindrom maot orok ujug-ujug (SIDS). Roko ogé tiasa ngirangan pasokan susu anjeun sareng ngajantenkeun susu anjeun raos lucu pikeun orok anjeun. Malah anu langkung parah, ngaroko tiasa ngaco sareng kabiasaan bobo orok anjeun nalika anjeun hoyong netepkeun anu hadé.

Nyarios sareng dokter anjeun ngeunaan mundur atanapi nyauran bantosan gratis.

Trik sanésna

Aya sababaraha cara anu sanés-sanés anu tiasa ngabantosan suplai susu anjeun. Anecdotally, ieu kalebet tuang gandum anu digulung, nginum bir gelap, nginum susu susu indung, sareng ngonsumsi fenugreek.

Tapi caketkeun naséhat ieu kalayan ati-ati. Salaku conto, nginum Guinness tiis anu pikaresepeun tiasa pikaresepeun pikeun anjeun - utamina saatos salapan bulan sans alkohol - tapi aya ati-ati nalika nginum alkohol sareng nyusu.

Sareng anjeun tiasa mendakan seueur naséhat anu online, janten pastikeun parios ka dokter sateuacan méakkeun seueur suplemén anu teu dikenal.

Samentawis waktos, parios 10 cara ieu pikeun ningkatkeun pasokan susu ibu nalika ngompa.

Bagian pompa beberesih

Upami anjeun sapertos urang, panginten nganggo pompa kotor ngajantenkeun anjeun ngorejat. Janten pastikeun maca manual pompa anjeun pikeun pitunjuk beberesih khusus. Nalika éta pikeun sterilisasi pompa anjeun, anjeun kedah ngabersihkeun éta saatos masing-masing nganggo cai haneut, sabun.

• Dimimitian ku angkat pompa anjeun. Anjeun badé mariksa flensa, klep, mémbran, konektor, sareng botol koleksi kanggo karusakan naon waé sareng ngagentos upami diperlukeun.
• Bilas sadaya bagian pompa anu kontak sareng susu ibu anjeun. Kantun lumpat aranjeunna handapeun cai pikeun miceun susu.
• Pikeun ngabersihkeun ku tangan, tempatkeun pompa anjeun kana sababaraha jinis baskom (tilelep tiasa ngagaduhan seueur baktéri - yuck). Eusian baskom ku cai panas sareng sabun teras gosok sadayana ku sikat bersih. Bilas ku cai tawar sareng ngantep sadayana hawa garing di luhur anduk piring atanapi anduk kertas anu bersih.
• Pikeun ngabersihkeun dina mesin cuci piring anjeun, tempatkeun bagian pompa dina rak luhur mesin anjeun dina kantong binatu bolong atanapi karanjang tutup-luhur. Pertimbangkeun nganggo setélan mesin cuci piring anjeun anu panas atanapi sanitasi pikeun kakuatan pangperangan kuman. Teras upami siklusna réngsé, cabut pompa anjeun sareng ngantepkeun hawa garing di luhur anduk piring atanapi anduk kertas anu bersih.
• Anjeun teu kedah meresihan pipa pompa anjeun kecuali upami kontak sareng susu ibu. Anjeun tiasa ningali kondensasi (tetesan cai alit) dina pipa ti waktos ka jaman. Pikeun ngaleungitkeunana, hurungkeun pompa anjeun dugi ka garing.

Upami murangkalih anjeun aya di handapeun umur 3 bulan, anjeun panginten nganggap bagian pompa anu ngagolak pikeun ngabersihan - sistim imun na khusus henteu dewasa. Anjeun ngan ukur kedah ngalakukeun ieu sakali sapoé. Tempatkeun bagian pompa dina pot sareng tutup ku cai. Bawa cai kana kulub sareng bijil bagian-bagianna ngagolak salami 5 menit. Teras cabut bagian pompa nganggo penjepit anu bersih.

Candak

Ieu seueur inpormasi anu bakal anjeun lakukeun, utamina ku sadayana tanggung jawab sanés anu anjeun gaduh ayeuna. Warta anu saéna? Anjeun teu kedah milarian sadaya hal ieu nyalira.

Dokter anjeun atanapi konsultan laktasi anu disahkeun tiasa ngabantosan teu kedah ngompa pikeun anjeun, ogé nyayogikeun anjeun tip sareng trik tambahan di sapanjang jalan. Janten, upami anjeun ngaraos hanjelu, nyungkeun bantosan. Sateuacan anjeun terang, anjeun bakal janten pro ngompa!